26/04/2022
6 лет назад - мой самый быстрый марафон 2.29.45
(Чемпионат Свердловской области)
Отчёт того дня решил оставить.
✳️
Первая встреча...марафон из 2.30.
23 апреля 2016 в Туринской Слободе прошёл очередной традиционный марафон, открытый чемпионат Свердловской области. Впервые удалось участвовать.
Завтрак был легким - кофе с протеиновым батончиком. С 8.00 уже начал работу наш магазин спортивного питания G-Sports. Желающих было много подзаправиться перед марафоном. До старта еще выпил пол литра изотоника.
Не много о последней неделе перед марафоном. 16.04 была 30-ка на Runtime по 3.50, во вторник была темповая 15км по 3.30. Остальные дни были споконый - бег, СБУ, раскатки. Не смотря на приезд Андрея, у меня был свой план на гонку. Хотелось показать максимум в данный момент. С самого старта пошел своим темпом и после 1-го круга выигрывал 1мин у группы преследования. На втором кругу Андрей переложился, и мы уже бежали вместе. Бежалось комфортно. Шла тактическая борьба. После 3-го круга я допустил ошибку в питании и можно было сказать, что гонка завершена. Заколол правый бок. Естественно 4 круг мы сбавили. И самый интересный момент на стал на переходе на 5 круг: у меня прихватило заднюю поверхность бедра, а Андрей сделал рывок. Ноги потом отпустило, но правый бок не давал бежать. Пульс уже был ниже 160 ударов, просто добегал. Последние 3км выдал все остатки скорости.
Результатом доволен, пусть даже и 2 место. Доволен борьбой с таким соперником как Андрей. Не буду скрывать, что хотелось сбегать 2.28. Не получилось, но теперь и 2.25 не кажутся недосягаемыми цифрами.
Сразу после финиша сходил в душ, 50% усталости моментально ушло. Восполнил потери жидкости.
✅Андрей - это Андрей Брызгалов, один сильнейших бегунов Урала 2000-х МС по ЛА;
✅Закололо бок от питания First Endurance (очень приторный/сладкий гель).
К марафону не готовился целенаправленно, приехали поработать и заодно пробежать. Чемпионата нет уже давно, как и многих десятков весенних пробегов по области.
#бег #марафон #туринскаяслобода
