Школа Pole dance "Black pion"

Пилон - это не так страшно, как может казаться со стороны 🙈
⠀
А кажется всегда, что:
«Ой, я так не смогу»
«Это не для меня»
«Чтобы ходить на занятия, нужно сначала похудеть или подкачаться»
«Я недостаточно гибкая для этого всего»
«Ой, я вообще дерево🙈»
⠀
Но будьте уверены, что все эти установки в голове ничего общего с реальностью не имеют🙌🏻
На занятиях мы учимся работать с собственным весом, учимся контролировать своё тело, свои движения 😌
Мы укрепляем наши руки, спины 🙌🏻
Также во время выполнения элементов мы потихоньку растягиваемся (поначалу вы даже можете этого не заметить, но поверьте, это правда!), амплитуда наших движений увеличивается, прогибы в наших спинах становятся больше, а ноги лучше тянутся и раскрываются 😻
⠀
Так что, совсем не стоит бояться 🧡
Все нарабатывается под чутким наставлением наших тренеров ♥️

Наткнулись на советы от Ирины Никеевой, экзотница♥️
И хотим поделиться ими с вами!
⠀
✅ Есть только ты и тренер, больше никого, смотри только на своё отражение и слушай наставления педагога🍓Каждая ученица смотрит только на себя)
⠀
✅ Вероятность, что другие девчонки будут тебя оценивать, есть только в том случае, если ты пришла в группу и уже круто танцуешь 🥰 Если же ты новичок, то смотри пункт выше ⬆️
⠀
✅ Внешний вид и свои мысли «Я толстая, глупо выгляжу, я бревно» отставить) Если тебе что-то не нравится в своём внешним виде, надевай на тренировку крутую одежду, которая подчёркивает твои достоинства! И ту одежду, в которой ты себе будешь нравиться!
⠀
✅ Задавай вопросы тренеру! Если что-то непонятно, не получается, не стесняйся и спрашивай. Тренер будет объяснять тебе движение до того момента, пока ты не поймёшь ♥️
⠀
✅ Если тебе кажется, что у тебя ничего не получается и только тебе сложно, то отбрось все эти мысли. Сложно всегда всем, даже самим нам, тренерам!🙈
Кто-то быстро схватывает повороты, например, а кто-то быстро понимает, как совершать волны своим телом, и это нормально) мы все учимся!
Каждой из нас нужно разное количество повторений для освоения🍒
⠀
✅ Никогда не ругай себя! ХВАЛИ♥️, даже если что-то не получается. Всегда можно найти за что себя похвалить! «Ой, как красиво я сделала этот поворот/ волну, какая я умничка! А на следующем занятии ещё и переходик добью!»
⠀
✅ Если после первого занятия ты чувствуешь себя бревном, бревнищем, то перечитывай все эти пункты ещё раз и обязательно приходи на следующие тренировки ♥️ если тебе нравятся танцы, хочется танцевать, то действуй! Вперёд к мечте 🙌🏻
⠀
Мы ждём тебя на тренировке ♥️
⠀
А с какими трудностями ты сталкиваешься? И как с ними справляешься?

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ♥️
⠀
✅Делает гибче и эластичнее мышцы и сухожилия, подвижность организма улучшается😌
✅Уменьшает усталость в теле и предотвращает травмы мышц и суставов
✅Дает возможность суставам дольше быть здоровыми и молодыми
Повышает эластичность мышц.
✅Способствует расслаблению, помогает преодолеть последствия физнагрузок и улучшает координацию движений 😻
✅Способствует поднятию настроения😏
⠀
ВРЕМЯ РАСТЯЖКИ🙌🏻
➡️Вторник
➡️Четверг
🕰19.00
⠀
4 занятия - 1800₽
8 занятий - 2600₽
⠀
🍒Blackpion филиал «Дружба»
Печёрская, 151А
⠀
Записываемся
📲+7 (927) 692-71-33
📲+7 (927) 008-45-59
📲в Директ
⠀
#самара #самараспортивная #самаратанцы #пилонсамара #растяжкасамара

Все продвинутые сейчас в прошлом были начинашками 🙌🏻😌
Все когда-то проходят свой «Начинашковый путь»,
если можно так сказать😄
⠀
И вряд ли они в начале своего пути могли подумать, что их воля, стремление и тело способны на то, что они творят сейчас, да?♥️
⠀
Начать свой путь можно в следующих группах И направлениях:
✅ POLEDANCE
⠀
🍫Вторник и Четверг
🕰20.00
⠀
🍫Вторник и Четверг
🕰21.00
⠀
🍫Пятница
🕰18.00
🕰19.00
⠀
✅EXOTIC POLE
⠀
🍫Понедельник и Среда
🕰18.00
⠀
🍫Воскресенье
🕰17.00
⠀
✅РАСТЯЖКА
⠀
🍫Вторник и Четверг
🕰19.00
⠀
🍒Blackpion филиал «Дружба»
Печёрская, 151А
⠀
Записываемся
📲+7 (927) 692-71-33
📲+7 (927) 008-45-59
📲в Директ
⠀
#самара

Будьте внимательны, что с сентября произошло изменение цен ♥️
⠀
🍒 Абонементы:
4 занятия - 2400₽ (1 раз в неделю тренировка)
8 занятий - 3200₽ (2 раза в неделю)
16 занятий - 4500₽ (4 раза в неделю)
Безлимит месяц - 6000₽
(абонемент из этой категории можно отходить на любое из направлений: Poledance, Exotic Poledance или растяжку)
⠀
Отдельные абонементы на растяжку 🔥
4 занятия - 1800₽
8 занятий - 2600₽
(абонемент на растяжку можно отходить только по направлению Растяжка)
⠀
Пробное занятие (на 1 любое направление ) - 300₽🍒
⠀
Абонементы действует в течение месяца (со дня начала первого занятия).

Открываем группу Для Новичков на Пилон!
⠀
Это Новая группа (где все будут с нуля), для тех кто не занимается ещё у нас в школе😻
⠀
➡️Вторник
➡️Четверг
🕰20.00
💰3200₽
⠀
Будем изучать самые азы Pole Dance, узнаём технику работы на статичном и крутящемся пилонах, освоим крутки, которые потом будет соединять в полноценные связки 😻
Будем учиться стоять на руках 🤪
⠀
🍒Blackpion филиал «Дружба»
Печёрская, 151А
⠀
Записываемся
📲+7 (927) 692-71-33
📲+7 (927) 008-45-59
📲в Директ
⠀
#самара #самараспортивная #самаратанцы #пилонсамара #растяжкасамара