Derik- Darina

Принцип «шпагата»... Что это???
⠀
«Есть такой принцип «шпагата» среди успешных людей.
Его суть простая: когда мы садимся на физический шпагат, мы тянем мышцу до боли и фиксируем.
Чуть зашли за боль и достаточно. В следующий раз, действуем подобно. Чуть далее за боль и фиксируем. Через время, садимся легко на весь шпагат.
⠀
Похожая штука работает и с целями. Мы заходим чуть дальше зоны комфорта и закрепляемся. Привыкаем. Потом опять чуть дальше. И так постоянно. Проходит время и мы получаем успех. Настоящий, крепкий и достойный.
⠀
Проблема в том, что многие люди не готовы «тянуть» мышцы дальше боли. Для этого нужны усилия и воля. Максимальный рост происходит в зоне дискомфорта. Когда делаешь шаги за зону комфорта. Когда, знаешь чего хочешь. И когда ты по-настоящему хочешь получить желаемое!
⠀
Поэтому важно осознанно и целенаправленно помещать себя в зону дискомфорта.
Хорошая новость в том, что «тренированные мышцы» характера, -это на всю жизнь! И они формируют судьбу! Вопрос в готовности и честности перед собой.
Проблема в том, что люди врут себе. Они говорят, что хотят получить желаемое.
Но как только дело доходит, чтобы НАПЕРЁД заплатить за успех своими усилиями, они находят тысячи причин не делать этого.
А потом жизнь, как суровый тренер, берет тебя и жестко «садит» на шпагат. Через боль и необходимость.
⠀
Можно это делать мягче и легче. С интересом и радостью. Плавно.
⠀
Многие смотрят на успешного человека и говорят, что повезло ему. Не понимая, какими усилиями, он заплатил за это. Сколько дискомфорта он прошёл, пока не «сел на свой шпагат».
⠀
ЖИЗНЬ - это большой тренажёрный зал.
Человек может вырасти ровно на столько, на сколько способен быть честным с самим собой.»
⠀
Ставите себе цели? Какие методы применяете?
⠀
#гимнастика #гимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #мотивация #мотивациявспорте
⠀
Благодарю за фото .kriss.xomytova

Тренер. Кто же он?
⠀
Наставник, советчик, друг?
⠀
В чем заключается роль тренера и как эта роль связана с эффективностью тренировок, достижением результата?
⠀
Спортсмен, особенно юный, требует постоянной мотивации и эмоциональной поддержки. Тренер проводит с учеником большое количество времени и оказывает влияние на его поведение, эмоциональное состояние, веру в собственные силы и настрой. Именно поэтому так важно разобраться в психологии спортсмена, найти индивидуальный подход и общий язык. Ведь то что подходит одному, может совершенно не подойти другому. 🙅🏼‍♀️
Всегда необходим диалог.
Тут следует заметить, не пререкания с тренером, а диалог ❗️
Важно уметь взаимодействовать на тренировке, уточнять если что-то не понятно.
Грамотный тренер всегда выслушает своего спортсмена, попробует донести информацию и повторит элементарное 20 раз, при этом контролируя свои эмоции. Но для этого необходимо доверие. ✨
Если спортсмен боится тренера ( а это встречается сплошь и рядом) или наоборот не признает его авторитет, полноценных тренировок, а соответственно и результата не будет!
⠀
Согласны?
⠀
#гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #детскийспорт #мотивация #мотивациявспорте #психологиявспорте

Как сделать первые Шаги к Успеху?
⠀
Привести ребёнка в спорт! 🤸🏼‍♀️🏆🤗
⠀
Гимнастика- это вид спорта, который способствует гармоничному развитию человека, формированию мышечного корсета, правильной осанки, гибкости, выносливости.
⠀
В каждом возрасте ребенка имеются свои особенности формирования:
▪️В 3 года- формируется стопа 🦶
▪️ В 4 года - навык поддержания осанки!
▪️ К 5 годам походка.
⠀
Для детей важно сочетать координационные упражнения с дыхательными, что позволяет делать Эстетическая Гимнастика! 🤸🏼‍♀️🧡


#гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #мотивация

Спорт-это...
⠀
Спорт – это настоящая школа жизни. 🏆
Он развивает правильную самооценку,
учит верить в себя,
вливаться в коллектив и
находить там свое место.
А еще активные дети лучше проявляют себя в нестандартных ситуациях и
быстрее адаптируются к изменениям!!!
⠀
gym
⠀
#гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #мотивация #психологиявспорте

Во сне, как на Яву...
⠀
Мне сегодня приснился сон 💭, что я выступаю на соревнованиях 🏆
⠀
Первый выход на ковёр был с обручем 🤸🏼‍♀️ Во сне все было настолько красочно и по настоящему 🙏 Я даже помню волнение..., И приняв начальную позу упражнения, я подняла глаза на свою стопу и затянула ее ещё сильнее 🤩 😂 ( Гимнастки и их мамы поймут..)
⠀
К чему снятся сны? Это очень интересная тема 🤍
Думаю, что я просто очень соскучилась по соревнованиям 🙏🥺🏆
⠀
Выступать самой и выводить своих девочек - это абсолютно разные вещи! Иные эмоции... Но очень сильные, интересные! И нигде не повторяющиеся! Да, жизнь наполнена огромным количеством переживаний, впечатлений, радости и счастья! Но, это другое.. ✨💫
⠀
💭 Второй выход был с мячом и в другом наряде 💃🏼
Я проснулась с улыбкой и радостью ❤️
Чудесного всем дня 💫
⠀
А вам сняться красочные сны?
⠀
P.S. В карусели вторая фотография из Болгарии с Чемпионата Мира по Эстетической гимнастике 🏆 Наша команда стала Серебряными призерами 🥈🎉
⠀
#гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #детскийспорт #соревнованияпогимнастике #соревнования #психологиявспорте #еленасловесноваистория

Дорогие коллеги!
⠀
Поздравляю Вас с профессиональным праздником! 🏆
У нас очень интересная и любимая работа 💞
Спасибо Вам за труд, за то сколько сил и души Вы вкладываете в своих учеников 🙏🙌🏼
Пусть этот праздничный день подарит исполнения всем будущим планам и желаниям! ✨💫

и


valerievna
levchenko
Всех тренеров .gym и
⠀
Здоровья и Всех Благ 🧡
⠀
P.S. Под постом можно поздравить тренеров сделавших вклад в спортивное развитие Вас и Ваших детей! 🤸🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🏇🏼🏌🏼‍♂️🤼‍♂️🏋🏼‍♀️🏂⛷⛹🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🧗‍♀️🚣‍♂️🏆🥇🥈🥉
⠀
#гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #детскийспорт #деньтренера

Дорогие учителя, педагоги, тренеры!!! Примите искренние поздравления 🤗
⠀
Учитель! Какое прекрасное слово.
Оно нашей жизни и свет и основа.
Сияет для нас путеводной звездой.
И в мир новых знаний ведёт за собой.
⠀
Учитель! Какое высокое слово!
Его повторяем мы снова и снова.
Наш старший товарищ, наш искренний друг.
Он- ключ, открывающий кладезь наук!
⠀
Можно в жизни всему научиться,
Воплотить много новых идей,
Но учителем нужно родиться,
Чтобы жить на земле для детей. ❤️
⠀
Спасибо за теплоту, терпение и труд! ❤️
⠀




valerievna

liiii_

С какого возраста?

Гимнастика- это зрелищный красивый вид спорта, способствующий укреплению здоровья и физического развития девочек.

Время диктует свои правила 😉
Сейчас дети идя в школу умеют читать, писать и даже владеют навыками сложения и вычитания! 🤗

Родители, желая помочь своим детям быть успешными , лидерами - отдают их в различные развивашки, как можно раньше.
Обращаются и хотят привести девочек в гимнастику с 2-х лет, но это очень рано! Это ещё не в спорт, это Группа развития физических навыков у ребёнка. Хорошо ли это- Да! Главное к грамотному педагогу и занятий в игровой форме около 30 минут, более чем достаточно! 😉

Ведь это замечательно, когда у родителей есть желание и возможность, заниматься ранним развитием ребёнка! 👨‍👩‍👧

И с какого возраста лучше начинать тренировки? С 3-3,5 лет - самый замечательный возраст! 🤸🏼‍♀️
Ребёнок более усидчивый, внимательный и готов тренироваться, не играть, а именно тренироваться! ✊🏼

Дети.., возраст - это конечно очень Индивидуально. Я озвучила своё профессиональное мнение, свои наблюдения за 14 лет работы тренером по гимнастике 🤸🏼‍♀️🏆

Главное чувствовать своего ребёнка, его интересы и желания ✨
Одна из важных задач родителей - это найти одаренность, талант своего ребёнка и помогать развиваться в правильном направлении!!! #гимнастика #гимнастикаростов #эстетическаягимнастика #эстетическаягимнастикаростов #спортростов #спортдлядевочек #оскардарина #оскарростов #еленасловеснова #тренерсловеснова #тренерростов #спортдети #мотивация #психологиявспорте

КТО ПРИВЁЛ МЕНЯ В СПОРТ?
Папа! 🤍
Мне было 5,5 лет и я занималась плаванием 🏊🏼‍♀️
Это был выходной день и мы гуляли в парке,проходя мимо спортивной школы- решили зайти 😉
Нас встретил тренер по художественной гимнастике- Татьяна Ефимовна и предложила присоединиться к тренировке 🤸🏼‍♀️
Первое задание помню до сих пор :
Скачки с ножкой на пассе ( и даже помню выражение своего лица при его выполнении 😂)
По окончании занятия тренер сказала: данные хорошие, очень гибкая, жду на следующую тренировку! 🤗
С этого дня и по сей день любовь к гимнастике только растёт! 💞🤸🏼‍♀️
Я не могу быть далеко от неё!

Спорт занимает огромное место в моем сердце, в моей жизни! 💫

Я благодарна Богу, Вселенной, Родителям, Тренерам за эту любовь, за это чувство, за свой характер, за свои успехи!!! 🙏🙌🏼✨🏆💞

Продолжение следует.... @ Rostov-on-Don

Задача выполнена?..

3,5 месяца назад был запрос и я решила помочь людям обратить внимание на себя, свою физическую активность 🧘🏼‍♀️ И мы стали встречаться в прямом эфире ✊🏼 Многим подошёл комплекс зарядки по утрам 🕗
Но с возвращением к обычному образу жизни, найти время, удобное для всех сразу, невозможно🤷🏼‍♀️ Работа, занятия детей, тренировки 🤸🏼‍♀️🏊🏼‍♂️

Видео сохранены в IGTV и все желающие могут тренироваться в любое время 🤗

Если нужна помощь, поддержка - я всегда рада быть полезной 😉 Обращайтесь 🤸🏼‍♀️

А я по возможности буду проводить тренировки в прямом эфире 🧘🏼‍♀️🎥📲

Ваша обратная связь, отзывы меня вдохновляют и радуют 🔥
Благодарю всех и каждого за компанию 🙌🏼
За выбор, за время проведённое вместе 🧘🏼‍♀️🕗
За то, что продолжаете работу над собой 💪🏼 Вы большие молодцы!!! 🤩
Желаю всем жить в гармонии с собой и любить себя 💞

Сколько???
Сегодня 11 недель = 78 дней!!! Как мы сидим дома и тренируемся в ZOOM 🎥 💻 🤸🏼‍♀️

Это непростой период для всех: детей, родителей и тренеров...
У нас командный вид спорта, поэтому присутствие на тренировках всех членов команды очень важно и несомненно влияет на результат в соревнованиях! 🏆🥇🥈🥉

Я благодарю всех деток и их родителей 🙏🙌🏼 за помощь и поддержку в нашей онлайн работе 💻
Продолжаем и ждём возобновления тренировочно - соревновательного процесса! 🏆

Скучаем по сборам , новым знаниям , общению... 🥺


У нас сплоченный , грамотный тренерский состав клуба «Оскар» .gym :
- Елена Фёдоровна наш Президент Федерации ;
;
;
levchenko ;
18 ;
;
@ Rostov-on-Don