Беби йога Сочи

Аэройога по субботам 🎉
⠀⠀
Приглашаем взбодриться с нами от будней и попробовать что-то новое для себя на занятиях йогой в эластичный гамаках!
⠀⠀
В результате тренировки Вы получаете безграничные ощущения расслабления и удовольствия в спине и шейно-воротниковой зоне, подкаченные мышцы рук, груди и пресса, мягкую растяжку мышц ног... 🙂
⠀⠀⠀
Отзыв прекрасной Татьяны о её первом (надеюсь, не последнем) занятии:
⠀⠀
"На занятие к Саше , я собиралась давно, но не решалась! 🙈
⠀
Честно сказать, висеть вниз головой совсем не планировала, думала это для гуру и нужно долго и нудно ходить, чтоб этому научиться. Но Саша как то легко все показывала, ножкой эть, второй эть и ты висишь. Вернее она висит. У меня это не сразу получилось, то давит, то колит, то гамак скрутился🤪
⠀
Но, поверьте, это очень крутые ощущения, когда преодолев свой страх и все убеждения, все же сделаешь упражнение!!! А какой кайф в конце занятия полежать в гамачке, под расслабляющую музыку!🤩"
⠀⠀
Кстати, на занятие можно прийти с детками (1+)!😍
⠀⠀
Где: студия "Флай" (Сочи, пер. Виноградный, 1а)
Когда: СБ 11:00-12:00,
Стоимость: пробное занятие 200 руб, разовое - 400 руб. Также есть абонементы 👌
⠀⠀
Запись в Direct или What'sApp по номеру телефона 8(926)0291502

И что, что мне меньше чем через месяц будет 33, ведь Таечке через 2 месяца будет 3 🙈 и это заботит меня гораздо больше. Моё чудесное солнышко, самые дорогие объятия, когда ты успела так вырасти!
⠀ ⠀
Дорогие, я прошу Ваш совет по празднованию трёхлетия в садике и дома, а также по выбору подарка 🎁
⠀ ⠀
Это прямо для меня большущий вопрос и я буду признательна за Ваши подсказки 🙏
⠀ ⠀
А спонсор моих вечерних постов из пробки по дороге с работы в сад, голосовой набор в заметках 😍 "просто расставь запятые" 😂 пользуетесь?

Понедельник - отличный день для розыгрыша 🎉
⠀ ⠀
И раз уж мы очень любим природу, сортируем мусор и топим за экологию, как Роки из Щенячьего патруля (кто в теме, тот поймет 😂) то разыгрываем мы с Таисией классную авоську!
⠀ ⠀
Сама пользуюсь и Вам рекомендую 👌 шикарного цвета пыльной розы, очень удобно носить на плече.
⠀ ⠀
Для участия в розыгрыше нужно лишь быть моим подписчиком , поставить ❤❤❤ любым понравившимся постам и оставить здесь в комментариях пожелание или просто смайлы 😉
⠀ ⠀
Победителя выберем в воскресенье 20.10. с помощью программы в прямом эфире.
⠀ ⠀
Доставка приза по России и Беларуси за мой счёт, другие страны - за счёт победителя.
⠀ ⠀
Поехали 🎉 и всем участникам удачи 🍀

Хурма 😍 очень люблю её в любом виде! И сегодня делюсь рецептом лёгкого в исполнении, творожного пирог с хурмой - чтобы согреться в холодную осеннюю погоду дома с чашечкой ☕ и солнечного пирога.
⠀ ⠀
Ингредиенты для теста:
Мука - 150 г (7,5 ст.л. без горки),
Масло сливочное — 40 г,
Сахар - 1 ст.л.,
⠀ ⠀
Ингредиенты для начинки:
Мука 25 г (1 ст.л.),
Творог — 400 г,
Сахар - 3 ст.л.,
Яйцо куриное — 2 шт,
Сметана — 2 ст. л.,
Хурма — 3 шт.
⠀ ⠀
Кстати, хурма у меня была мягкая (бычье сердце), но в пироге она совсем не расплылась.
⠀ ⠀
Из масла, муки и сахара (можно добавить немного соли)+ 1-2 ст.л. воды - заместить тесто. Отправить его в холодильник на полчаса.
⠀ ⠀
Далее, взбиваем яйца с сахаром. Добавить творог, сметану и муку, и взбивать на небольшой скорости.
⠀ ⠀
Выкладываем тесто в форму, формируем невысокие бортики.
⠀ ⠀
Выливаем на тесто часть начинки. Оставляем начинки столько, чтобы хватило залить хурму - примерно половина или 1/3 от творожной массы.
⠀ ⠀
Укладываем нарезанную дольками халву. Заливаем оставшейся начинкой, и ставим в разогретую духовку на 60 минут (180 градусов).
⠀ ⠀
Можно пробовать выпекать и при большей температуре, главное следить за пирогом. У меня в этот раз он даже минут 80 был в духовке.
⠀ ⠀
Сохраняйте, готовьте, делитесь результатом ❤
⠀ ⠀
А Вы в секте хурмичных маньяков? 😂 тогда с Вас рецепты ⬇️

Вот честно скажу, тяжело после таких поездок.
⠀ ⠀
Наверное, поэтому с нами всегда мало желающих поехать. Кому-то проще помочь денежной, чтобы купили что-то старичкам, но ехать не все хотят.
⠀ ⠀
В этот раз муж случайно поехал с нами, но я рада, что так сложилось.
⠀ ⠀
Это мой третий визит в дом престарелых. Официально это участковая больница N3 города Сочи.
⠀ ⠀
Бабушки и дедушки.. у кого-то из них есть родственники, у кого-то нет.
⠀ ⠀
Я не знаю, как объяснить то, что сын есть и не может привезти матери туалетную бумагу.. или кусочек рыбки.
⠀ ⠀
Мое мнение, даже больше, чем вкусностей, старичкам хочется внимания и общения.
⠀ ⠀
Пост к тому, что если Ваши бабушки-дедушки, как и наши, далеко, приезжайте в гости в Илларионовку! Может запланируйте в выходной день поездку, кстати, от этого места недалеко Воронцовские пещеры и Калиновле озеро.
⠀ ⠀
Они очень любят деток 😍 захватите с собой по фруктику для каждого (около 20 человек) и покажите деткам своим примером отношение и уважение к старшему поколению.
⠀ ⠀
Может, тогда шансов оказаться в таком месте станет меньше 🙈

Да, Тая плавает с рождения, так как мы очень любим воду (море, понятно😂) и кроме того, занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма:
⠀
Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох.
⠀
Система кровообращения. Горизонтальное положение во время плавания - это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему.
⠀
Опорно-двигательный аппарат. В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, нагрузка на позвоночник. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Тело преодолевает сопротивление воды, укрепляя опорно-двигательный аппарат. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.
⠀
Выделительная система. Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, активизируется кожное дыхание и приток крови к периферическим органам.
⠀
Закаливание, терморегуляция. Плавание способствует закаливанию организма, малыш становится меньше подвержен заболеваниям.
⠀
Центральная нервная система. Укрепляется НС, спокойнее становится сон. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, идёт его развитие.
⠀
Стрессовые состояния ребенка. Плавание может выступать как средство борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы кислородом. Вода массажирует мышцы, снимает стресс. Тае бассейн очень помог в период адаптации к саду!
⠀
Формирование личности. Психологами установлено, что ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды развивает в себе такие черты личности как: целеустремленность, настойчивость, решительность, смелость, дисциплинированность. Дети плавающие с рождения более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.
⠀
В Сочи любимый бассейн и тренер Эрна
⠀ ⠀
Конечно, в занятиях многое зависит от тренера. Сегодня у Вас есть возможность задать вопрос тренеру по плаванию в комментариях ⬇️
⠀ ⠀
Ещё больше наших плавательных историй по тегу

Пошла вторая неделя в саду, адаптация полным ходом 🏩
⠀⠀
Собирала для нас информацию и решила поделиться с Вами, сохраняйте и пользуйтесь.
⠀⠀
Список занятий-антистресс с ребёнком после садика на время адаптации:
⠀⠀
1. Прогулки на свежем воздухе, тут наверное и так всё понятно.
⠀⠀
2. Рекомендуют попрыгать. Прыжки снимут у детей тревожность и напряжение, дадут возможность почувствовать опору на стопу и укрепят веру в себя. У нас, например, есть батут (брали в Спортмастере).
⠀⠀
3. Игры с песком, водой: переливаем, подкрашиваем, купаемся. Такие занятия успокаивают и расслабляют, да и вода смывает беспокойство. У нас 2 раза в неделю бассейн, иногда заглядываем на море, ну а вечером ванна/душ.
⠀⠀
4. Очень хорошо попрактиковаться дыхательную гимнастику: надеваем мыльные пузыри, воздушные шары, заливаем свечки (можно воображаемые).
⠀⠀
5. Вырезайте и клейте - это очень успокаивает (как ребёнка, так и маму 😂).
⠀⠀
6. Из сенсорных игр также используем пластилин, глину, слайм.
⠀⠀
7. Поготовьте с ребёнком, что-то с использованием теста (пельмени, например) или пирог.
⠀⠀
8. И вообще, привлекайте любимое чадо к быту: вместе моем посуду, протираем пыль, подметаем, размешиваем постиранное бельё и т.д.
⠀⠀
9. Сказкотерапия в помощь. С помощью игрушек можно проиграть ситуации из садика.
⠀⠀
10. Последний, но не менее важный пункт - мамин массаж, объятия, покачивания. Круто покачать малыша в гамаке или в простыне.
⠀⠀
Помните, задача #1 - снимаем эмоциональное напряжение. И, конечно, настраиваем сами себя на самую лучшую адаптацию! Ведь это половина успеха в нашем деле 😉
⠀⠀
Мамочки, расскажите, как у Вас проходит? Сегодня в 11:00 попробую выйти в прямой эфир со встречи с психологом по теме адаптации.