World Class Ленинский

На связи новое видео! 📸

Сегодня с вами — тренер Виктория Зелянина! 💪
Она расскажет и покажет, какие 4 ошибки чаще всего допускают новички в тренажёрном зале. Смотрим и запоминаем. 🤓

Мария Евдокимова раскроет один из секретов эффективной тренировки — она расскажет вам о трёх видах хвата штанги в наклоне! 🏋🏻

Каждый хват по‑своему влияет на работу мышц, и правильное его использование поможет сделать упражнение максимально результативным.
Смотрите внимательно, запоминайте, а потом смело применяйте на практике под присмотром наших тренеров. 😉

Готовы к корпоративу? 🛳️

◾️Когда? 15 августа
◾️В программе: отправление в 11:00 с причала №1 (Набережная Космонавтов), двухчасовая прогулка по Волге, отдых на острове в течение дня и возвращение обратно.

❗️Количество мест ограничено — всего 50.

📲Запись на рецепции клуба.

Планка — одно из самых эффективных упражнений, но только при правильной технике. 💥

Тренер Ольга Кагина показывает и рассказывает, о том как выполнять планку так, чтобы упражнение приносило максимум пользы и помогало укрепить мышцы кора без лишней нагрузки на спину.

Ещё не успели оценить обновления тренажёрного зала? Самое время это исправить! 🏋🏻

Мы пополнили зал новым профессиональным оборудованием, чтобы ваши тренировки стали ещё эффективнее:
▪️ Маятниковый гакк-тренажёр
▪️ Силовая рама для ягодичного моста
▪️ Кардиотренажёр «Лестница»
▪️ Силовой тренажёр «Колодец»
▪️ Горизонтальная рычажная тяга

Приходите знакомиться с новинками и выводите свои тренировки на новый уровень.
💚

Нужно ли делать силовые тренировки, если цель — похудеть? 🤔

Это один из самых популярных вопросов среди тех, кто только начинает свой путь к стройной фигуре.
В новом видео наш тренер Мария Евдокимова расскажет, почему силовые тренировки играют важную роль в процессе снижения веса, как они помогают сохранить мышечную массу, поддерживать красивый рельеф тела и почему не стоит ограничиваться только кардионагрузками.

Если вы хотите худеть грамотно и с пользой для здоровья, обязательно посмотрите это видео. 💚

С чего начать новичку в тренажёрном зале? 💪🏻

Если вы только планируете начать тренироваться, наверняка у вас возникает множество вопросов: с каких упражнений начать, сколько упражнений выполнять за одну тренировку, сколько делать подходов и повторений, как правильно распределить нагрузку и избежать распространённых ошибок.
В этом видео тренер Мария Якушева ответит на самые популярные вопросы новичков и поделится полезными рекомендациями, которые помогут сделать первые тренировки комфортными, безопасными и эффективными.

Смотрите видео и начинайте свой путь к новым результатам вместе с нами! 💚

Ваша любимая Анастасия Сарайкина делится с вами небольшими секретами пилатеса! 😍

Пилатес — это не про скорость, а про осознанность и контроль каждого движения. И Анастасия знает об этом всё! 💫