fitness_studia_elba

19/08/2026

23/07/2026

Моя поездка в Петербург

Ехала не ради развлечения, была благая цель
Необходимость, с приятным бонусом. Красивый исторический город, в котором не была ни разу

Мои впечатления: масштаб и красоты архитектуры восхищают! Здания времен Петра Первого- это основательные сооружения города. Невероятно дорогие постойки, которые стоят веками. Мы жили в подобной квартире в центре Питера. Моя голова крутилась по сторонам первые пару дней и не напрягало большое количество туристов и суета.
Прогулки на кораблях, соборы.. колоритные улицы, тематические кафе

Спустя пару дней я устала от города , шума, народа и даже от красоты архитектуры 😺 люди идут толпами, толкаются и т д. Это небольшой, но минус ) просто люблю я наверно, более камерные города Тюмень, Сочи

Сказать, что влюбилась в Питер, нет . Но впечатлил масштабом, архитектурой, культурой общения (местные, действительно, очень культурные и приветливые люди) хорошее обслуживание в кафе и ресторанах (даже недорогие кафе встречают улыбкой и вниманием)
Но раз - точно стоит посмотреть и не на 3 дня, а хотя бы на неделю ..

Завтра заключительная экскурсия - едем еще в петергоф. Туда почему то очень хочется съездить

Поэтому, прекрасные 🌷вернусь я в субботу днём, занятия пилатес и хот (зал мыс) перенесла на воскресенье- будьте внимательны и жду вас ♥️

21/07/2026

Мои красивые 🌷я в Питере 🫶🏻

Про Питер расскажу отдельным постом - а пока, хочу сказать что:
Еще есть время оплатить обучение на профессию мечты

И стать тренером групповых программ!
💫Я даю только рабочие методы обучения, только то, что вы сможете применить в работе
💫подробное изучение анатомии и биомеханики
💫практика в студии

После о учения ты выйдешь подготовленным тренером групповых программ, по следующим направлениям -

⚡️силовой тренинг
⚡️аэробика и степ
⚡️пилатес
⚡️растяжка
⚡️миофасцмалтный релиз
⚡️хот айрон

Для приобретения обучения - пиши мне в личные сообщения ! На обучение осталось 1 место

25/05/2026

Я не знаю лучшего способа и лучшего места наполнится энергией и позитивом, чем наша студия 💜

В каком бы плохом настроении я не была, первые 15 минут нашей тренировки .. и я уже другая.. меняется что то во мне.. некая структура

Также это происходит у наших девчат, сколько раз об этом говорили
Только ради этого стоит возвращаться сюда вновь и вновь

16/05/2026

Конечно, я не хотела выкладывать миллион 500 фото, но этого не получилось 😹

Моменты абсолютной расслабленности и наслаждения каждым мигом жизни
Позволяй себе… балуй и жизнь будет баловать тебя 🫶🏻
На отдыхе, как правило, самые искренние улыбки всегда - поэтому фотографии с искренностью и искоркой ✨
Страну, я думаю, все угадали
Тянет, манит меня сюда каждый раз 💜

26/04/2026

Любое окончание - это начало чего-то нового
Так, окончание зимы - это начало весны
Окончание марафона «Здоровье и стройность» это начало чего то большего в жизни девчат 🤩
🦋
Закрылась одна дверь - открылись тысячи новых дверей

На марафоне они учились не только правильному питанию и упражнениям
а нечто большему

🤩расслаблению эмоциональному и физическому
🤩глубокой работе с телом, когда на глубинном уровне начинаешь понимать себя
(Понимаешь себя, сумеешь понять и другого)
🤩выстраивали близость с самой собой
(Похудение и его результат во многом зависит от понимания почему есть лишний вес и в чем корень проблемы)

Результаты есть, результаты сохранятся 🤩

Горжусь проделанной работой и успехами прекрасных участниц моих

25/04/2026

До лета месяц!
Еще успеваешь подготовить тело к пляжу
Запись на самые эффективные тренировки в нашу студию 💜
Запись по ссылке в шапке профиля

13/04/2026

Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и «застревают» там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию «мышечного панциря», что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека. Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более «тяжелым», «жестким». В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естественного течения энергии

Я как кинезиолог помогу Вам снято панцирь с Вашего тела и запустить энергию. Вдохнуть жизнь через расслабления мышц и выравнивание тонуса тела. А работа с висцеральной системой на кинезио - позволяет еще больше - запустит жизненную силу.
Ведь, жизнь в нашем теле находится в животе ✨

Ближайшие даты ко мне на кинезио:

14.04 (вт) в 10.00
15.04 (Ср) в 19.30
18.04(сб) в 12.00
20.04 (пн) в 19.30
21.04 (вт) в 18.00
22.04 (ср) в 19.30
27.04 (пн) в 18.00 и 19.30
28.04 (вт) в 18.30
29.04 (Ср) в 19.30
30.04 (чт) в 10.00
Запись доступна по ссылке -
Выбирайте групповые занятия и кинезио сеанс - услуга оказывается индивидуально

Р.s. После кинезио сеанса я всегда даю супер упражнения - для того чтобы закрепить работу с телом и пролонгировать результат
Запись по ссылке в шапке профиля

13/04/2026

Пилатес, силовые, йога, зумба- движение, это то, от чего расцветает тело
Движение жизненно необходимо человеку в любом возрасте … и это не хобби. Это должна быть неотъемлемая часть Вашей жизни
С телом нужно и важно работать, особенно женщине

От рождения мы получаем тело, которое может всё.
Двигается в трёх плоскостях — сагиттальной (наклоны вперёд-назад), фронтальной (движения в стороны) и горизонтальной (вращения). Вокруг трёх осей — вертикальной, фронтальной и сагиттальной.
Ребёнок инстинктивно использует весь диапазон движений. Крутится, вертится, ползает, карабкается.
Но если этим пренебрегать, то с возрастом человек получает проблему.
Например, если не заботиться о мобильности тазобедренного сустава, банально сидеть на попе годами, то гарантированно случится не только геморрой, но и проблемы с поясничным отделом позвоночника.
Утрачивая функциональность одного отдела, организм будет компенсировать это через другие, повышая на них нагрузку, перестраивая скелет так, чтобы было удобно.
И тут самое неочевидное.
Ваше тело становится отражением того, как вы живёте.
Сгорбленные плечи — от привычки нести всё на себе и не просить помощи.
Зажатая шея — от невысказанного гнева и проглоченных слов. «Забитый» таз — от подавленной сексуальности и запрета на удовольствие.
Вы думаете, адаптируетесь к жизни. А на самом деле — медленно ломаете себя.
Всё как в жизни — нет баланса, получишь напряжение там, где совсем не ожидаешь.

Занимайтесь фитнесом, ходите на кинезио - это самый простой рецепт - оставаться здоровой и счастливой ✨
Записи на кинезио сеансы и занятия по ссылке

n1121593.yclients.com/company/10...