Бокс в Сочи

Кто сильнее?

Когда только приходишь в зал бокса, начинаешь изучать сперва базовые движения, удары и защиты. Спустя большое количество времени, спустя долгие часы тренировок в зале, выступлений на соревнованиях, у тебя накапливается опыт, знания и соответственно, ты уже начинаешь не просто драться, а боксировать с умом, со знанием дела, применяя свои какие-то фишки и накопленные знания. Эти знания и фишки называются «своей» особенной манерой ведения боя.
Есть конечно в боксе классификация этих манер, но у опытных боксеров профессионалов вырабатываются свои особенности ведения боя, особенности, благодаря которым они приходят к победам, и не важно как смотрится боец в ринге, главное – победа!
Но, по-моему мнению, все эти особенности не имеют смысла, если боксер слаб в психо-эмоциональной подготовке. Например, есть боксер, который красиво двигается, он технически искусный, он многое знает и может применить, но стоит ему пропустить один достаточно жесткий удар, и он подломится, перестанет атаковать и идти вперед, пропустит еще пару таких ударов, и он сломается…поэтому окончательная победа в ринге достается бойцам с характером, тем кто готов держать удар, продолжать после нокдауна, тот кто не сломается, пропуская сильные мощные удары.
Именно поэтому жизненные трудности и обстоятельства часто сравнивают с боксом. Это философия. Она имеет место быть, ведь в жизни добивается вершин не тот, кто идёт без поражений, не тот кому все легко даётся, рано или поздно их настигнет этот жесткий удар, от которого, возможно, они не смогут оправиться. В жизни выигрывает человек с характером, который, не смотря ни на что, готов идти до конца, и пробивать стены на пути к своей цели. Он наиболее закаленный, матёрый, и готовый к любым жизненным обстоятельствам!

#Бокс #Кикбоксинг #Жизнь #Удар #Нокаут #Нокдаун #Характер #Боец #Бой #Сила #Выносливость #Победа #Поражение #Тренер #Инструктор #Тренерсочи #Тренербокссочи #Инструкторсочи #Детскийспорт #Детскийбокс #Сочи #Адлер #Краснаяполяна

Начинай сегодня, прямо сейчас, хватит откладывать, завтра уже может быть поздно!
Начни заниматься спортом!
Убей в себе лень!
Встань с дивана!
Хватит ныть!
Верь в себя!
Борись до последнего вздоха!
Этой твоя жизнь, так сделай её великой!

#Бокс #Кикбоксинг #Смешаныеединоборства #ММА #Бой #Нокаут #Нокдаун #Тренировка #Тренер #Тренерсочи #Инструктор #Инструкторсочи #Сочи #Адлер #Краснаяполяна

Тренажерка для бойца за или против?
В интернете можно очень много противоречивой информации, каждый источник и автор говорят о разном, я хочу высказать лишь свое мнение по этому поводу. У меня был опыт занятий в тренажерном зале, и что я заметил, что мои двигательные качества ухудшились, я стал более медленным, закрепощенным, выносливость снизилась. Когда вы занимаетесь на тренажерах идет очень узкая направленность, это развитие силовых качеств, при этом остальные физические качества (выносливость, гибкость, ловкость, быстрота) начинают отставать. Поэтому я забросил занятия с большими весами. Встает вопрос, а как же тогда выстроить тренировочный процесс, чтобы развивать все качества одновременно?
- Круговые тренировки! Да именно круговые, которые направленны на развитие всех физических качеств, они будут развиваться не так стремительно, потому что мы работаем над ними в комплексе, а не целенаправленно на что-то одно. Но это очень крутой инструмент для любого бойца. Я не хочу сказать, что от тренажеров бойцу надо отказаться совсем, но нужен во всем баланс. Поэтому недельный тренировочный график надо выстраивать, исходя из сбалансированности нагрузки и развития всех физических качеств.
Допустим возьмем цикл тренировочный две недели, то есть каждые две недели направленность нашей работы будет повторятся. На работу над физикой выделяем допустим 3 дня в неделю, итого за 2 недели наш цикл будет состоять из 6 тренировок.
Первую неделю мы выполняем 2 дня круговую, допустим вторник и субботу, а третий день мы работаем на тренажерах изолированно, конкретно на выбранную группу мышц, конкретно над одним физическим качеством, это будет четверг. Чтобы разделить наши круговые тренировки.
Вторую неделю мы работаем 2 раза изолированно, на тренажерах, либо тренируя одно физическое качество, еще один день работаем над круговой тренировкой. Допустим, вторник и субботу у нас тренажеры, а четверг оставим для круговой тренировки.
Итого, получается цикл, из 2 недель, который мы будем повторять в течении 3 месяцев, затем тренировочную программу советую сменить, так как организм все равно адаптируется под нагрузки.
При таком подходу работа будет более сбалансирована, и прокачивать будем все качества в комплексе. Но помним, что необходимо наладить питание и для лучшего восстановления спать минимум по 7 часов, иначе организм просто будет изнашиваться, и никакой пользы от тренировок не будет.
По поводу тренировок звонить по телефону: +79897559972
Тренер: Добров Андрей

#Круговаятренировка #Кроссфит #Сила #Ловкость #Выносливость #Быстрота #Гибкость

Стартует набор на тренировки!

Друзья, сейчас активно ведётся набор на направления бокса и кикбоксинга на персональные и групповые тренировки. По всем вопросам обращаемся в сообщения сообщества, либо по номеру телефона +79897559972.

- Возраст занимающихся от 12 лет
- Стаж занятий не имеет значения
- Пол также не имеет значения
- На персональных тренировках используется индивидуальный подход, программа корректируется в зависимости от ваших целей
- Групповые занятия стартуют только при наборе 6 человек и более

Время делать себя лучше!

#Кикбоксинг #Бокс #Тренировки #Тренер #Инструктор #Тренировкисочи #Тренерсочи #Сочи #Адлер #Краснаяполяна

Бокс – как средство борьбы со стрессом.
Вообще принято делить стресс на благоприятный и неблагоприятный. Чем же они отличаются?
Благоприятный стресс – это стресс непродолжительного действия, который появляется за счёт выброса гормонов организмом человека. Такой стресс можно наблюдать перед встречей с любимым человеком, например, когда аж сердце замирает. Можно наблюдать во время тренировочного процесса, когда организмом вырабатываются гормоны направленные на повышение работоспособности, такой стресс считается положительным, и не губительным для организма.
И есть явление неблагоприятного стресса, это когда стрессовая ситуация сопровождает человека продолжительное время, и оказывает на него разрушительное действие. Это проблемы с работой, проблемы в личной жизни, взаимоотношения с родителями и родными, одним словом, то, что постоянно занимает наш разум. Такой стресс является неблагоприятным, и его последствия могут оказаться очень губительными, потому как выяснили учёные, источником почти всех болезней организма, является именно такой стресс.
Так как же помогает спорт, в особенности такой вид как бокс в борьбе со стрессом?
- Во время тренировки разгружается голова, это проверено на практике и мной в том числе. Приходя в спорт зал, забываешь о всех своих житейских проблемах, а после тренировки, когда идёшь в душ, чувствуется настолько приятная легкость в теле, что трудно её с чем-то сравнить.
- В период активной тренировки вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Он позволяет преодолевать сверх- нагрузку во время тренировочного процесса. Также организмом вырабатывается, еще один гормон, отвечающий за счастье – это серотонин.
- В общем, на химическом уровне, идет всплеск. Вырабатывается кратковременный стресс, который только приносит пользу организму, и никак ему не вредит, позволяя избавится от продолжительного.
- Также бокс благоприятствует выходу наружу негатива и агрессии, который ни в коем случае нельзя держать внутри. Просто 10-15 минут работы на мешке в усиленном темпе, и весь негативный настрой испаряется, как будто его и не было.
Подводя итоги, хочу подчеркнуть пользу единоборств не только на физическом уровне, но и на уровне химических процессов в организме, что только благоприятно сказывается на его деятельности.
По поводу тренировок звонить по номеру: +79897559972
#бокс #кикбоксинг #мма #смешанныеединоборства #рукопашныйбой #нокаут #нокдаун #бой #чемпионат #тренер #инструктор #тренерсочи #инструкторсочи #Сочи #Адлер #Краснаяполяна #Краснодарскийкрай

Я являюсь тренером, который работает в двух направлениях: бокс и кикбоксинг. Не смотря, на то, что эти виды спорта имеют некую схожесть в ударной технике руками, она всё – таки разные.
Бокс - это вид спорта, который имеет в своем арсенале исключительно ударную технику руками, удары наносятся только в туловище и голову соперника.
Кикбоксинг – это симбиоз классического бокса и восточных единоборств, в арсенале есть удары руками и ногами, удары наносятся по бедрам (лоу-кик), в туловище и голову.
По времени изучение базовой техники кикбоксинга займёт большее время, чем бокса, потому что в арсенале ещё присутствуют удары ногами, и на их изучение закладывается определённое время. В боксе базовая техника изучается около года, в кикбоксинге от 1.5 лет, всё зависит конечно ещё от способности новичка воспринимать информацию и повторять её в точности.
Если рассматривать разницу в ударной технике руками в боксе и кикбоксинге, то можно найти следующие различия:
1. В кикбоксинге удары руками менее акцентированные и силовые, так как в основном все атаки заканчиваются ударом ногой. В боксе наоборот, из-за скромности арсенала, приходится совершенствовать удары руками до идеала, поэтому руки тут и подводят под атаку, и совершают акцентированные действия, нацеленные на нокаут соперника. Это же является большим плюсом боксёрской техники рук.
2. В кикбоксинге редко можно встретить спортсменов, которые работают руки/ноги - 50%/50%. В основном есть те, кто работает больше руками, это обычно выходцы из бокса, или те, кто с самого начала выделил для себя боксерскую технику. И те, кто больше работает ногами в поединке, это обычно выходцы из тхэквондо или карате.
Работая, над базовой техникой бокса и кикбоксинга перед зеркалом, а именно так нарабатывается правильность выполнения движений, вы не почувствуете разницы, потому что обучение строиться по одному алгоритму. Но когда в кикбоксинге начинается изучение ударной технике ногами, вся разница этих видов единоборств, выплывает наружу.
На тренировки можно записаться по телефону: +79897559972
Возраст с 12 лет и старше.

Женский бокс в современном обществе уже давно стал обыденным делом. Трудно найти зал, где хрупкие девушки, не занимались бы этим видом спорта. Знаю, многие скажут, что не женское это дело, но так ли это на самом деле, давайте выясним!
Бокс – качественная и полноценная кардио- нагрузка. При отработке боксерских движений и ударов будь то перед зеркалом, или на лапах с тренером, а также на снарядах, все мышцы тела задействованы в работу. Занятия боксом хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему организма, при этом укрепляя сердечную мышцу, и повышает выносливость организма.
Красота страшная сила. А чтобы эту красоту создать просто необходимо как минимум три раза в неделю выкладываться в спорт зале. Занятия боксом подойдут для этих целей идеально. Это полноценная кардио- нагрузка. Час интенсивных занятий боксом может сжигать до 500-600 Ккал.
Еще один пункт в пользу женского бокса это средство самозащиты. Люди, обладающие боевыми навыками, чувствуют себя гораздо увереннее в себе, и как правило конфликтные ситуации встречают гораздо реже. Но никто не застрахован, и в такой ситуации, навыки, выученные в зале, пригодятся как нельзя кстати.
Уважаемые девушки, если вы приняли решение заняться этим видом спорта, то самое время! Открывается набор на персональные тренировки для девушек и женщин, если вы являетесь мамой, то обратите внимание, что набор на тренировки производится с 12 лет.
Чтобы записаться на пробную тренировку, звоните по телефону: +79897559972

Имя:Рой Джонс ( Roy Jones )
Дата рождения: 16 января 1969 г.
Знак зодиака: Козерог
Возраст: 50 лет
Место рождения: Пенсакола, США
Рост: 180

Боксер Рой Джонс-младший – единственный в мире файтер, обладающий золотыми поясами в среднем, суперсреднем, тяжелом и супертяжелом весе. Спортсмен, которого часто сравнивали с Майком Тайсоном, славится и своей безукоризненной статистикой: за карьеру он провел 74 боя, из которых 65 закончились победой (47 нокаутом) и только 9 – поражением.
В 1984 году Рой Джонс-младший выиграл юношеские Олимпийские игры, которые проводились в США. А спустя два года ему покорился турнир «Золотые перчатки». В 19 лет он участвовал в проходившей в Сеуле Олимпиаде. В 1-м среднем весе Рой легко расправлялся с соперниками. Все были уверены, что золото достанется Джонсу, однако в финале судьи отдали медаль Паку Сихуну.

Отец боксера – Рой-старший – был ветераном Вьетнама. После службы он непродолжительное время работал на военно-морской базе близ Пенсаколы, а затем подался в тренеры и открыл свой зал. Глава семейства не понаслышке знал, что такое профессиональный бокс: мужчина всю жизнь провел на ринге. Мать будущей звезды, Кэрол, вела домашнее хозяйство (семья владела маленькой свинофермой).
Когда сын уставал или по каким-то причинам не мог выполнить то или иное задание, глава семейства при помощи физической силы объяснял ему, что жизнь – это движение, и простой подобен смерти. В порыве гнева Рой-старший даже мог запустить в измученного ребенка фляжкой. Отец намеренно пробуждал в отпрыске инстинкты бойца. Мужчина хотел, чтобы у сына агрессия и воля к победе превалировали над другими желаниями и эмоциями. Тренер собирал в своем зале детей со всей округи. Ребята приходили туда потому, что в сельской глуши некуда было идти, а маленький Рой – потому, что некуда было бежать.

В 2005 году, после поражения в третьем раунде противостояния с американцем Антонио Тарвером, Джонс-младший обвинил в своей неудаче папу и отказался от сотрудничества с ним. Впрочем, четыре года спустя совместную работу отец и сын возобновили. Поводом стала подготовка к бою против Омара Шейка, который Джонс выиграл.
Первым соперником Джонса на профессиональном ринге был Рики Рэндэл. Встреча закончилась безоговорочной победой Роя. 22 мая 1993 года состоялся бой за вакантный титул в среднем весе по версии IBF с Бернардом Хопкинсом. По итогам 12 раундов все судьи отдали победу Джонсу.
В июне 1996-го Джонс победил Эрика Лукаса и перешел в полутяжелый вес. В ноябре 1996 года он провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Рой вел бой достаточно осторожно, и эта тактика позволила ему победить. 18 июля 1998 года состоялся объединительный бой в полутяжелом весе по версиям WBC и WBA с Лу Дель Валле. По окончании поединка все судьи отдали победу Джонсу.
1 марта 2003-го Рой поднялся в тяжелый вес и встретился с чемпионом мира по версии WBA Джоном Руисом, которого он победил. После этого он вернулся обратно в полутяжелый вес. В 2003 году после победы над Руисом WBA назначила Джонсу обязательного претендента Виталия Кличко, однако бой не состоялся.
8 ноября 2003-го спортсмен встретился с чемпионом мира в полутяжелом весе по версии WBC Антонио Тарвером. В упорном бою Джонс победил решением большинства голосов судей. Позднее профессиональная биография Джонса пополнилась встречами с боксерами Феликсом Тринидадом, Гленом Джонсоном, Бернардом Хопкинсом и Денисом Лебедевым.
В 2014 и в 2015 годах Рой провел 6 боев, все из которых закончились досрочно. 26 июля 2014-го боец в пятом раунде нокаутировал британца Корти Фрая, а 26 сентября была одержана победа нокаутом над Хани Атийо. В 2015 году досрочными победами закончились бои против Вилли Вильямса, Пола Васкеса, Эрика Уоткинса. 12 декабря Джонс проиграл нокаутом в рейтинговой схватке против Энцо Маккаринелли.
17 февраля 2017 года состоялся бой между Джонсом и Бобби Ганном за вакантный титул чемпиона мира по версии WBF. Рой доминировал весь бой. В начале 8-го раунда Ганн отказался от продолжения встречи, и рефери зафиксировал победу Джонса техническим нокаутом.