The Residence Wellness Club Sochi

3 месяца! Результат нашего Резидента Никиты Короткова ) за три месяца.

Изменение веса 51.8 кг -> 55 кг

Общая жировая масса тела минус 500 г (хотя казалось бы, куда?)

Мышечная масса плюс 3.6 кг

Увеличение объёмов:
Грудная клетка плюс 3 см
Руки плюс 2 см
Ноги плюс 2 см. Тренер .

«У нас есть 6 видов массажей для тела. Они оказывают разный эффект на организм.

⠀
ОБЩИЙ МАССАЖ
Расслабляет мышцы, снимает боль и напряжение, укрепляет суставы и эластичность кожи.
⏳ 60 мин - 4000₽

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ
Обладает антистрессовым эффектом. Поднимает настроение и снимает хроническую усталость. Нормализует сон, улучшает обмен веществ и состояние кожи.
⏳60 мин — 4000₽

МАССАЖ СПИНЫ
Расслабляет мышцы спины, шеи, восстанавливает силы.
⏳30 мин — 2000₽⠀

МАССАЖ НОГ
Снятие стресса, "настройка" работы организма через точки на стопах.
⏳30 мин — 2000₽

МАССАЖ ГОЛОВЫ
Расслабляет мышцы головы, избавляет от неврозов и тревожности, насыщает мозг кислородом.
⏳20 мин — 1800₽

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Избавляет от нежелательных жировых отложений, ускоряет лимфоток и кровообращение, повышает упругость кожи.
⏳60 мин — 4500₽

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Выводит токсины, улучшает лимфоток и кровообращение, снимает отечность и тяжесть, укрепляет иммунитет.
⏳60 мин — 4000₽

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
Улучшает работу пищеварительной системы, устраняет жировые отложения, корректирует четкие контуры.
⏳30 мин — 2000₽

✍️ Записываться на массаж можно через Директ, Приложение или администратора Резиденции.

❤️Приятного отдыха.

Фото:

«SPA-СЕНИЕ: ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НУЖЕН ОТДЫХ 💆🏻🙏🏼

Друзья, в наше время постоянно ловим себя на мысли, что хочется немного замедлиться. Постоянный поток информации из новостей, ковид, прививки, изменения в бизнесе, постоянные встречи, работа, которая может длиться 24/7, все это сказывается на нашем состоянии. И иногда хочется поставить все на паузу ⏸ и остаться наедине с собой!

А нашем пространстве мы предлагаем устроить вам спа- программы, ведь они расслабляют тело и замедляют мыслемешалку в голове 🔁

Но не забудьте лишь НА СЕКУНДОЧКУ взять телефон в руки, чтобы сделать фото. Все мы знаем, что релакс релаксом, а выложить фоточку в инстаграм захочется😄»

“ЗаЧеМ жЕ нУжНа ПлАтФоРмА для ​ САРВАНГАСАНЫ❓⠀
⠀
​В Йоге по методу Айенгара материалы используются по-разному-всё зависит от того , какую работу вы хотите осуществить или какого эффекта добиться.⠀
⠀
​Однако платформа для Сарвангасаны используется ОБЯЗАТЕЛЬНО☝️‼️⠀
⠀
​Многие ученики удивляются этому ,особенно если они​ уже​ практиковали позу без опоры в рамках другого метода.⠀
⠀
​Наличие платформы имеет простое объяснение:человеческая анатомия не позволяет согнуть голову так, чтобы между грудным и шейным отделами позвоночника образовался угол 90 градусов.⠀
⠀
‼️Невозможно согнуть голову под углом 90 градусов, удерживая спину вертикально‼️⠀
⠀
​Если продолжать наклонять голову вперед до тех пор , пока затылок не окажется параллельно полу,верхняя часть спины неизбежно округлиться.⠀
⠀
​Это значит что в позе вы не сможете поднять грудной отдел позвоночника и раскрыть грудную клетку. Кроме того ,вы ощутите огромную нагрузку на ШЕЮ, которая чревата ТРАВМОЙ.⛔⠀
⠀
​Платформа-это простой и эффективный способ выполнить Сарвангасану ПРАВИЛЬНО и без РИСКА для здоровья!⠀
⠀
​Платформа из одеял защищает шею, позволяет поднимать верхнюю часть спины вверх и раскрывать грудную клетку.⠀
⠀
​А уж польза САРВАНГАСАНЫ она огромна. Не зря её называют МАТЕРЬЮ всех асан. Поза для всех частей тела.⠀
⠀
​Практикуйте правильно и Вы ощутите на себе всю прелесть и пользу от​ практики ЙОГИ!!!!⠀
⠀
​(из книги Эяла Шифрони Том 3)⠀
⠀
✔️ЗАНЯТИЯ "PRO" ⠀
▪️ЧЕТВЕРГ 12:00⠀
▪️ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00”

Друзья, если вы забывали у нас украшения и аксессуары, то знайте, что в Резиденции ничего не пропадает.
⠀
Пишите, звоните, описывайте свои украшения/аксессуары.

Вы знаете по себе, что мы делаем всё, чтобы вы себя ощущали в Резиденции, как дома. Комфорт, сервис, безопасность на высшем уровне.

Для наших саун мы выбрали в качестве полок древесину абаш, а не традиционную липу или осину. Абаш- это африканский дуб.

Когда вы зайдёте в наши сауны, то увидите приятный золотистый цвет от древесины, такое ощущение, что африканское солнце ☀️ распространяется по всему пространству. Эта древесина обладает низкой теплопроводностью, поэтому никаких ожогов.

Абаши устойчива к гниению и грибкам. Мы уделяем огромное значение чистоте и гигиене нашего пространства. Поэтому выбор был очевиден.

Представьте, золотисто-желтое пространство, приятная на ощупь древесина: гладкая, без зазубренок, с комфортной температурой (не нужно будет привыкать к температуре сидушки). Чистота в воздухе. Что может быть лучше ? 🤗

«Инструментальная Мобилизация Мягких Тканей (ИММТ)

После курсов тейпирования и терапии движением FMT от Rock Tape , уже представлял, что меня ждёт, но быть готовым к этому всё равно не реально 😁

Два дня интенсивной загрузки информацией, отработки приёмов и переосознагие многих устоявшихся "правил". 🤯

ИММТ - метод целенаправленного воздействия на кожу, мышцы, фасциюручным инструментом, с целью изменения тонуса, подвижности и неврологической "настройки". Причём последний аспект - ведущий в терапии. ☝️

Кроме как при боли или для коррекции осанки, метод хорошо применим в фитнесе, когда нужно улучшить гибкость или есть сложности почувствовать мышцу. А так же ускорить восстановление и снизить посттренировочную болт в мышцах. Ну и для улучшения всех движений тела, конечно же. 🏋️‍♂️
И один малоизвестный, но крайне важный плюс - помогает бороться с "целлюлитом". А так же со шрамами и растяжками. 🤩

Я этот метод люблю и активно применяю в работе, даря радость свободного и эффективного движения в Резиденции 💪» -

В душевых Резиденции премиальные душевые системы фирмы Grohe c антистрессовой лейкой и полочкой для пары средств.
Также у нас в душевых немецкий органик гель для волос и тела Pure Herbs (7 трав).

Многие резиденты приобретают мини версии себе также для личного использования.