Green Club

26/07/2022

С 1 августа приглашаем на 10 дней во вкусное путешествие по своему здоровью с нашим обновлённым учебно-гастрономическим курсом Сила Природы!

Абсолютно легко и вкусно
🍀 Подготовим организм к смене сезонов
🍀 Побалуем себя кулинарными изысками
🍀 Омолодим все наши органы и системы
🍀 Развенчаем все мифы о ЗОЖ и модных продуктах
🍀 Узнаем, как с помощью еды и специй противостоять вирусам и простудам
🍀 Научимся составлять рацион для всей семьи и не тратить на готовку много времени
🍀 Откроем тайны всех продуктов на Вашей кухне!

🌟 10 дней

🌟 10 уроков о питании и образе жизни в соответствии с природными ритмами и потребностями именно ВАШЕГО организма в разные времена года 💦💨🔥🌱

🌟 10 занятий тибетской гимнастикой из древней системы Жим Лам, направленной на восстановление здоровья всех органов и систем человека 🧘🏻🧘🏼‍♂️

🌟 10 вкуснейших рационов, приготовленных с любовью и учетом всех нюансов сочетаемости продуктов для восстановления Вашей энергии и здоровья!

🌟 10 персональных тренировок на тренажёре Power Plate для тех, кому требуется снижение веса за счёт жировой прослойки, а не за счёт мышц!

🌟 10 общих приятных совместных завтраков, совмещённых с уроками о питании 🍜🌶 На завтраках-уроках мы подробно разбираем, какие продукты полезны для разного времени дня и года, а какие абсолютно не сочетаются друг с другом и становятся токсичными при одновременном приеме. 🥑🍝

Снижение веса - не цель программы!!!! Это приятный бонус!!!! 😻 А ещё уменьшение объёмов и комплексное ОМОЛОЖЕНИЕ всего организма! 👍🏻👍🏻👍🏻

Пройдя курс Вы сможете:
🌱 Разобраться в своём здоровье

🌱Понять сильные и слабые стороны своего организма

🌱 Оценить риски

🌱 Подобрать полезные продукты, специи и травы

🌱 Научиться выбирать полезные для себя блюда и продукты

Как это будет?

🌸 8.15 - гимнастика Жим Лам
🌸 9.00 - общий завтрак-урок
🌸 9.30 - получение сумки-холодильника с рационом на весь день
🌸 тренировки на Power Plate индивидуально с тренером в удобное для Вас время ❤️

Стоимость с Power Plate - 35000.
Стоимость без Power Plate - 30000.

🎁 Пройдя курс Сила Природы один раз, Вы получаете в подарок возможность заниматься гимнастикой Жим Лам у нас в клубе безоплатно.

Успевайте! Вы точно не пожалеете! Количество мест в группе ☎️ 2985632 или +79024725632 Пишите и звоните в личку ❤️

13/03/2022

Наверное, последнее 🥲

На подоконнике фикус, кошачий корм и валокордин.
Тот, кто держит более трёх мурчащих, как правило, спит один.
Тот, кто носит собакам косточки, сочиняет домики воробьям,
От того, как правило, веет горечью неустроенного бабья.
Вот у Глаши всё было. Муж, работа, первенец, младший сын.
Через сорок лет муж проснулся и просто ушёл босым.
Дети в дом приходили с парами «Мама, благословите».
Всех размазало, раскромсало по дольчевите.
Жизнь показалась ей делом навозного маленького жука.
Ну, не искать же за шаг до смерти нового мужика.
Как другие во всём этом держатся?! Боже, как?
Кто-то тучится, словно дрожжи.
Боже, не делай меня одной из седых макак.
Не сидеть же на лавочке, не заштопывать дыры карманами.
Не называть же детей проститутками, наркоманами.
Господи, я поживу ещё, только оставь под ногами твердь.
Я посижу тут, понюхаю старость, побегаю в салочки с Леди-Смерть.
Глаша шарится по подвалам, в плетёном кошике тащит домой котят.
Знакомые спишут на старость, соседи поскалятся и простят.
У Глаши в мобильном сплошь номера приютов, ветеринарок, таких же Глаш.
Если кто и думает, что обманет смертушку – это блажь.
Главное, делать усердный вид, всех хвостатых лечить теплом.
Поднимать глаза, причитать: «Поделом мне, Господи, поделом!».
Глаша знает, что жизнь – это вот сейчас, это быть на мушке и ждать суда.
Глаша всем хвостатым даёт свой адрес, объясняет, мол: «Вам сюда».

Каждый ангел на Небе несёт отчет, каждый должен держать ответ:
Скольких спустил на Землю, скольких забрал на Свет.
Глаша знает, что на планёрках по пятницам её Ангелу есть, чем крыть.
Есть, что ответить на «Почему она всё еще там?», «Кто сливает ей мощь и прыть?»
Бог подходит к нему, говорит:
- Я считаю, что ей пора уже. Я уверен, старик. А ты?
- Нет, Глафиру мою нельзя. У неё коты.

©️Марьяна Высоцкая

Художник А. Шеров

17/12/2021

Добрый день, друзья!

Сегодня мы хотим напомнить вам о том, что наш уникальный инструктор и врач Татьяна Балашова, преподаёт не только йогу, пилатес и силовые тренировки, но и проводит занятия по реабилитации на Power plate!

В 2016 году Татьяна прошла первичную специализацию по специальности врач ЛФК и СМ на базе ПГМУ имени академика Е.А.Вагнера.
И в настоящее время успешно применяет эти знания, сочетая с возможностями тренажёра Power plate по своей авторской методике✨

Если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом (не сгибается или не разгибается колено, болит плечо и вы не можете поднять руку, болит спина или сейчас послеоперационный период), то мы предлагаем пройти реабилитацию на Power plate.

Мы поможем Вам:
▫️снять болевой синдром
▫️улучшить трофику тканей
▫️восстановить двигательные функции после переломов, травм, операций, повреждений связочного аппарата
▫️быстро восстановить мышцы при их атрофии после продолжительной гиподинамии
▫️повысить общий жизненный тонус и улучшить психоэмоциональное состояние

С любовью заботимся о Вашем здоровье! 💚

Первичный приём 1200 руб.

Для вашего удобства:
🌿Direct
📞+7(342) 298 56 32
📲WhatsApp: +7 902 477 11 44
🕖с 09.00 до 20.00
🌿 ул. Пушкина, 50

#реабилитацияпермь
#спортивнаямедицинапермь #спортпермь #реабилитацияспортсменовпермь #пермьактивная #лфк #пермь

01/12/2021

🌊💙
#важное

29/11/2021

А Вы знали, что Равноускоренный тренинг™️ на Power plate имеет разные уровни? 🤫

Независимо от уровня Вашей физической подготовки мы рекомендуем конечно же начать с азов, если Вы впервые занимаетесь по программе Равноускоренного тренинга™️. Начните с растяжки и следуйте рекомендациям Вашего персонального тренера Power Plate. В одной тренировке инструктор предложит сочетать разные упражнения: на баланс, выносливость, посттравматическую реабилитацию (разрыв менисков, переломы, растяжение сухожилий), если это необходимо и укрепление всего мышечного корсета.

Если Вы будете тренироваться регулярно 2-3 раза в неделю в течении 4 недель, то быстро перейдёте на следующий уровень - Intermediate. Рекомендуется тренироваться не менее трёх месяцев на этом уровне, прежде чем перейти на продвинутый.

Увеличивать интенсивность тренировок можно следующим образом:
✔️Усложнением выполнения движений
✔️Увеличением числа подходов в упражнении
✔️Увеличением количества упражнений за одну тренировку
✔️При использовании Power plate Pro6™️ с технологией ProMOTION™️ можно увеличить скорость движения и увеличить сопротивление троса
✔️Увеличением частоты от 30 Hz до 35 Hz, а затем до 40 Hz
✔️Увеличением амплитуды колебаний от низкой до высокой 🔘low🔜🔘high

После усердной работы над своим телом мы всегда порадуем Вас массажем на платформе!
Для того, чтобы снизить уровень стресс-гормона кортизола, высвободить серотонин, улучшить циркуляцию крови и увеличить лимфодренаж.

Попробуйте новое направление фитнеса - равноускоренный тренинг.
Будьте всегда в тонусе!

Пробная тренировка - 800 руб.

#мыделаемэтолучше
⠀
Для вашего удобства:
🌿Direct
📞+7(342) 298 56 32
📲WhatsApp: +7 902 477 11 44
🕖с 09.00 до 20.00
🌿 ул. Пушкина, 50

#йогапермь #пилатеспермь #йогавгамакахпермь #йогадля беременныхпермь #доставкаедыпермь #любитьсебя

24/11/2021

Друзья, всех приветствуем!🌤🌎

Чтобы восполнить нехватку солнца в Перми, мы решили составить Топ-5 мест, которые выбирают наши клиенты для отдыха и практики йоги!

Хотим поделиться с вами энергией солнышка через фото 🤗
Листайте карусель, заряжайтесь позитивом, мечтайте о большем!

Путешествуйте чаще и возможно в скором времени вместе с нами! 🤫

P.S. Группа пилатес запустила флешмоб в позе планки!
Спасибо вам за идею, за вдохновение и за то, что вы с нами!
Присоединяетесь к нам и делайте фото из разных частей мира, отмечая наш аккаунт! 🧘‍♀️✈️🌏

На фото: Доминикана-Кипр-Сочи-Тюменская область-Геленджик.

17/11/2021

Приглашаем на последний в этом году учебно-гастрономический курс Тибетский Детокс Сила Природы с 29 ноября!
Восточная медицина - королева профилактики болезней и повышения качества жизни! Ведь профилактика всегда лучше и дешевле лечения! 😻

10 дневная программа включает в себя:

🌟 10 уроков о питании и образе жизни в соответствии с циркадными циклами первоэлементов и потребностями именно ВАШЕГО организма 💦💨🔥🌱

🌟 10 занятий тибетской гимнастикой из древней системы Жим Лам, направленной на восстановление Здоровья всех органов и систем человека 🧘🏻🧘🏼‍♂️

🌟 10 полных рационов питания, приготовленных лично мною с любовью и учетом всех нюансов питания по циклам пяти первоэлементов для восстановления Вашей энергии и здоровья!

🌟 10 персональных тренировок на тренажёре Power Plate для тех, кому требуется снижение веса! Чтобы оно происходило за счёт жировой, а не за счёт мышечной массы.

🌟 10 общих приятных совместных завтраков, совмещённых с уроками о питании по циклам пяти первоэлементов 🍜🌶 На завтраках-уроках мы подробно разбираем, какие продукты полезны для разного времени дня и года, а какие абсолютно не сочетаются друг с другом и становятся токсичными при одновременном приеме. 🥑🍝

Снижение веса - не цель программы!!!! Это приятный бонус!!!! 😻 А ещё уменьшение объёмов и комплексное ОМОЛОЖЕНИЕ всего организма! 👍🏻👍🏻👍🏻

На курсе Вы узнаете:

◦ Как корректировать питание по сезонам и почему это важно!
◦ Как подобрать рацион для себя и всей семьи!
◦ Как поддерживать иммунитет!
◦ Какую воду полезно пить именно Вам!
◦ Почему модные зожные продукты не всегда хороши!
◦ Как при помощи питания и специй вернуть здоровье, стройность и молодость!!!
◦ Узнаете свойства продуктов как они влияют на Ваш организм и как с их помощью эффективно восполнить дефициты нутриентов!

За 10 дней поможем :
🌱 Разобраться в своём здоровье

🌱Понять сильные и слабые стороны своего организма

🌱 Оценить риски

🌱 Подобрать полезные продукты, специи и травы

🌱 Научиться выбирать полезные для себя блюда и продукты

Как это будет?
Продолжение в карусели ->>

13/10/2021

Осень на Урале - это пора влажной и ветреной погоды. Происходит смена сезонов и наш организм начинает подстраиваться под ритмы природы.

Все знают, что осенью происходит обострение хронических болезней. Происходит переохлаждение организма и у многих появляется насморк или просто обильное образование слизи.

Мы знаем как это скорректировать с помощью питания и добавления специй в свой рацион. В первую очередь, в осенний период необходимо поддерживать функцию печени и желчного пузыря, потому что это «топка» нашего тела. Печень очищает кровь, согревает наше тело и управляем составом крови в организме.

Чтобы избежать обострения имеющихся заболеваний и профилактировать новые, необходимо:

1. Сократить в рационе количество жиров и животного белка, жгучих специй и алкоголя.

2. Специи, которые желательно включить в рацион:

- куркума
- сафлор
- шафран
- лавровый лист
- тмин
- кориандр
- семя фенхеля

Все сезонные специи и продукты мы используем в нашем Тибетском Детоксе Сила Природы.

🍁Новая группа собирается с 18 октября.
Осталось ещё 4 места, чтобы присоединиться к нам и начать заботиться о себе и своём организме.

Для подробностей напишите нам в Директ.
Отправим прайс, пример меню на день и лучики заботы! 🍃☀️

#йога #пилатес #хатхайога #йогавгамаках #аэройога #йогапермь #детокспермь #правильныйподход #йогавгамакахпермь #балансвпитании #питаниепермь #здоровоепитаниепермь #питаниепотибетскоймедицине #пермь #заказедыпермь

06/10/2021

Добрый день!
На связи Татьяна Балашова 🙏🏻

Одной из отличительных особенностей нашей студии является наличие тренажёра Power plate!

В современном мире ускоряется все, но и успеть хочется все!
И для тех, кто не желает упускать из своей жизни занятия спортом и фитнесом и т.п., мы предлагаем эффективные занятия на PP!

Тренировка длится всего 40-45мин,
но по эффективности соответствует нескольким часам, проведенным в тренажерном зале.
И это благодаря физиологически оптимальным колебаниям, которые задаются на РР с определенной частотой и амплитудой в 3D плоскости.

Занимаясь на платформе, мы с вами прорабатываем до 90% мышечных волокон, воздействуем на сухожильно-связочный аппарат, на улучшение и восстановление минеральной плотности костей, улучшаем лимфооток и лимфодренаж.

☝🏻Улучшаем работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем!

Данная виброплатформа имеет мед.сертификат.

На Power plate я провожу занятия разных направлений:
-поддержание общей физической формы;
-занятия на снижение веса;
-восстановление после интенсивных физ.нагрузок (актуально для действующих спортсменов);
-йога и пилатес;
-особое место занимают реабилитационные занятия, после травм, операций на коленный и другие суставы, после родов (восстановление мышц тазового дна).

❗️И на сегодняшний день актуально восстановление после перенесенного COVID.
В этом случае РР позволяет камфортно вернуться к физической активности и восстановить работу дыхательной системы!

🤍Все занятия проходят индивидуально.
🤍С учётом ваших пожеланий, целей и задач я подбираю индивидуальную программу.

Если вы ещё не пробовали заниматься на РР, ждём вас в нашей студии!

С заботой и любовью, ваша Татьяна Балашова!

#персональныйтренерпермь #пермьактивная #пермьспортивная #персональнаятренировка #пермь

23/09/2021

..Хорошо как дома🏡😊

Где бы мы не находились, и, как бы хорошо нам не было в том или ином пространстве, мы всегда с радостью возвращаемся домой🥰

Дома - хорошо, уютно, душевно, тепло🤍

И, если подобные чувства нам удаётся ощутить в каком-либо другом месте, то почти со 100%-й вероятностью оно станет для нас особенным и займёт важное место в потоке воспоминаний, в сердце.

Наша студия Green Club - это дом, в котором собираются единомышленники с похожими ценностями, взглядами, устремлениями, и который согревает каждого своей атмосферой, отношением, качеством услуг.

Мы стараемся создать для вас такое пространство, в котором вы будете чувствовать себя комфортно, счастливо и по-домашнему хорошо😌

Тщательно продумываем программы, уделяем особое внимание сервису, бережно создаём уютную атмосферу, чтобы каждый наш гость почувствовал настоящее удовольствие и заботу о себе. Ведь это так важно!

Счастье - в мелочах.
Счастье - в энергии, которую даришь от чистого сердца людям и в ответ получаешь их жизнерадостное состояние, благодарность и особенное отношение🕊

Мы очень любим нашу студию, наш дом Green Club, и ценим каждого, кто когда-то пришёл к нам и больше не захотел уходить..

Мы счастливы разделять с вами нашу тёплую атмосферу и будем рады новым знакомствам, ведь каждый человек, который оказывается у нас, - это почти всегда не просто так🤍

Приходите в гости, знакомьтесь с нашими программами, почувствуйте лично домашнюю атмосферу Green Club🤗

Любим💚

#йога #пилатес #хатхайога #йогавгамаках #аэройога #йогапермь #пилатеспермь #йогавгамакахпермь