5gfitness

01/10/2026

Тренировки — это работа над собой, а массаж — возможность позаботиться о восстановлении!

Знакомьтесь, Дарья Высокова — тренер 5G Левый Берег и массажист.

Массаж помогает снять мышечное напряжение после физических нагрузок, расслабиться, улучшить подвижность и вернуть телу ощущение лёгкости. Это отличный способ дополнить тренировочный процесс заботой о себе.

Дарья знает, как важно находить баланс между активностью и восстановлением, и ждёт вас на сеансе массажа!

Позаботьтесь о себе — ваше тело скажет спасибо

Подробнее:
💬 https://fitness5g.ru/telegram - telegram
💬 https://fitness5g.ru/watsapp - watsapp

01/10/2026

🔥 В 5G на Московке всегда пробуем что-то новое.

Недавно у нас прошли необычные открытые занятия, которые подарили нашим гостям новые эмоции:
🧘‍♀️ Техно-йога с Татьяной Горобцовой — сочетание движения, музыки и перезагрузки
💃 Мастер-класс по танцам с Дмитрием Боднерюком — энергия, ритм и отличное настроение

Такие форматы понравились многим нашим посетителям и показали, что тренировки могут быть не только полезными, но и по-настоящему интересными.

А совсем скоро у нас большой повод для встречи — 5 лет филиалу 5G Московка! 🎉
📅 2 октября
⏰ 18:30

Готовим для вас насыщенную программу, приятные сюрпризы и подарки 🎁

Ждем вас разделить этот праздник вместе с нами!
📌 Предварительная запись обязательна

💬 https://fitness5g.ru/telegram - telegram
💬 https://fitness5g.ru/watsapp - watsapp

28/09/2026

СПИНА СКАЖЕТ СПАСИБО

Приглашаем на открытый урок «Здоровая спина» с тренером Ольгой Свертовой в 5G на Левом берегу.

📅 2 октября
⏰ 12:00
📍 5G, Левый берег

На занятии уделим внимание укреплению мышц спины, мобильности и правильному выполнению упражнений — чтобы двигаться свободнее и чувствовать себя комфортнее каждый день.

🎁 И ещё один бонус: для участников открытого урока — скидка 10% на покупку мини-группы «Здоровая спина».

Начните с одного занятия — и продолжите тренироваться в формате, который поможет сделать заботу о спине регулярной.

28/09/2026

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ — ПРОЩЕ НЕ СДАВАТЬСЯ

В 5G на Левом берегу открыт набор в мини-группу в тренажёрном зале с тренером Еленой Лавровой.

Это формат для тех, кто хочет заниматься регулярно, но при этом получать внимание тренера на каждой тренировке.

Вместе с Еленой вы будете:
— разбирать технику выполнения упражнений;
— работать над силой и выносливостью;
— постепенно увеличивать нагрузку;
— двигаться к своим спортивным целям в комфортном темпе.

Мини-группа — это команда, тренер и понятная система тренировок.

Приходите заниматься не в одиночку, а вместе 💪

Записывайтесь в мини-группу и начинайте тренироваться вместе!

28/09/2026

Перезагрузка 3.1 с тренером Давыдовой Анной — трансформация тела и мышления за 3 шага
📍 Филиал Амур

До Нового года осталось меньше трёх месяцев. Самое время начать путь к обновлённому себе — с системой, поддержкой и понятным планом.

В программу входит:
💪 Тренировки 3 раза в неделю
Вт, Чт — 20:00
Вс — 09:00
Сочетание работы в тренажёрном зале и групповых тренировок для эффективного результата.

🥗 Работа с питанием
Расчёт вашей нормы КБЖУ, рекомендации по рациону и обучение правильному питанию без жёстких ограничений.

📊 Контроль прогресса
Биоимпедансный анализ состава тела, чтобы отслеживать изменения и видеть результат в цифрах.

👥 Мини-группа и поддержка тренера
Коррекция техники, персональные рекомендации и общий чат с поддержкой участников.

Перезагрузка — это не просто тренировки, а система, которая помогает сформировать новые привычки и прийти к сильному, подтянутому телу.

Начните изменения уже сейчас вместе с 5G.

23/09/2026

Движение, развитие и уверенность с детства в 5G Амур

Открыт набор в детские группы под руководством тренера Виктории Латышевой 💪

На тренировках дети развивают силу, ловкость, координацию и выносливость, учатся работать в команде и получать удовольствие от спорта.

Виктория помогает каждому ребёнку раскрыть свой потенциал через движение и активность.

Записывайтесь в детские группы и начинайте спортивный путь вместе с 5G Амур!

💬 https://fitness5g.ru/telegram - telegram
💬 https://fitness5g.ru/watsapp - watsapp

22/09/2026

22/09/2026

ММА для детей от 7 лет и подростков от 14 лет 🥊

Открыт набор в мини-группы и на индивидуальные тренировки.

На тренировках по ММА ребята развивают:
💪 физическую силу и выносливость
🥋 технику ударов и защитных действий
⚡ скорость, координацию и реакцию
🧠 дисциплину, характер и уверенность в себе

Занятия проходят под руководством тренера Михаила Степанюка, который поможет освоить основы единоборств, правильно выполнять упражнения и постепенно двигаться к новым результатам.

📍 Филиал Амур

Стань сильнее вместе с нами!