Malinskaya Fitness

Поспать на пляже - бесценно. Для всего остального есть MasterCard.

В прошлую поездку я все время закусывала еду лоперамидом и мучалась. В этот раз решила быть немного умней и подстраховаться. Взяла с собой банку полисорба, много активированного угля и фильтрум. Лоперамид тоже взяла. Пока что мне пригодился только полисорб для профилактики. Пью утром и вечером по 1 ст л и ничего меня не мучает, никаких расстройств или отторжения местной пищи, которая значительно отличается от того, к чему привыкли русские желудки. Чувствую себя отлично.

На каждой географической широте есть генетическая предрасположенность органов пищеварения к тем продуктам, которые есть в этой местности. Приезжая в другую страну, желудку и кишечнику путешественника приходится находиться в постоянном стрессе, желудок просто не вырабатывает необходимых для переваривания незнакомой еды ферментов. Отсюда и неприятные последствия.

Поэтому, я полагаюсь на себя и пробным путём делаю так, чтобы мне было комфортно в Азии.

P.S. Ничего не советую, я не врач. Просто делюсь своим опытом) Хотя все же посоветую при недомоганиях ЖКТ в Тае покупать тут белого кролика, суспензия белого цвета с зеленой этикеткой и кроликом. Помогает 👍🏽

Где поесть/выпить в Паттайе? Мой ТОП🔝 Ставь ❤️ , сохраняй себе!

Glass House - шикарный ресторан на берегу моря, с видом на море, с запахом моря)) Меню огромное, ежа вкусная, средний чек на человека 400-600 батт

Sailor Bar - бар на пляжной улице, все коктейли по 60 батт, очень недорогая еда. Нет русских, аудитория - европейские пенсионеры)

Chocolate Factory - ресторан с чудесным видом на море, советую попробовать классический шоколадный торт и испытать гастрономический оргазм 🤤

Night Market на Джомтьене - можно поесть офигенный #томям за 80 батт)) Но аккуратно с уличной едой 💩 она не для всех

Nindzya Barbecue Buffet - платишь 199 батт и ешь, сколько влезет. Морепродукты (креветки, крабы, ракушки), рыба, мясо, гарниры. На столах стоит жаровня, жаришь сам.

Это те места, которые посетить нужно обязательно) Дополняйте список, куда сходить❓

#отпуск #паттайя #отпусквпаттайе #тайланд #кудасходить

❤️ Ещё две минуты, и отключаю Интернет (с)

Соскучились?) Два дня детокса от телефона прошли шикарно) Мы успели сделать просто миллиард отпускных дел)) Очень хочется поделиться с вами истериями и эмоциями, но у некоторых чужой отпуск вызывает только одно чувство - раздражение 😀 Поэтому вопрос: снимать или нет❓Интересен ли будет вам наш отпуск, или лучше мне отдохнуть от телефона, а вам от меня )))

Фотка из прошлого отпуска, но пока новых не предвидится))) А эту нужно было освоить 😀 Хорошего нам отпуска, погреемся, зарядимся энергией солнца и вернёмся к вам с новыми силами, веселить вас и делать жизнь лучше!) хотя бы чуть-чуть ❤️

Что по растяжке?
⠀
Я купила кубики для йоги, которые очень помогают и в растяжке. Сейчас мой уровень на фото. Для такого брёвнышка, как я - это уже прогресс)))
⠀
Сейчас в моем арсенале домашних тренировок: коврик, резинка и кубики. Всё! Больше оборудования мне не надо, веса я возьму и в зале.
⠀
Буду ли я заниматься растяжкой в отпуске? Я не знаю. Я хочу вести такой же образ жизни, как и дома - возьму с собой ноут, буду работать, буду тренироваться и готовить хорошую еду! Ложиться спать вовремя и вставать раньше. Я постараюсь))