Reflex.rnd

Сегодня хотим с вами поделиться историей развития спортивной гимнастики.

Гимнастика как вид спорта начала формироваться в Древней Греции.
Именно в Греции в 8 веке до н. э. возник термин «гимнастика» от греческого "гимназо", что означает «тренировать, обучать».
По другой версии термин происходит от слова «гимнос» — «обнаженный», так как спортсмены занимались без одежды.

Древние греки под гимнастикой понимали всю систему физического воспитания, которая включала в себя: комплексы физических упражнений, бег, плавание, бокс, метание, езда на колеснице.

Продолжение в карусели➡️🤍

ОСАНКА И ГИМНАСТИКА

Осанка — это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. При неправильной осанке могут появиться боли в мышцах, суставах, пояснице и стопах. Все это ухудшает самочувствие и настроение.

Правильная осанка формируется с первых дней жизни. Но наиболее важный период — с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу.

Неправильное положение тела, когда ребенок сидит или стоит, приводит к тому, что такие позы закрепляются в мышечной памяти, приводя к неправильному формированию скелета.

Прежде всего, формированию осанки помогают все упражнения, укрепляющие мышцы. Мы на тренировках даем упражнения, которые:

👉🏼 разносторонне воздействуют на все группы мышц
👉🏼 создают хороший мышечный корсет, способный удерживать тело в правильном положении.

Эти упражнения направленны и на исправление осанки, и для профилактики ее нарушений.

Для записи на пробную тренировку пишите в Директ 🔝

КАФЕ REFLEX ☕️

В нашем кафе можно насладиться ароматным кофе и чаем. А также полакомиться печеньями и круассанами, пока ваш малыш на тренировке 🙌🏼

Скоро ещё появится много вкусностей 🔥

Пишите в комментариях, чтобы вы хотели покушать у нас 👇🏼

В первую очередь, на занятиях, мы развиваем у деток:
- координацию и гибкость

Когда детки уже становятся более прокачанными, мы начинаем работать над силой, выносливостью, ловкостью и тд

Все эти навыки нужно развивать с самого детства. Потому что гимнастика — это всесторонние развитие ребёнка.

📍Именно поэтому мы ведём набор в группы с 3-х лет.

Чтобы записаться на пробную тренировку, пишите в Директ 🔝

УТРЕННИЕ АБОНЕМЕНТЫ 🤸

Мы открываем набор на утренние тренировки с тренером Светланой Владимировной

Расписание: ПН | СР | ПТ

7-9 лет ➡️ в 10:00
5-6 лет ➡️ в 11.00
4-5 лет ➡️ в 12.00

Стоимость утреннего абонемента на 12 занятий в месяц 3️⃣8️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
Теперь утром ходить на тренировки намного выгоднее 🔥

Для покупки абонемента пишите в Директ 🔝

Семёнова Светлана Владимировна

▪️Мастер Спорта по спортивной гимнастике
▪️11 лет в спортивной гимнастике
▪️КМС по черлидингу
▪️Многократная чемпионка и призёр России по черлидингу
▪️Шестикратная чемпионка и призёр Европы по черлидингу
▪️Двукратная чемпионка Азии по черлидингу
▪️Чемпионка Мира по черлидингу.
▪️ Специалист по физической культуре и спорту тренерское отделение ЮФУ
▪️Магистерский диплом по направлению подготовки Педагогическое образование в области физической культуры и спорта
▪️ Опыт работы с детьми 9 лет

Цены на абонементы изменились, новый прайс закреплен в папке актуальных сторис "Прайс" ⬆️

НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ В REFLEX

С 31 декабря по 9 января мы не работаем. Поэтому можно планировать поездки в этот период и спокойно отдыхать 🎊

10 января работаем в штатном режиме

📍Напомним, после нового года будет новый прайс лист, поэтому успейте приобрести абонементы по старым ценам.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЫСТУПЛЕНИЯМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ?

Соревнования — один из самых важных этапов в жизни спортсмена. Они помогают ребенку не только совершенствовать свои умения, но и развивать личностные качества.

Очень важно правильно подготовить юного спортсмена к соревнованиям, чтобы уберечь его от перегорания и нежелания заниматься ни одним видом спорта.

Как это сделать? 👇🏻 Рассказываем дальше

✅ Не преувеличивайте важность победы

Напомните ребенку, что соревнования — это всего лишь часть занятий спортивной гимнастикой, и он не обязан оправдывать чьи-то надежды, занимая только первые места. Не давите на ребенка, а помогите ему избавиться от стресса перед выступлением и сформируйте у ребёнка способность быть готовым к проигрышу.

✅Помните, что повышенная интенсивность графика тренировок и соревнований только вредит спортсмену

Для достижения высоких результатов на соревнованиях нужна грамотно выстроенная программа и тактика тренировок. За 2 недели до соревнований тренировки должны быть интенсивными, но в последние 2 дня подготовки будущим чемпионам нужен отдых.

✅ Не провоцируйте повышение вероятности возникновения травм

Наши тренеры никогда не допустят к соревнованиям ребенка, который не готов к ним морально или физически, и не будут заставлять детей тренироваться на износ. Родителям же важно следить за распорядком дня и питанием своего спортсмена, так как это напрямую влияет на эмоциональное и физическое состояние ребенка.

И помните, что именно при слаженных действиях ребенка, тренера и родителей можно достичь высоких результатов 😌

Расскажите, что из этого вы выполняете, чтобы подготовиться к выступлению на соревнованиях?👇🏻