13/06/2016
Тянись за взглядом
Дорогие атлеты! Еще и еще раз хочу обратить ваше внимание на технику исполнения упражнений в йоге. Вы ведь помните: основная цель йоги - вытяжение позвоночника. Всегда, когда руки идут вверх, мы тянемся взглядом наверх, а за взглядом мы вытягиваем позвоночник. При этом шея продолжает линию позвоночника.
Только не путайте запрокидывание головы и вытяжение.
На первой фотографии - верный вариант исполнения, на второй - отсутствует вытяжение позвоночника, на третьей - голова запрокинута.