Вайб йога

Здравствуйте, меня зовут Александрова Елена

Я уже более 15 лет преподаватель йоги Айенгара.
Являюсь ученицей Елены Ульмасбаевой и Виктории Занкиной.

Моя миссия- чтобы как можно больше людей, занимаясь йогой, почувствовали радость движения и обрели здоровье и
счастье 💚
Буду рада видеть вас на моих занятиях 🙏☀

🙌23 ноября в 19:00
🏢по адресу: Первомайский проспект, д.34

🙌💚

И с Наступающим праздником Вас! ☃️🥰

ЛИКВИДАЦИЯ❗

В связи с закрытием нашего центра,
действует скидка -50% на весь товар для йоги💚🌱

Дорогие друзья!💚

С декабря мы работаем три дня в неделю 🙌

•Вторник
•Четверг
•Суббота

Расписание можете посмотреть у нас на сайте 🖱 или в нашей групп ВК 💻

Спасибо за понимание 🌱💚

Дорогие друзья!🙌

 К сожалению пришло время с Вами попрощаться...

Наш центр "Вайб йога» закрывается.

 25 декабря 2021г. пройдет последнее занятие🌱

 Но мы остаемся с Вами в Инстаграм, где будут проводиться занятия в онлайн формате💚

❗Про возврат абонементов Вы сможете узнать по номеру телефона: 📞77-72-72
📲8(910) 909-01-08

🙌💚

Йога для женского здоровья🌱

Обязанности современной женщины вышли за пределы роли хранительницы домашнего очага. Леди зарабатывают деньги, строят здания и руководят корпорациями. Но какова цена этой самостоятельности?🙃
Ранний климакс, хроническая усталость, гормональные расстройства, стрессы.
Чтобы такого не было, необходимо найти время лично для себя, создать источник вдохновения, гармонии и баланса. В раскрытии внутренних резервов женской энергии другом и помощником может стать йога🧘‍♂️

❓Чем полезны занятия йогой для женского здоровья

✅Снятие стресса, избавление от депрессии и расслабление

✅Стройная фигура и красивая осанка

✅Гормональный фон и репродуктивная система

✅Крепкий сон

✅Продление молодости

❓Как правильно заниматься

Рассмотрим принципы, которые необходимо соблюдать.

✅Определить цель

✅Слушать свое тело

✅Следить за дыханием

✅Соблюдать разумность в питании

✅Носить удобную одежду

✅Сделать собственный выбор-на занятия часто приходят «за компанию» и быстро теряют интерес. В йоге существует множество направлений, поэтому ориентироваться на подруг нет смысла.

Выбрать для себя подходящее направление в йоге и раскрыть свою внутреннюю энергетику под руководством опытного наставника можно, у нас в центе «Вайб йога», где есть разные направления любого уровня сложности💚

Мастер класс по гвоздестоянию🌿

Хотите испытать незабываемые ощущения, постояв на гвоздях?

Тогда ждём Вас в нашем центре
27 ноября в 13:00✨

Цена-500руб.🙈

Инструктор-Галина Бубяшова

Для записи на мастер-класс:
📩Пишите в Direct нам или
📞Или звоните по тел. 77-72-72

В связи с данной ситуацией, посещение нашего центра "Вайб йога" будет осуществляться при наличии:

✅QR-кода о вакцинации.

✅Справки медицинской организации, подтверждающей получение второго компонента вакцины или однокомпонентной вакцины; либо справки медицинской организации, подтверждающей, что вы перенесли COVID-19 и с даты выздоровления прошло не более 6 месяцев.

✅Медицинского документа, подтверждающего наличие медицинских противопоказаний и отрицательного результата на COVID-19, полученного не позднее чем за 72 часа.

Занятия для детей до 18 лет в период с 30.10.2021 по 15.11.2021г. отменяются.

Основание:
Распоряжение губернатора Рязанской области от 03.11.2021 № 323-рг

Будьте здоровы💚

Приглашаем Вас на клиентскую фотосессию💚

30 октября 2021г.

В этот день на занятия:
🌿Йога Айенгара-12:45
🌿Йога для успокоения ума-10:45

Будет действовать скидка 25%

📞Подробности по тел. 77-72-72
🏢Наш адрес: ул.Право-Лыбедская, д. 50

В связи с данной ситуацией, посещение нашего центра "Вайб йога" будет осуществляться при наличии:

✳️QR-кода о вакцинации или перенесенном заболевании

✳️Документ, удостоверяющий личность

Детям до 18 лет наличие QR-кода не требуется.

Основание:
Распоряжение губернатора Рязанской области от 22 октября 2021 года № 309-рг

Будьте здоровы 💚

Хатха-йога: Асаны🌿

Асаны — это статические позы, которые удерживаются в течение определённого времени, для того чтобы дать энергии в теле перераспределиться🙌

Принимая определенную позу, (асану) вы перекрываете один канал или несколько, перенаправляя энергию по другим каналам, которые в это время остаются открытыми✨

Типы асан:

В хатха-йоге существует большое количество асан. Но для того чтобы разобраться во всём множестве, их можно разделить на несколько групп:

стоя;

сидя;

лёжа;

прогибы;

наклоны;

скручивания;

балансирующие;

перевёрнутые.

Также все асаны можно разделить и по другому признаку. Одни направлены на выносливость и силовой аспект, а другие — на растяжку🌱

🙆‍♂️Все перевёрнутые позы отличаются тем, что стимулируют кровоснабжение мозга, так как кровь в таком положении устремляется к голове, и это положительно влияет на работу мозга

💁‍♂️Скручивания очень полезны для здоровья спины и брюшной полости.

💆‍♂️​​​​​​​Асаны на баланс вообще универсальны. Правильно составив комплекс из асан только этого типа, можно укрепить практически все группы мышц и улучшить работу внутренних органов, не говоря уже о координации; при регулярных занятиях вы не заметите, как даже позы, выполняющиеся на одной ноге, станут для вас совершенного привычными.

А Вам какие асаны даются с трудом? 😌💚