21/03/2020
Как приготовить вкусный и полноценный обед на всю семью за 40 минут???
Думаю, этим вопросом задаются многие желающие перевести себя и свою семью на ПП, но мало кто находит ответ. Подписывайтесь на мою страничку, изучайте и вы найдёте ответы на свои вопросы, а если не найдёте, задайте вопрос под постом.
Сегодня расскажу вам как легко (!) приготовить обед, который придётся по вкусу любому жителю вашей квартиры и вы при этом не устанете его готовить😀 что не маловажно, цена его будет не ресторанная, а вкус (если, конечно, постараетесь) будет очень даже королевский ☺️
Итак, что нам понадобится:
-филе индейки/курицы
-красная чечевица
-замороженная смесь (любая)
-кефир (можно просроченный🤭)
-соевый соус,горчица,приправа,соль, сухой чеснок.
Важно❗️чтобы уложиться в 40 минут - соблюдайте последовательность действий.
Нарезаем филе любыми кусочками ->сковороду на большой огонь. В неё воду 1см, кефир 100 мл, соевый соус 50 мл, горчица 1-2 чайные ложки->в сковороду нарезанное мясо->убавляем огонь чуть меньше среднего и пока тушится мясо переходим к приготовлению чечевицы. В кастрюлю маленькую наливаем половину воды и грамм 150 чечевицы, солим воду и кладём 2 чайные ложки сухого чеснока. Варим на среднем огне до кипения. Мясо помешали и когда закипела чечевица, через 5-10 минут мясо выкладываем на красивое блюдо. Подливку не выливаем. Делаете большой огонь и туда бросаете замороженные овощи. Тушите 7-10 минут помешивая. Огонь выключаете и сервируете стол. 👍 готово ✅
Если курица - 300₽
Если индейка - 400₽
Хватит на 3-4 персоны (хотя, зависит от вашей прожорливости, ой, красивее будет- от аппетита 😇).
Пишите комменты, если готовите! Меня вдохновляет Ваша обратная связь😃
