13/07/2026
Актуальное летнее расписание🌸
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Poledance Studio Avocado Spb, Sports, Проспект Стачек, 72, Saint Petersburg.
13/07/2026
Актуальное летнее расписание🌸
У нас новый тренер по направлению polesport - Катарина Николаева Katarina 🌸
Катарина начала заниматься на пилоне в 2016 году.
С 2017 по 2025 приняла участие почти в 30 пилонных мероприятиях, включая такие, как Zodiac, Exotic Generation, Revolution, открытый турнир России по пилону и воздушной гимнастике и многие другие. За этот период заняла 10 призовых мест.
Дважды ставила для учениц номера, занявшие призовые места.
Непрерывный тренерский стаж с середины 2020 года по настоящее время. Ведет направления Pole Sport, Exotic pole, Stretching.
Ждем тебя на занятиях у Катарины в чт в 18:30
Polesport+растяжка
(90 минут)👍
В полденс вы не только научитесь удивительным движениям, но и откроете в себе новые грани уверенности и силы. Это не просто танец — это целый мир, где каждая из вас может проявить свою индивидуальность и красоту!
💪 Занятия помогут:
• Развить гибкость и силу.
• Улучшить осанку и координацию.
• Найти гармонию с собой и научиться любить свое тело.
Мы всегда создаем атмосферу поддержки и дружбы, где каждая может чувствовать себя комфортно и свободно.
Приходите на пробное занятие — это отличный способ узнать что-то новое и увлекательное!
Polemix
Ср 19:30, вс 12:00
Тренер Татьяна
#полденсспб #танцынапилонеспб
#пилон
Вт,пт polemix:
18:00;
19:30 ( с нуля)
Тренер Светлана .sweta
28/01/2026
Почему стоит заняться растяжкой?
1. Улучшение гибкости: Регулярная растяжка помогает увеличить диапазон движений в суставах, что делает ваши движения более свободными и легкими.
2. Снижение стресса: Растяжка способствует расслаблению мышц и снижению уровня стресса, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
3. Профилактика травм: Укрепляя мышцы и связки, растяжка помогает предотвратить травмы во время физических нагрузок.
4. Улучшение кровообращения: Растяжка способствует улучшению кровообращения, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к мышцам.
5. Повышение спортивных результатов: Гибкость и подвижность суставов могут значительно повысить ваши результаты в спорте.
Начните заниматься растяжкой уже сегодня — ваше тело скажет вам спасибо!