What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00 Sunday 10:00 - 22:00

Шостакович.Олимп, проспект Строителей, 9, Penza (2026)

30/04/2022

Чувствуете? Мы уже влетаем в сезон зелени и лёгкой одежды! В воскресенье - уже первое мая!

Успели провести ревизию летнего гардероба? Если шортики и платьишки сидят и отражение в зеркале радует - наши поздравления))

А если что-то пошло нет так и зимние накопления не дают застегнуться любимым штанишкам - у нас есть классные жиросжигающие тренировки на уникальном оборудовании.

Умеете летать и худеть? Научим))

Это эффективно - потому что подключаются все мышцы, даже те, которые при других видах активности незадействованные.

Это безопасно - потому что нет ударных нагрузок на суставы и позвоночник.

Это интересно - где еще вы почувствуете невесомость и полёт?))

Записаться на пробное занятие можно в Директ и в группе в вк vk.me/shostakovich58
Приходите худеть к лету!

23/04/2022

Какое оно - ваше самое доброе и идеальное утро?

Конечно, вы знаете, как именно нужно просыпаться? Три важных правила:

- Высыпаться! (Самое сложное)))
Спать в абсолютно темной комнате и ровно столько, чтобы просыпаться постепенно и самостоятельно, а не аврально и по будильнику. Иначе в достаточном количестве не будет вырабатываться мелатонин, а он - ключ к гормональному балансу и молодости.

- Потянуться!!
Да-да, в постели обязательно потяните руки и ноги. (Помните как просыпаются кошки? Природу не обманешь!) Это приводит капилляры, мышцы, связки, позвоночник в рабочее состояние. И это не шутка, а совет от массажиста.

- Не налегать, завтракая, на сладкое и другие быстрые углеводы!
Мифическое "можно съесть всё самое сладкое и калорийное на завтрак, а потом притормозить" - совсем не так работает... Так вы запустите "инсулиновые качели", и когда съеденное быстро переварится - сразу сильно захочется новой дозы. И без нее ждет эмоциональный провал, а с ней - лишний вес((

Кстати, у нас есть нечто, чем можно прекрасно заменить удовольствие от вкусняшки - это удовольствие от утренней трени!

Пишите сюда - расскажем какие виды занятий ждут у нас по утрам vk.me/shostakovich58

20/04/2022

!! ШПАРГАЛКА с ОБНОВЛЕННЫМ РАСПИСАНИЕМ !!

Посмотреть актуальное расписание всегда можно на сайте:
Слава - shostakovich58.ru/raspisanie_slava
Олимп - shostakovich58.ru/raspisanie_olimp

Записаться на пробное можно у нас в Директе и в группе ВК - https://vk.com/app6013442_-45419129?form_id=4 …

А для всех, у кого уже есть абонемент - запись через ПРИЛОЖЕНИЕ Fintess365, где вы сможете записаться и отменить запись в любое время самостоятельно (только не позднее, чем за 2 часа до занятия!)

Если у вас появились вопросы - пишите не стесняйтесь в Директ и в Вк vk.me/shostakovich58

И до встречи на тренировках! 🤍

15/04/2022

"В любой непонятной ситуации - качайте ягодицепсы. Даже если это не решит ваших проблем, красивый орех еще никому не помешал"))

Наверняка слышали такую шутку? Доля правды в ней имеет объяснение! А именно:

В нашей жизни немало стресса, последние годы прямо-таки испытывают нас на прочность. Психика пытается как-то справиться, не всегда получается.

Если способ заглушить дискомфорт состоит во вкусненьком или спиртном, чтобы расслабиться и порадовать себя ... проблема не только не решается, но мы "подсаживаемся" и эмоциональные качели начинают раскачиваться еще сильнее. К тому же и фигура расплывается, а от этого становится еще грустнее.

КАК НАДО?
Выбрать какое-то "действие", которое мозг может контролировать, в отличие от стрессовых ситуаций вовне. Концентрация внимания на тревоге снижается. Лучшее действие - это осваивать новую двигательную активность, с которой тело не знакомо.

Это не просто переключает психику со стресса на познавание нового и образование нейронных связей в мозге, но и физическая активность сжигает стресс (кортизол), и накачивает мышцы, которые в свою очередь ускоряют обмен веществ и "едят" лишние калории.

Кажется, что в состоянии усталости или переживаний совсем нет сил? Кажется! Занятия срочно необходимы, если психика близка к истощению!

Что за НОВЫЕ виды физической активности?
Банджи! Пилоны! Джампы! Гамаки!

Что-то из этого ещё не пробовали?
Чего же вы ждете?))

Выбрать тренировку и записаться на пробное занятие можно, пообщавшись с нашим админом: vk.me/shostakovich58
А также у нас в директе 💌

10/04/2022

Какие они? Тренеры команды Shostakovich?
(Представляете, их уже больше 40! И нужно еще...😃)

❤ Влюбленные ... в свое направление
💓 С сумасшедшинкой, изюминкой, чертовщинкой
💚 Вырабатывающие энергию и заряжающие вас
💛 Ищущие и развивающиеся
💙 Осознанные и делящиеся знаниями

Именно они, тренеры (конечно, помимо уникального набора разных направлений и оборудования залов), их ведение занятия, постоянное внимание, помощь, мотивация так отличают нашу студию.

Какие они, ваши любимые учителя по Pole Dance, экзоту, стрипу, фитнесу, растяжке, танцам? ... Почему вы ходите именно к ним. И часто ли говорите им приятные слова?😉

НАПИШИТЕ👇🏻!
Это вдохновит еще сильнее 😍

Кстати, выкладывая фото и видео с тренировок, отмечайте и нас , нам тоже приятно 😇

#этополюбви

06/04/2022

Приглашаем ТРЕНЕРОВ и желающих ими стать 👇🏻

От вас:
- любовь к людям и спорту
- обучаемость
- добродушие
- вы обладаете энергетикой и харизмой, способной увлечь и зажечь людей
- вы считаете себя открытым и общительным человеком
- вера в то, что этот мир может стать еще капельку лучше и вы хотели бы в этом участвовать

С нас:
гибкий график и место, которое станет вашим местом силы ❤

Оставить заявку 👉🏻 https://clc.to/SH.AnketaSoiskatelya

Если не открывается ссылка, то пиши нам в Директ, мы отправим ссылку лично в сообщения 💌🤍

05/04/2022

"Я подумаю"
О чем? ☺
Почему время от желания прийти на танцы или пилоны (или танцы у пилона) иногда растягивается на месяцы и годы?

ТОПчик "дум"👇🏻

😱 Девочки боятся, что недостаточно гибкие и пластичные
Гибкость и растяжка развиваются... у тех, кто их развивает! Для максимального ускорения процесса девочки добавляют занятия растяжкой (они входят в наш абонемент-пазл, как и все-все направления).

😱 Хочется, чтобы всё и сразу получилось! Но вдруг не получится?
На первом пробном и не должно - ребенок прежде чем начать ходить, сотни раз падает, но не думает, что "ходить - это не моё". Но когда начинаются успехи - ваши крылья расправяются!

😱 Все будут смотреть, а я стесняюсь сравнения. А вдруг они все уже продвинутые?
Группы для новичков - отдельные, администраторы не направят вас к опытным. А вместе с такими же начинающими осваивать основы комфортно и весело, девочки сдруживаются и помогают друг другу, а тренер готов объяснить и показать стопятьсот раз, пока не получится.

😐 Нет времени/денег - это вопрос приоритета. Частенько, говоря, что нет денег, тратят их на сигареты или вкусненькое, а время - на соцсети и сериалы. Или же еще печальнее - запрещают себе тратить на себя...
..А знаете, что на самом деле САМОЕ СТРАШНОЕ? 😳 Это никогда не попробовать и остаться без того, что наполнило бы вашу жизнь радостью творчества, а тело - красотой!

Хотите ещё подумать? Или записаться 👉🏻 в Директ или в вк vk.me/shostakovich58

27/03/2022

Насущный вопрос ‼ Но сначала - три ложки мёда 🐝

Все наши ученицы уже оценили удобство Приложения:

✅ Можно не переживать, что тебе не хватит места в группе.
Ты всегда можешь заранее записаться на нужные тренировки, даже если это ТОП-группа, где все места обычно заняты.

✅ Больше нет никаких лишних чатов WA и Telegram, в которых необходимо постоянно записываться и выписываться. Не нужно дозваниваться или ждать ответа в сообщении.

✅ Ты можешь записаться в любое время суток, даже ночью, планируя дела на завтрашний день. Мы советуем записываться вперед на время действия абонемента при его приобретении.

И - к ложечке дёгтя. Иногда все места в записи в приложении заняты, а на самой тренировке остаются свободные... Наши группы на разные направления - маленькие, до 8-12 человек, поскольку количество пилонов, батутов, банджи, гамаков, а также комфортного пространства ограничено. Такие группы хороши ещё и потому, что внимания тренера на всех хватает.

⚡ Вопрос - опрос продиктован тем, что "девочки такие девочки" и частенько могут выписаться с занятия впритык, не сильно переживая, что больше уже никто не успеет записаться и прийти на их освободившееся место...

_________________
Ну а для того, чтобы записаться на свою первую тренировку - пишите в Директ или сюда 👉🏻 vk.me/shostakovich58 поможем подобрать группу 🤗

Шостакович.Олимп

30/04/2022

23/04/2022

20/04/2022

15/04/2022

10/04/2022

06/04/2022

05/04/2022

27/03/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 22:00
Sunday	10:00 - 22:00