Центры йоги и развития СФЕРА

Новая профессия за 3 месяца 🌿

Вы хотите не просто заниматься йогой, а понимать её глубину, преподавать или сделать это своей профессией?

На нашем инструкторском курсе вас ждёт 274 часа системного обучения в офлайн и онлайн форматах. Мы объединили философию, анатомию, биомеханику, педагогику и личную практику.

Обучение ведут 13 ведущих преподавателей России.

После завершения вы получаете диплом о профессиональной переподготовке, который даёт право преподавать.

Старт 21 сентября.

📍 Подробности и запись – в шапке профиля 🌿

А как ваша спина себя чувствует к вечеру?

Свободная и лёгкая или зажатая, будто вы носили на себе что-то тяжёлое?

Оказывается, это чаще всего зависит не от того, сколько вы двигались или сидели, а от того, как ваше тело распределяет нагрузку в течение дня.

Когда баланс работает правильно – мышцы не пережимаются, и к вечеру вы чувствуете лишь приятную усталость.

А когда нарушен – появляется тяжесть и скованность.

Андрей Нерсесянц рассказывает, как развивать баланс и убирать напряжение из тела.

Что происходит с телом и сознанием во время Экстатик Дэнс? 🌿

Это не просто танец. Это путешествие, в котором музыка становится проводником, а тело – главным инструментом.

В видео мы рассказываем о шести стадиях, которые проживает человек в процессе практики: от мягкого входа и разогрева через пик энергии и свободное движение к глубокому расслаблению и интеграции.

Каждая стадия – отдельное состояние. И каждая даёт что-то своё: освобождение, радость, тишину, возвращение к себе.

📍 А если захотите попробовать – 15 августа мы проводим класс Экстатик Дэнс в СФЕРЕ.

Приходите 🙌

СОХРАНЯЙ, чтобы повторить в удобное время
А также не забудь подписаться, ведь у нас в профиле еще больше интересного 🫶🏻

Инструкторский курс в Сфере – это возможность получить профессию, которая всегда будет с вами🙌
✔️274 часа теории и практики,
✔️19 дисциплин,
✔️13 ведущих преподавателей России.
✔️Диплом установленного образца и право преподавать.

Всё это за 3 месяца. Очно или онлайн.

Подробности и запись – по ссылке в шапке профиля

Хотите освоить стойку на голове, но боитесь или не знаете, с чего начать?

Вероника Исакова показывает, какие асаны нужно освоить, чтобы подойти к ней безопасно и уверенно 🙏

Аштанга-йога – направление, которое меняет жизнь. Вы учите последовательности, которые остаются с вами не как набор движений, а как внутренняя опора 🫶

А с ними приходит заряд бодрости на весь день, хорошее настроение, и мир вокруг начинает меняться💫

Галина Иванцова каждое утро начинает с этой практики. И приглашает на свои классы👇 вторник, четверг, 7:00,
суббота, 8:00 – для новичков.

Ждём вас на классах Галины 🙌

Путешествие по энергетическим центрам с Сангит Калиан 🪷

В этом видео она показывает упражнения на каждую чакру. Чтобы вы могли почувствовать, как откликается тело, дыхание и состояние, когда проходишь по всем уровням – мягко, вдумчиво, с вниманием к себе🙌

Когда хотела красивую картинку, а получила честную реальность 😄