FirstGym

Девушки и бокс - несовместимые понятия?
Разрушаем стереотипы!
⠀
🥊Во время занятий боксом у девушек формируются минимальные навыки и рефлексы противостоять нападению, держать удар, уходить от атаки.👌
🥊Бокс - это возможность выплеснуть негатив. После тренировки остается только физическая усталость, а плохие эмоции заменяются на чувство легкости и хорошее настроение.
🥊Одна полноценная тренировка заменяет три похода в спортзал или пять на фитнес!💪💪💪
⠀
Встретимся на боксе в !
⠀
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#бокссаратов #женскийбокссаратов #бокс64

Отжимание для девушек - полезно или не очень?💪
⠀
Плюсы отжиманий:
✔️уходит лишний вес;
✔️подтягивается живот благодаря статическому напряжению мышц пресса;
✔️мышцы рук приятно округляются и подтягиваются;
✔️тело становится более выносливым;
✔️укрепляется и даже слегка увеличивается бюст, улучшается его вид;
✔️декольте подтягивается благодаря укреплению мышц грудной клетки;
✔️улучшается осанка.
⠀
❗Самое главное при отжимании – это научиться правильно выполнять технику упражнения. 👌
⠀
Приходи в First Gym, наши тренеры научат правильно отжиматься!💪
⠀
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #отжимания #фитнес64

"Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти."
Оноре де Бальзак.
⠀
Не всегда большими шагами, не всегда быстро, но главное помнить о цели! 🚀
И не пропускать тренировки в First Gym.💪
⠀
Какая ваша любимая цитата?
⠀
Ждём всех на тренировки!
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#цитаты #мотивация

Знакомьтесь, новый сотрудник в нашей команде профессионалов - Валерий Полуэктов!🌟
⠀
Сертифицированный персональный тренер!🔥🔥🔥
⠀
Сейчас действует акция Знакомство с тренером - 10 тренировок за 7000₽!
Запись на тренировки к Валерию идёт полным ходом!
⠀
Ждём всех на тренировки!
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #Фитнесзалсаратов #фитнесклубсаратов

Новое расписание групповых тренировок!💪
⠀
В First Gym будет очень жарко!
⠀
Ждём только тебя!
⠀
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #фитнесзалсаратов #фитнесклубсаратов #групповыетренировкисаратов

Самое огненное предложение этой осени от First Gym!🔥
⠀
Абонемент на 6 месяцев по максимально выгодной цене!
Тренируйся с лучшими!💪
⠀
Пиши нам в личные сообщения, количество карт ограничено!
⠀
#акция #фитнессаратов #Фитнесклубсаратов #тренировкисаратов

Мы знаем, что вы этого ждали!🔥🔥🔥
⠀
🥊Открытый ринг.
🥊Лига бокса Саратов.
⠀
📌Соревнования 24 сентября в 13:00.
⠀
Встречаемся в First Gym!💪
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#бокс #бокссаратов #бокс64 #саратов

Основа любой тренировки в тренажерном зале – это рабочий вес и количество подходов.
⠀
Сходу подобрать нужный вес, особенно во время первых тренировок – миссия невыполнимая. Именно поэтому следует начинать с минимальных весов.
⠀
📍Идеально, если первые тренировки проходят под руководством тренера! Ты избежишь многих ошибок и научишься получать максимум от процесса!👌🔥
⠀
А с каким тебе комфортно заниматься?
Пиши в комментариях!
⠀
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #фитнесзалсаратов #тренировкисаратов

Лови новое расписание групповых тренировок!🔥🔥🔥
⠀
Какие тренировки нравятся больше всего?
На какие собираешься прийти?
⠀
Мы все радуемся, когда видим тебя в FirstGym!👌
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #групповыетренировкисаратов

Витамин D ☀ в холодное время года.
⠀
По разным данным примерно 60-70 процентов жителей России испытывают дефицит этого витамина, особенно в зимнее время года, когда солнце - редкий гость.
⠀
Главная функция витамина D - укрепление костей. Также благодаря своим восстановительным свойствам он улучшает работу поврежденных клеток организма. С его помощью можно снизить риск возникновения рака, заболеваний сердца и инсульта, а также повысить иммунитет и улучшить настроение.👌
⠀
❗Идеальный вариант -сдать анализ крови на дефицит этого витамина и определить дозировку с врачом.
⠀
А ты принимаешь витамин D?
📍ул. Гоголя, 83
📲+7(8452) 39-39-05
⠀
#фитнессаратов #витаминд #витаминд3