World Class Deluxe

С приходом весны пришел и сезон простуд 🌡️

Как питание может помочь укрепить иммунитет? В сегодняшнем мы дадим несколько советов, которые могут помочь в этом вопросе 🫶🏻

Совет 1. Весной организм испытывает серьезный гиповитаминозный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами – весеннее питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Совет 2. Справедливо лишь отчасти, что в весенних фруктах и овощах мало витаминов. Конечно, витамины сохраняются, хотя уже в меньшем количестве, чем сразу после созревания. Все фрукты и овощи весной по-прежнему богаты клетчаткой, которая помогает выводить из организма токсины, поэтому они должны входить в ежедневный рацион.

Совет 3. Необходимо учитывать совместимость продуктов по времени усвоения. В связи с этим овощи, которые наиболее полезны в салате, следует сочетать с мясом. В то время как хлеб и макароны усваиваются организмом гораздо быстрее. Их лучше употреблять в пищу с сыром или зеленью.

Совет 4. Весной пейте как можно больше морсов, компотов, приготовленных из замороженных ягод и фруктов, зеленый чай. Ограничьте потребление кофе и алкогольных напитков.

Будьте здоровы и активны в любое время года вместе с World Class 💫

World Class Deluxe - это больше, чем фитнес-клуб, это образ жизни🤍

А наша брендированная продукция подчеркнет это и поможет получить правильный настрой для тренировки ✨

Уважаемые клиенты World Class Deluxe ✨

В период с 25 января по 8 февраля аква-термальная зона клуба World Class Deluxe закрыта на плановые ремонтно-профилактические работы.

Приносим извинения за доставленные неудобства! Мы заботимся о вас и вашем здоровье🫶🏻🤍

Дорогие друзья, команда World Class Deluxe поздравляет вас со светлым праздником, с Рождеством 🕊️

Пусть в доме всегда царит гармония, тепло и любовь 🤍

И каждый момент в жизни дарит улыбку и только радостные эмоции 🫶🏻

С праздником ✨

До 2025 года остались считанные часы 🎄

И от всей команды World Class Deluxe мы спешим поздравить вас, наши дорогие клиенты, с наступающим праздником ✨🪄

В 2025 году продолжайте также упорно идти к своим целям, заботиться о своем здоровье и физической форме, а мы вам в этом поможем ❤️

А ещё мы вам желаем, чтобы все, что будет загадано в эту ночь под бой курантов обязательно сбылось🕰️ 🤍

Что подарить близким, чтобы подарок был полезным и точно пришелся по душе? 🎄

Сегодня расскажем! Мы подготовили топ-3 умных и полезных подарка, которые не оставят равнодушным ни одного человека, который заботится о своей фигуре и здоровье 🤍

🎁Наушники для плавцов! Да-да, если вы или ваш близкий человек занимается активно плаванием, то хотя бы раз хотелось послушать музыку, как и на любой другой тренировке. Теперь это реально! По сути, это MP-3 плеер, куда вы можете добавить любимую музыку, книги или подкасты и наслаждаться тренировкой!

🎁Умный будильник. Сон - это очень важная составляющая здорового биоритма каждого человека, а качество сна в современном ритме жизни иногда страдает и чтобы не использовать телефон или ТВ для засыпания можно воспользоваться умным будильником, который без лишней визуальной информации позволит вам уснуть. Здесь можно включить медитации, шум грозы/другого природного явления, дыхательные упражнения с профессиональными инструкторами!

🎁Клубная карта World Class Deluxe
Здесь не нужно описание, ведь это тот подарок, с которым вы точно угадаете ❤️

Режим работы World Class Deluxe в праздничные дни 🎄✨

Сохраните, чтобы не потерять🤍

Как укрепить иммунитет зимой с помощью питания? 🥦

Наступает зимний период, когда особенно важно поддержать организм витаминами и минералами. В холодное время года нет такого изобилия овощей и фруктов, как летом, а нам важно оставаться такими же энергичными и наполненными силами.

Первое, на что стоит обратить внимание - это красное мясо, нежирные сорта говядины - отличный источник белка, железа и витаминов группы B. Они важны для поддержания работы нервной системы.

Второе - это молочная продукция. Содержащийся в них кальций укрепляет костную ткань, что особенно важно зимой в период гололеда и повышенного риска падений. Также кальций помогает усваиваться витамину D, дефицит которого может возникнуть из-за недостатка солнца.

Третье - это суперфуды, которые актуальны в любое время года. И на первом месте - авокадо. Он богат нерастворимой клетчаткой и отличается высоким содержанием антиоксидантов.

Разнообразное питание - это залог хорошего самочувствия и отличной физической формы❤️

Сегодня нашему любимому клубу World Class Deluxe исполняется 3 года 🤍

Уже 3 года каждый день мы совершенствуемся для вас, чтобы вы получали исключительно высокий сервис и достигали своих целей бережно и комфортно✨

Спасибо, что выбираете нас! Без вас, наши дорогие клиенты, World Class Deluxe не был бы таким, какой есть сейчас 🤍

Давайте поздравим любимый клуб в комментариях ✨

🥑3 суперфуда, которые обязательно должны быть в вашем рационе летом!

☀️Лето - это обилие свежих, сочных, ароматных овощей и фруктов, которые точно способны вскружить голову тем, кто придерживается здорового питания!

И конечно же, среди них есть суперфуды - это овощи и фрукты с максимальным содержанием полезных веществ. Часто в них можно обнаружить антиоксиданты, противовоспалительные жиры или клетчатку, а иногда и все вышеперечисленное.
Итак, назовем самые популярные суперфуды:

🥑Авокадо - это суперфуд, который вы можете употреблять в своем рационе круглый год! Этот уникальный фрукт содержит не только много ненасыщенных жиров, но также клетчатку и белок. Благодаря калию, витаминам С, Е и К, витаминам группы В он полезен для здоровья сердца.

🫐Ягоды. В этом сезоне диетологи предлагают подумать не только о клубнике, малине и чернике, но и об ягоде годжи, богатой антиоксидантами и противовоспалительными соединениями.

🥦Овощи семейства крестоцветных. Брокколи и цветная капуста давно известны среди суперфудов. Однако этим летом набирают популярность и другие овощи семейства крестоцветных, такие как редис, дайкон, капуста напа и тайваньская капуста.
Заботьтесь о себе и наслаждайтесь дарами лета ❤️

🌡️В Ростове шкалят датчики

И если вы предпочитаете летом активный загар, то мы вам настоятельно рекомендуем не пренебрегать SPF и использовать максимальный индекс защиты от ультрафиолетовых лучей☀️

Берегите себя, ведь главное - это здоровье 🤍

Напоминаем вам, что пора посетить акватермальную зону World Class Deluxe и насладиться высококлассным отдыхом прямо в центре города 🤎