Йога-клуб Сочи

КАК НЕ ЗАГНАТЬ СЕБЯ В ДЕПРЕССИЮ?

Я знаю только 4 причины депрессии:

1. ОТСУТСТВИЕ ЛЮБВИ к СЕБЕ.
Если вы часто приносите себя в жертву другим людям, забываете отдыхать, не имеете своих желаний, то в какой-то момент вы почувствуете, что пропал интерес ко всему, что раньше радовало, а в теле - упадок сил.

2. КРИЗИС ДОСТИЖЕНИЙ
Если вы упёрлись в финансовый потолок, долго топчитесь на месте,   видите, как другие достигают БОльшего, - то однажды просто не захотите подняться с постели, почувствуете лень и нежелание работать, ставить цели.

3.КРИЗИС СМЫСЛАОВ
Это может случиться с вами в начале взрослой жизни,  когда вы не понимаете кто вы, чем заниматься, как жить.

Второй раз кризис смыслов неизбежен в среднем возрасте, когда уже и дом построил, и детей вырастил, и дерево посадил - и непонятно,  куда ещё стремиться.

И третий раз этот кризис может случиться в пожилом возрасте, когда человек перестаёт работать, теряет здоровье, остаётся в одиночестве и перестаёт чувствовать себя нужным.

4. КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ
Есть шанс впасть в депрессию если вы хотите,  но не можете встретить партнёра, если отношения есть, но они вас не устраивают,  если партнёр ушёл или умер.

По статистике, от разных форм депрессии страдает около МИЛЛИАРДА❗️ человек.

И важно понять, что антидепрессанты не убирают ПРИЧИНЫ депрессии, о которых я рассказала.

Убрать причину депрессии можно только меняя что-то в себе.

Если ты уже находишься в депрессии или только начинаешь чувствовать первые признаки (плохое настроение, лень) и ГОТОВ это изменить,  приходи на бесплатный разбор твоей ситуации.

Пиши "разбор" в тг
👉psycologforyou

Что способствует развитию ДЕПРЕССИИ?

🔻гормональный сбой вследствие различных заболеваний;
🔻расставание с близким человеком;
🔻смерть близкого человека;
🔻потеря работы, денег;
🔻выход на пенсию;
🔻климакс у женщин,  проблемы с потенцией у мужчин;
🔻тяжёлые заболевания,  инвалидность;
🔻одиночество;
🔻детские травмы, привычка мыслить негативно;
🔻неоправданные ожидания

Иногда человек понимает какое событие послужило причиной депрессии.

Например,  моя знакомая вложила крупную сумму денег в финансовую пирамиду и когда всё потеряла, впала в депрессию на полгода.

Но иногда мы не можем связать свое состояние с какими-либо событиями.  В этом случае, причиной может быть детская травма.

Так было у меня. До 30 лет я жила в хронической депрессии безо всякой ВИДИМОЙ ПРИЧИНЫ. Причина была в раннем детстве.

Если в течение 1-2 недель вы пребывает в дурном настроении и вас ничего не радует,  - имеет смысл обратиться к психологу.

Запись на бесплатную диагностику в тг
👉

Урааа!
Наконец-то я это сделала!

Записала для вас экспресс-курс про Счастье из трёх видеоуроков и сегодня у вас есть возможность получить его АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!

Если вы НЕДОВОЛЬНЫ своей жизнью,  устали СТРАДАТЬ и хотите БЫСТРЫХ перемен к лучшему во всех сферах жизни:

✅Отношения
✅Финансы
✅Здоровье
✅Состояние
то этот курс точно для вас!

Забирайте, дарю⬇️

https://t.me/SchastiezdesBot

27-29 декабря Практикум РАСКРЫТИЕ ЖЕНЩИНЫ.

Настрой свой мозг на Успех! Нейрорисование-уникальный метод, позволяющий создать нейронные связи, которые меняют жизнь к лучшему! Здоровье, успех, богатство, любовь-нарисуй все, что захочешь и твой мозг приведет тебя к желаемому результату! Переходи по ссылке в профиле, чтобы начать рисовать!

А Солнцу никто не запретит...)))
#домалучше #карантинспользойдлясебя

Ну как их не любить?))

НЕЙРОГРАФИКА.
Карантин не прошел для меня бесследно)) Занимаюсь нейрографикой с упоением. На фото-8 отдельных рисунков формата А4, соединенных вместе.Как вам?

КАК ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ?
Как известно, подавленные эмоции приводят к психосоматическим заболеваниям. А открытое выражение эмоций зачастую не приветствуется законом и социумом. Причем не только негативных, но и позитивных. Например, если в порыве гнева вы дадите кому-нибудь по морде, вас могут посадить в тюрьму, а если от радости начать петь и танцевать на улице-можно угодить в "дурку".)))
Есть множество способов выражать свои эмоции, не причиняя вреда себе и окружающим. Творчество, во всех его проявлениях, медитация, физическая активность.
Я последние 3 дня занимаюсь нейрографикой для выражения своих эмоций. Если в двух словах: возьмите лист бумаги и фломастер и сделайте эмоциональный выплеск-получится комок каракулей) Затем сгладьте все углы, пересечения всех линий. Затем раскрасьте цветными карандашами.
Глядишь, и карантин пройдет незаметно ♡♡♡
А как вы выражаете свои эмоции?
#карантинвремядлясебя #домалучше