Fit-n-Go Sochi

Всем хорошего настроения в этот пасмурный день!🍏
#фигура #мечта #сочипарк #фитнес # #хмелисунелисочи #макароныссыном #тренеровки #эмс #осень #акциисочи

Друзья!🍏 В нашей группе вк, проходит конкурс! заходите, подписывайтесь

💪💪💪 https://vk.com/fitngo_sochi

не упустите возможность получить абонемент Welcome week в подарок!!!

#подарок #сочифорния #сочифитнес #бесплатныйсочи #людисочи #людибудущего

Настало время напомнить о скидке 15% для молодых мам 👸👯 + не забывайте, пожалуйста, милые #мамочки, что вы можете приходить на тренировки в студии FIT-N-GO с детьми. Мы поможем присмотреть и развлечь, а скорее всего ваш ребенок/дети захотят быть рядом на тренировке. Это безопасно, весело и познавательно. Даже не сомневайтесь!

Записаться на пробную или плановую персональную ЭМС-тренировку вы можете прямо сейчас
☏ 8 988 237 4321☆☆☆
Адрес студий: ул Московская, дом 3, корпус 5🏩
#мамасочи #мамочкисочи #сочимамы #длямам

Смузи сохраняет в себе все витамины и волокна своих ингредиентов.
Снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. 🍶

Вам понадобится 1 банан + 3-4 финика + немного корицы + 250-300 мл воды
🍥🍥🍥

#пп #правильноепитание #полезно #смузи

Поговорим? Все без исключения женщины хотят выглядеть красивыми, иметь идеальную фигуру, красивую кожу и т.д. Одной из проблем, с которыми сталкиваются молодые мамы после рождения ребенка или женщины, набравшие вес и стремящиеся быстро похудеть и изнуряющие себя диетами, является появление некрасивых растяжек на теле. Основные проблемные зоны – это живот, грудь, ягодицы и бедра. Как предотвратить появление или минимизировать уже имеющиеся растяжки?

Механизм появления растяжек предельно прост — чрезмерное натяжение кожи приводит к тому, что наш организм не успевает пополнять недостающую клеточную массу, из-за чего кожный покров утончается, в конечном итоге появляются разрывы. Со временем рубцы на коже становятся белыми. Особенно хорошо они видны на загорелом теле, потому что на поврежденных участках кожи пигмент, отвечающий за загар, полностью отсутствует. За упругость нашей кожи отвечают коллаген и эластин. При их недостатке кожа постепенно утрачивает свою эластичность и при нагрузках «рвется». Сакцентируйте внимание на постоянном поддержании эластичности и увлажнении кожи. Используйте масла и крема для интенсивного увлажнения кожи, содержащие коллаген и эластин. Не забывайте про физические нагрузки. Питайтесь правильно! Ешьте больше овощей, фруктов и пищу с высоким содержанием белка. Это насытит ваш организм необходимыми витаминами. От сладкого и мучного лучше отказаться. Контролируйте свой вес. Соблюдайте питьевой режим. •
Постарайтесь завести в привычку такие несложные домашние спа-ритуалы:
1. Ванны с маслами и солью, 15 мин.
2. Массаж с использованием скраба. Помогает эффективно избавиться от верхнего слоя эпителия, усилить кровообращение, выровнять кожу. Кроме того, устранение верхнего слоя кожи катализирует процесс активной выработки необходимых веществ (эластина и коллагена). •
3. Интенсивное увлажнение маслами. После массажа кожи, когда поры еще раскрыты, нужно втереть увлажняющее масло. Оно активно питает клетки кожи и способствует быстрому восстановлению ее эластичности. Можно приготовить смесь масел дома. Для этого подойдут масла жожоба, жасмина и лаванды.🌿

()
・・・
Удивились такой картинке на нашей страничке? 😅 Не надо удивляться! Вам это можно! 🍒🍒🍒 Это обалденные пп-брауни с вишней - на 100 грамм всего 104 килокалории. Сохраняйте себе в избранное, пригодится! 🍒 И поставьте нам лайк, если вы хотите больше пп-рецептов. Попробуем приготовить?

На 100 г
Белки 7,04 г
Жиры 4,87 г
Углеводы 14,44 г
104 ккал

Их расчета на 1 порцию вам понадобится:
🍒 Вишня свежая или замороженная без косточек - 150 г
🍒 Овсяные хлопья сухие - 30 г
🍒 Яйцо куриное - 2 шт.
🍒 Какао-порошок - 30 г
🍒 Натуральный заменитель сахара (напрмер стевия) - по вкусу
🍒 Молоко - 100 мл

Взбиваем яйца + сахзам +и50мл молока. Делаем тесто. Постепенно перемешивая, добавляем какао порошок. Затем замешиваем овсяные хлопья и добавляем оставшееся молоко. Тесто будет довольно жидкое - так и должно быть 😊
Включаем духовку на 120 градусов. Вишню выкладываем на дно выстланной пергаментной бумагой (либо пищевой фольгой) формы. Заливаем тестом. И в духовку на 30-40 минут. Если у вас есть мультиварка - можно и в ней на режиме "Выпечка" минут 35. Брауни готовы! Порежьте их квадратиками, можете остудить, можете подавать теплыми. Приятного чаепития и отличных выходных!

P.S. Сегодня, 23 сентября, в последний день акции HAPPY NEW YOU! Не забудьте! Все подробности - в едином колл-центре 8 800 200 64 83 или в наших недавних публикациях 🔥🔥🔥

🍏Тренеровки в самом разгаре! Всем отличного настроения с fit-n-go!💚
#эмстренировка #сочипарк #сочи2017 #тренер #фитнес #мотивация #акции #скидкисочи #настроение #осень #сочи #тренировка