Фитнес клуб #всемфитнес Приморский район Спб

Фитнес-бинго! Сколько совпадений у тебя? 🎯

Тренажерный зал — это не только про рекорды, пот и дисциплину. Это еще и про забавные неловкие ситуации, в которых хотя бы раз оказывался каждый из нас! 😅

Листай карусель, загибай пальцы и считай свои совпадения.

☀️ Как тренироваться в жаркую погоду и чувствовать себя комфортно?

Летом многие пропускают тренировки из-за жары и духоты. Но поддерживать активность в тёплое время года не только возможно, но и приятно, если заниматься в комфортных условиях.

Собрали несколько простых советов, которые помогут тренироваться эффективно даже в самые жаркие дни 👉

Ошибки в питании, которые мешают вашему прогрессу 🤔

Тренируетесь регулярно, но результат не радует? Часто причина кроется не в тренировках, а в ежедневных пищевых привычках 🙌

Даже небольшие ошибки в рационе могут замедлять снижение веса, набор мышечной массы и восстановление после нагрузок. Разбираем самые распространённые из них 👉

Как увеличить выносливость и тренироваться эффективнее? ⚡️

Чувствуете усталость уже в середине тренировки? Не хватает сил на любимые активности или хочется повысить спортивные результаты?

⭐️ Выносливость — это не только про бег на длинные дистанции. Это способность организма дольше работать без снижения эффективности. Хорошая новость: её можно развить в любом возрасте и при любом уровне подготовки.

Сохраняйте карточки и внедряйте эти советы в свои тренировки 🙌

🏆 Отличные новости из мира пауэрлифтинга!

12 июня в Санкт-Петербурге состоялся турнир «Кубок мира WRPF», где наш тренер Никита Мышко успешно подготовил и вывел свою спортсменку Светлану.

💪 Светлана выступала в категории до 52 кг (пауэрлифтинг без экипировки) и показала впечатляющий результат:
🥈 2 место с суммой 305 кг;
🏅 выполнила норматив мастера спорта международного класса;
🔥 обновила рекорд федерации в жиме лёжа — 85 кг!

Поздравляем Никиту и Светлану с этим выдающимся достижением! Желаем новых побед, рекордов и ярких выступлений!

Ответы на частые вопросы клиентов: разбираем самое важное в фитнесе 🤔🏋️

В начале пути в зале у всех возникают похожие вопросы: как часто тренироваться, когда будет результат, нужно ли кардио и что делать с питанием 🙌

👉 Мы собрали самые популярные вопросы клиентов и дали короткие, понятные ответы, чтобы тебе было проще двигаться к цели без лишних сомнений.

Кардио или силовые: что выбрать и что действительно работает? 🤔

Один из самых частых вопросов в фитнесе — что лучше: кардио или силовые тренировки. Кто-то делает упор только на бег, кто-то — только на железо. Но правда в том, что эти два типа нагрузки не конкуренты, а инструменты, которые решают разные задачи 🙌

👉 Давай разберёмся, когда и что выбирать.