Амбассадор

🌿А вы уже чувствуете приближение майских праздников? Тогда обратите внимание на... ⬇️

📌Режим работы фитнес-клуба «Амбассадор» в майские праздники:

• 28.04-30.04 - с 8:00 до 15:00;
• 01.05 - выходной день.
• 02.05-08.05 - с 8:00 до 22:00;
• 09.05 - выходной день;
• 10.05-12.05 - 08:00-15:00.

💪🏼Силовые тренировки-это форма физической активности, которая направлена на:
🔻Улучшение мышечной формы. 💪🏼
🔻Применяя нагрузку на мышцы, тело вынуждено адаптироваться, а значит укрепляться.👌
🔻Так же силовые тренировки предлагают «помощь» в создании красивой фигуры.💃
🔻Они могут так же помочь уменьшить процент жира в организме и сделать фигуру более женственной.☝🏻
🔻Улучшить здоровье: укрепляется осанка, уменьшаются боли в спине.🙌
🔻Повысить самооценку и настроение.

Ждём вас в ЦСД «Амбассадор» на силовой тренинг в:

✔️пн, ср, пт 19:00;
✔️вт, чт 19:10.

🤔Причиной перенапряжения мышц могут стать как тренировки, так и сидячая работа или даже неправильная поза во время сна.😴

✅Чтобы избавиться от перенапряжения, нужно уделить внимание расслабляющим упражнениям.
✅Одной из эффективных тренировок считается МФР-тренировка. С помощью специального ролла можно восстановить процессы в мягких тканях и улучшить кровоток.
✅Чем регулярнее вы будете упражняться, тем лучше.
Заботьтесь о своём теле, ведь помимо нагрузки, вашим мышцам нужно и расслабление.
Регулярно практикуйте МФР-тренировку👍🏻.
✅ЦСД «Амбассадор» ждёт вас на МФР в среду в 18:00.

✔️Фитнес-не просто увлечение, а выражение активной и ответственной позиции по отношению к своему здоровью. 💟

✔️Активный образ жизни помогает поддерживать здоровье организма, делая нас красивее, свежее и бодрее.

✔️Физическая активность помимо прочего снижает риск болезней сердца, инсульта, диабета, и даже депрессии. 📝

✔️Выполняя упражнения, человек повышает устойчивость организма к инфекциям, контролирует массу тела.

✔️Каждый выбирает подходящую для себя нагрузку и старается совершенствоваться в выбранном виде тренировки, получая максимум пользы и удовольствия.🏃🏽‍♀️

Ждём вас в ЦСД «АМБАССАДОР».💪🏼

✅Весна-лучшее время для тренировок. Занятия фитнесом весной будут даваться тебе легче чем зимой или летом:

🔸Световой день стал длиннее;💫

🔸Скоро лето - «откладывать больше некуда»;☀️

🔸Весной хочется наряжаться, а значит надо быть увереннее в себе. А фитнес-это лучший способ обрести уверенность.👗💪🏼

✅Весна- это самый мотивирующий тренировочный сезон, не пропусти его! 🏃🏽‍♀️

✅Посещая тренировки в ЦСД «АМБАССАДОР», можно быстро прийти в форму после долгой зимы ❄️и наполнить собственное тело энергией.⚡️

Коллектив фитнес-клуба «Амбассадор» поздравляет с наступающим Международным женским днём прекрасных дам!🦋💪🏼. Напоминаем, что 8 марта клуб работает до 15:00.

🤭Значит вы не были на групповых тренировках в ЦСД «Амбассадор»🔥🔥🔥

👍🏻Это не просто тренировки, это путь к новому уровню вашего физического и эмоционального благополучия.

Каждая тренировка делает тебя на шаг ближе к цели. Приходи и пробуй!💪🏼

✅BodyStrong: вт, чт 19:10🔥
✅Hotiron: пн, ср, пт 19:00🔥

✅Известно 4 типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.

⁉️Какой вид фитнеса подходит каждому из них?🤔

1️⃣Холерик: поток энергии.
Характерные виды фитнеса: боевые искусства, кардио, динамичные танцы.
А в качестве развивающих подойдут- йога, стретчинг, пилатес. Эти направления учат контролировать тело и эмоции 🥹

2️⃣Сангвиник: жажда первенства.
Характерные виды фитнеса: аэробика, танцы, силовые направления и все активные виды спорта. Занятия в группе сформируют дисциплинированность и систематичность. 👌

3️⃣Флегматик: упорство и систематичность.
Характерные виды фитнеса: силовые нагрузки, дыхательная гимнастика, стретчинг, йога, занятия на тренажёрах- тренировки, требующие концентрации на собственных ощущениях.🧘🏽‍♀️

4️⃣Меланхолик: внимание к себе. Соревновательный процесс меланхоликов не мотивирует, а вот личная похвала заставляет цвести. Им ближе персональный тренинг или спокойные тренировки в фитнес зале.🙏

✅Друзья, к какому бы темпераменту вы не относились в ЦСД «Амбассадор» найдется направление под ваш тип.👍🏻

☝🏻Друзья, на носу 23 февраля, а у вас еще не готов подарок своему парню, сыну, брату, отцу? Нет ничего проще!

✅Совет милым дамам🌺: отставить неправильные подарки. Верный выбор - абонемент в тренажёрный зал ЦСД «Амбассадор»💪🏼

❗️Обращаем ваше внимание на режим работы:🔻
✔️23 февраля 08:00- 20:00;
✔️24.02 в обычном режиме.

☝🏻Многие успешные люди, делясь секретами успеха, одним из пунктов называют фитнес. 💪🏼Каким бы плотным не был график работы успешных людей, они выделяют время на спорт. Они уверяют, что без регулярных физических нагрузок, не добились бы такого успеха в бизнесе.👌

Если не следить за своим здоровьем начинает всё, сыпаться, а это начинает негативно сказываться на всей жизни и продуктивности в работе.❌

✅Фитнес заряжает энергией, позволяет выглядеть презентабельно, поддерживает здоровье и дисциплинирует.

☝🏻Даже если вы много двигаетесь на работе, вам необходима выносливость, которая формируется спортом и фитнесом. Если же вы вынуждены много времени проводить сидя в офисном кресле, вам просто необходимо подвигаться, размять и нагрузить мышцы.🏃🏽‍♂️

✅Занимаясь фитнесом вы становитесь эффективней и продуктивней.

✅Хотите быть успешным и здоровым человеком, приходите в ЦСД «Амбассадор». 💪🏼