Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from R-Boxing Team Ростов на Дону, Boxing Studio, Rostov-on-Don.
16/12/2024
Защищайся,
атакуй и побеждай с улыбкой😉
Всем добра👌🏼
#тренерпобоксу #напозитиве #ростовчане #всехорошоабудетещелучше #всембокс #наспорте #ростовспортивный #боксвростове #боксростов #спортростов #спортвростове #боксдлявсех #ростов #ростовнадону #рнд
25/01/2024
Девчонки, все ещё сомневаетесь и не можете решиться пойти в боксерский зал?
В голове сидит ошибочный стереотип, что бокс портит девушку?
Вот вам ещё пример как бокс положительно влияет не только на женскую фигуру, но и на эмоциональное состояние:
Адриа́на Ли́ма — бразильская супермодель, наиболее известна как одна из ангелов
Victoria's Secret,
а также лицо рекламной косметической компании Maybelline.
В средствах массовой информации Лиму часто называют одной из самых красивых женщин планеты.
Занимается боксом и выглядет просто огонь🔥
Бокс для себя также выбрали супермодели Джелена Нура Хадид — американская модель и телеведущая, Жизель Бюндхен и многие другие.
Наши звёзды также не отстают,
певицы Елена Темникова и Виктория Дайнеко тоже занимаются боксом 🥊
Попробуй и ты, 💯 процентов понравится😉🫶🏼
#супермодель #женскийбокс #боксдевушки #боксдлявсех #боксдлядевушек #тренерпобоксу #красиваяфигура #красиваядевушка #ростовчанка #ростовчанки #боксростов #всемдобра #ростов #самооборона #модно #ростовнадону #красота #боксвростове #спортростов #будьвформе #всехорошоабудетещелучше #спорт #бокс #наспорте #ростовспортивный
28/11/2023
Нельзя не преуспеть в чем-то, делая это каждый день.
What’s 8(938)113-72-62
#тренерпобоксу #бокс #спорт #боксвростове #боксростов #боксростовнадону #спортростов #спортвростове #самооборона #сила #выносливость #ударнаятехника #тренировкипобоксу #ростовчане #ростовспортивный #наспорте #всехорошоабудетещелучше #всемдобра #ростов #ростовнадону #рнд
23/11/2023
Не боритесь со своими недостатками,
приобретайте новые достоинства.
What’s 8(938)113-72-62
#ростовчане #всемдобра #тренерпобоксу #боксвростове #боксростов #спортвростове #спортростов #наспорте #самооборона #боксдлявсех #ростовспортивный #ростовкультурный #всехорошо #всехорошоабудетещелучше #ростов #ростовнадону #ростовскоевремя #рнд
05/06/2023
Приветствую Вас друзья и уважаемые подписчики👋🏼
Всем кто хотел попасть ко мне на персональную тренировку по боксу, но не смог дозвониться.
Ребята и девчата, я на месте и на связи🤙
только в WhatsApp📲
Тренировки провожу🥊
Записаться на тренировку можно написав мне в WhatsApp📲 8(938)113-72-62 Руслан Викторович
Спасибо за внимание, всем здоровья и добра🤝
#тренерпобоксу #бокс #спорт #боксвростове #боксвростовенадону #спортвростове #ростовчане #ростовспортивный #боксдлявсех #самооборона #ростов #ростовнадону #рнд
Пожалуй это один из самых зрелищных и драматичных раундов в мире бокса🥊
Castillo 🤜🏼& 🤛🏼Corrales
#бокс #характер #ринг #бой #спорт #нокаут #нокдаун #ростовспортивный
Треним уже в Новом 2023 году🎄✊🏼
Записывайся и ты на индивидуальные занятия боксом🥊
Что дают занятия боксом:
1)Изучить и закрепить технику бокса.
2)Овладеть тактикой бокса.
3)Развить молниеносную реакцию.
4)Повысить физическую выносливость.
5)Овладеть чувством дистанции и времени.
6)Сформировать чёткие координированные движения.
7)Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.
Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.
#фитнесростов #бокс #боксростов #боксдлявсех #боксвростове #треня #тренировка #тренировкапобоксу #круто #модно #зима #самооборона #тренер #хорошеенастроение #боксерскийклуб #залбокса #команда #зож #будьвформе #наспорте #занятиябоксомвростове #спортвростове #ростовчане #ростовнадону #ростов #дон #рнд
Наверное это самый короткий бой моего товарища по клубу «Трудовые резервы» и друга в жизни Султана Ибрагимова
Султан-Ахмед Магомедсалихович Ибрагимов, при рождении Султан Ахмед Ибрагимов (8 марта 1975, село Тлярата, Дагестанская АССР) — российский боксёр-профессионал, из Ростова-на-Дону, выступавший в тяжёлой весовой категории.
Серебряный призёр Олимпийских игр 2000 года.
Чемпион мира в тяжёлом весе по версии WBO (2007—2008).
Занимает 7-е место в рейтинге лучших российских боксеров всех времен и народов вне зависимости от весовой категории по версии BoxRec.
#бокс #чемпионмирапобоксу #боксроссия #боксростов #боксростовнадону #спорт #спортвростове #ростовчане #ростов #ростовнадону #рнд
15/11/2022
ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ БОКСОМ?
— Бокс — это кардио с элементами функционального тренинга.
Он развивает координацию, скорость, выносливость, реакцию, ощущение себя в пространстве, вестибулярный аппарат и в какой-то степени силу.
Этот вид нагрузки тренирует пресс, плечи, спину, руки, ноги — в общем, все группы мышц.
Тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная и нейромышечная система.
Занятия боксом действительно полезны и эффективны для здоровья и тела.
На первый взгляд, бокс кажется травматичным видом спорта. Это не так, особенно если речь идёт о любителях.
Если человек занимается боксом для себя, вероятность получить травму близка к нулю.
Если в боксе и получают травмы, то только в спаррингах.
Боксом могут заниматься и девушки, и парни.
В последнее время он особенно популярен среди первых.
Разница в процессе занятий небольшая — у парней более интенсивная нагрузка, к тому же у них есть перспектива участвовать в соревнованиях и получать опыт в спаррингах.
Девушки чаще всего приходят с другими целями: похудеть, сжечь жир, подтянуть тело, снять стресс, улучшить здоровье.
А с помощью бокса всего этого реально достичь.
Бокс — это лучшая кардионагрузка.
В постсоветский период боксом занимались с 10—12 лет.
Сейчас этот порог опустился — приходят дети 7-8 лет.
Записываться на бокс раньше не имеет смысла.
Но верхнего предела не существует — боксом может начать заниматься и пожилой человек.
Главное, чтобы у него не было серьёзных ограничений по здоровью и жалоб на самочувствие.
Ходить на бокс могут и люди с лишним весом, но им необходимо постоянно следить за своим состоянием и пульсом.
Людям, у которых есть грыжи, проблемы с суставами, коленями, тоже стоит быть особенно осторожными — во время занятий боксом идёт нагрузка на коленные суставы, необходимо скручиваться в позвоночнике.
Во всех этих случаях лучше тренироваться с тренером — он будет контролировать интенсивность нагрузки и следить за состоянием тренирующегося.
#боксвростове #ростовчане #ростовнадону #спортвростове #рнд #зож #тренерпобоксу #занятияспортом #тренировкипобоксу #ростов #боксдлявсех
15/10/2022
Всем 👋🏼
Возьму несколько человек на персональные тренировки по боксу🥊
У кого есть желание - пишите в ватсап 8(938)113-72-62
#бокс #тренерпобоксу #боксвростове #боксростов #спорт #спортвростове #ростовспортивный #ростовчане #ростов #ростовнадону #рнд
— Это спортсмены!
— Любители?
— Не, профессионалы.
Видишь как себя тренировками изнуряют!
У них даже девиз такой есть — no pain, no gain!
— Переведи!
— Да хз как переводится.
Просто звучит прикольно.
Не по-нашему😊
#ростовчане #наспорте #спорт #бокс #лето #июнь2022 #зож #ростовспортивный #боксвростове #боксростов #ростов #ростовнадону #рнд
Файт бол - боевой мяч на резинке для бокса🥊
Используя его комплексно решаются задачи по развитию таких качеств, как:
•Реакция.
•Координация.
•Точность атак.
•Чувство дистанции.
Этот простой тренажёр хорошо развивает периферическое зрение и концентрацию.
А ещё:
•стремительную реакцию на движущиеся мишени,
•совокупную координацию в пространстве,
•координацию действий плечевого пояса,
•выносливость,
•оперативную ориентацию и восприятие данных,
•точность атак по целям в движении,
•чувство дистанции.
#файтбол #мячнарезинке #бокс #наспорте #спорт #боксдлявсех #тренерпобоксу #боксвростове #боксростов #боксвростовенадону #боксростовнадону #спортвростове #зож #ростовчане #ростовспортивный #ростовчанки #ростов #ростовнадону #рнд