towergymspb

Большинство в зале делают базу неправильно — и удивляются, почему нет результата.

В этой карусели — техника 5 главных упражнений: присед, жим, тяга, подтягивания, планка. Без воды, по делу. Каждый пункт — главная ошибка, которая убивает прогресс.

Сохрани, чтобы свериться перед следующей тренировкой. А если хочешь поставить технику раз и навсегда — приходи в TOWER GYM, разберём на первой тренировке.

Дорогие друзья, клиенты TOWER GYM! 🕊️

Сегодня особенный день — 9 Мая. День, в котором переплелись безмерная радость и глубокая скорбь, гордость за подвиг предков и тихая благодарность за каждый мирный рассвет.

Команда TOWER GYM от всего сердца поздравляет вас с Днём Великой Победы!🎖️

Пусть в ваших домах всегда царит тепло, в семьях — любовь и взаимопонимание, а над головой будет только ясное и спокойное небо✨

Низкий поклон ветеранам и вечная память тем, кто подарил нам возможность просто жить. Будьте здоровы, счастливы и берегите друг друга. С праздником! 🎗️

Кардио или силовые? Главный спор в зале. Спойлер: правильного ответа нет — есть правильный под твою цель.

Внутри — чёткий разбор по 4 целям: похудение, масса, выносливость, форма. Без воды, как у хорошего тренера.

Сохрани, чтобы не путаться на следующей тренировке 💪

Питание решает 50% результата в зале. Не догадки — факты.

В этой карусели — рабочая схема: что есть до тренировки, чего избегать, и почему первые 30 минут после зала — золотое окно для роста мышц.

Никакой воды и сложных терминов. Только то, что реально работает.

Сохрани пост, чтобы схема всегда была под рукой. И загляни в шапку профиля — там скидка 30% на абонемент для новых клиентов TOWER GYM 💪

Ходишь в зал месяцами, а отражение всё то же? Дело не в генетике и не в «плохом» зале. Дело в 5 системных ошибках, которые делают 90% занимающихся.

Внутри: что именно убивает твой прогресс — от хаотичных тренировок без плана до игнорирования восстановления. Без воды, по делу.

В TOWER GYM мы помогаем разобрать каждый из этих пунктов — от программы до техники. Ссылка в шапке профиля: актуальный прайс и скидка 30% для новых клиентов.

Сохрани пост, чтобы вернуться к нему перед следующей тренировкой 💪

Запись на массаж и СПА — теперь прямо в приложении TOWER GYM 💆‍♀️✨

Мы сделали вашу заботу о себе ещё удобнее. Раньше для записи на массаж или кедровую бочку приходилось пользоваться сторонними сервисами — теперь всё в одном месте, в нашем приложении. Больше никаких лишних ссылок и переходов. Быстро, просто и надёжно.

Вот короткая инструкция, как записаться самостоятельно за пару касаний 👇

1️⃣ Зайдите в раздел «Специалисты»
Он находится в нижней части приложения — нажмите на иконку.

2️⃣ Найдите нужного специалиста
Пролистайте список и выберите массажиста или «Кедровую бочку» как отдельного специалиста.

3️⃣ Откройте профиль и нажмите «Записаться на персональную услугу»
Кнопка будет прямо внутри карточки специалиста.

4️⃣ Выберите удобное время
Листайте вниз — перед вами откроются все свободные окошки. Просто коснитесь подходящего.

5️⃣ Подтвердите запись
Выберите нужную услугу из списка и действуйте:

Если услуга уже оплачена или входит в ваш абонемент — просто нажмите «Записаться».
Если нужна оплата — приложение предложит провести её сразу.

✅ После сеанса услуга автоматически спишется с вашего абонемента — никаких дополнительных действий не нужно.

Если появятся вопросы или что-то пойдёт не так — наши администраторы клуба всегда на ресепшене и с радостью помогут.

Приятного расслабления и отличного самочувствия! 💚

С 1 мая, друзья! 🌿✨

В этот светлый весенний день хочется пожелать самого тёплого и настоящего. Пусть любое дело, за которое вы берётесь, приносит радость и вдохновение. Пусть в жизни будет больше моментов, когда вы чувствуете себя по-настоящему счастливыми, полными сил и окружёнными дорогими людьми.

Пусть весна согревает не только за окном, но и в душе. Мира, уюта и добрых улыбок вашему дому. 🌷💛

С праздником! С наилучшими пожеланиями, TOWER GYM 🤍

Для Вас: 23 600₽ — ГОД БЕЗЛИМИТНОГО ФИТНЕСА, ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК И СПА 🔥

Добавили несколько абонементов с ОГРОМНЫМИ СКИДКАМИ:
• 12 месяцев + 3 месяца лета в подарок (итого 15 месяцев) — за 26 500₽
• 12 месяцев — за 23 600₽
• 10 месяцев — за 20 000₽

✨Входит в каждый из абонементов:
• Безлимитные посещения
• Тренажерные залы (на всех трёх этажах фитнес-клуба)
• Групповые тренировки (согласно расписанию)
• Доступ в СПА-зону (без записи и очередей)

Жми на ссылку ниже — переходи в диалог с нами и бронируй абонемент❗

💌 https://t.me/Tower_Gym

Количество акционных абонементов ограничено, акция длится до 30.04. включительно 🎁

TOWER GYM — НОМИНАНТ ПРЕМИИ 2ГИС 💚

Друзья, это случилось! TOWER GYM снова в списке номинантов премии 2ГИС. И это полностью ваша заслуга! ❤️‍🔥

Каждый ваш отзыв, каждая поставленная звезда и каждое доброе слово не остались незамеченными. Спасибо, что цените нашу атмосферу и наш сервис.

Мы стали теми, кого выбирают, и это лучшее признание для всей нашей команды.

Итоги премии подведут уже летом. А пока мы продолжаем делать то, что любим — создавать место вашей силы.

Спасибо, что вы с нами! 💪

⏰ НАПОМИНАНИЕ: ЗАПИСЬ ИДЁТ ПОЛНЫМ ХОДОМ!

Мы уже вовсю формируем список участников на ПАРНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ 25 апреля 2026. Мест остаётся всё меньше!

Кто ещё не подал заявку — не тяните!
Время пролетит быстрее, чем вы думаете 😉

📅 Когда: 25 апреля, старт в 13:00
📍 Где: фитнес-клуб TOWER GYM
💰 Стоимость участия: 1500₽
🎁 Призы: обещаем — вы такого не ждали. Будет громко, жарко и очень мотивирующе.

Что нужно для регистрации?
✔ ФИО участника
✔ Рост и вес
✔ Есть ли партнёр (если да — его ФИО, рост, вес)

Без пары? Не проблема. Подавайте заявку — поможем найти союзника.

Как записаться прямо сейчас?
👉 Отправьте слово «СОРЕВНОВАНИЯ» в сообщения — и мы пришлём форму. Или записывайтесь напрямую у администраторов.

Не откладывайте на завтра. Команды уже собираются, счётчик свободных мест тикает ⏳

Увидимся на старте 25 апреля! 💪