bbody_stretch

Зачем нам растягиваться🤷‍♀️
Разбираемся:

🖤В первую очередь, это твоё здоровое тело:
- укрепленный мышечный корсет и подтянутое тело;
- улучшенная осанка и координация;
- проработанные мышцы стабилизаторы, которые редко включаются в повседневной жизни;
- развитая гибкость;
- молодость тела;
- хорошее кровообращение и обмен веществ.

🖤Во вторую очередь, это эмоциональная составляющая:

Упражнения на растяжку как бы "расправляют" энергетическую структуру человека через снятие мышечных блоков.
"Расправленная" энергетическая структура, в отличие от зажатой, свободно проводит все переживания, не создавая зажимов и освобождая тело для новых состояний🤍

Как здорово, когда есть единомышленники, которые готовы поддержать любую движуху😍🎉

Наш список пополняется с каждым разом все больше и больше: рисование, мастер класс по изготовлению свечей, выезд на природу в Демидково, бассейн, пляж, сауна, тренировки на улице, катание на велосипедах, самокатах, игра в большой теннис, прогулки, акватория, катание на сапах🎾🏄‍♀️

И на этом мы не собираемся останавливаться, у нас ещё много запланированных дел📝

Я каждый раз радуюсь, когда мне удаётся организовать какое-то мероприятие, потому что собрать всех в одно время и в одном месте не так уж и легко😂

Но я не сдаюсь😂 и приглашаю каждую из вас на дальнейшие развлечения, будет весело и интересно🤪

Карина🌸

Правый шпагат ✔️

Села спустя 6 занятий👍
До этого садилась на него, но больше двух лет назад.

Вопрос времени для каждой девочки разный, кто-то садится спустя годы, а кто-то через несколько занятий.

Все вы индивидуальны и неповторимы🌸

НОВОЕ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК

❗️❗️❗️Понедельник 19:00❗️❗️❗️

Кто давно хотел начать - это ваш шанс😍
Подходит как для новичков, так и для тех, кто уже ходит на тренировки

- Это индивидуальная тренировка в группе!
- Приятная атмосфера
- Польза здоровью
- Расслабление
- И хорошее настроение

Чтобы записаться, можно просто написать в сообщения🤍
#растяжкапермь

Пора начать тренироваться после салатиков с шампанским👌😄

Присоединяйся в нашу спортивную команду и ты💪

Расписание с 04.01 по 08.01
Вт 04.01 в 13:00 и 14:00
Чт 06.01 в 13:00 и 14:00
Сб 08.01 в 13:00

Запишись и приведи себя в форму🔥

Красота - это следствие любви, уважения к себе и окружающим!

Позволь себе быть богиней, люби и будь любима🤍
Ты прекрасна и неповторима!

Я в тебя верю!

Что влияет на гибкость?

1. Строение суставов
2. Свойства связок и мышц
3. Суточные ритмы (сон, бодрствование, изменение температуры тела, частота дыхание и др.)
4. Генетика
5. Уровень физическое подготовки
6. Ваше настроение!

Работая со своим телом через растяжку, ты:
✔️избавишься от мышечного напряжения и боли в спине и пояснице;
✔️избавишься от отечности; ✔️приобретёшь уверенность в себе; ✔️улучшишь осанку

Начни сегодня, не откладывай себя на завтра!