Фитнес-центр Newtone

Петли TRX уникальны: они подстраиваются под любую цель. Вот 3 метода:

1️⃣ Круговая (на выносливость)
Делаем 5–6 упражнений подряд без отдыха (или с минимальным), проходим 3–4 круга.
👉 Результат: рекордный жиросжигательный эффект и взрывная выносливость.

2️⃣ Суперсеты (на рельеф)
Объединяем два упражнения на антагонисты (например, жим от груди и тягу к поясу) без паузы между ними.
👉 Результат: мышцы забиваются быстрее, рельеф прорисовывается ярче.

3️⃣ Повторный метод (на силу)
Выбираем 2–3 базовых движения (приседания, выпады, тяги) и делаем их с максимальным весом тела в 4–5 подходах по 6–8 раз.
👉 Результат: чистая сила ног и спины без риска для позвоночника.

Одно и то же упражнение на TRX может быть разминкой, основой или «добивкой». Всё зависит от угла наклона и скорости выполнения.

Персональные тренировки это не просто «позаниматься с тренером».
Это:
✅ Техника, которая защищает вас от травм.
✅ Программа, созданная под ваши цели.
✅ Контроль каждой минуты (никакого «скроллинга» ленты между подходами).
✅ Мотивация, которая не дает вам сдаться на 5-м повторении.

Ваш идеальный баланс. Только у нас. ⚖️

Мы верим, что спорт это не про наказание, а про любовь к себе. Наш клуб это место, где вы оставляете стресс за дверью и обретаете лёгкость в теле и мыслях✨

Летом легко расслабиться и сказать «начну с сентября». Но наши гости знают: тело не берёт отпуск. Спасибо, что выбираете дисциплину даже в жару. Вы наша главная гордость 🔥💪

Главный конкурент - это вы вчерашний. Покажите ему, как надо.

Особенность Пилатеса на большом оборудовании — он не дает «жульничать». Если одна сторона тела сильнее, платформа реформера сразу покажет перекос. Чтобы движение стало плавным, приходится подключать мышцы кора, которые отвечают за осанку и здоровую спину .

На одном только реформере возможны сотни вариаций движений: лежа, сидя, стоя и даже на коленях . Пружины дают разное сопротивление, а подвижная платформа заставляет включаться глубокие мышцы-стабилизаторы, которые почти не работают в обычных тренировках .