What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

Женский фитнес "Тонус-клуб" во Владикавказе

Home
Russia
Vladikavkaz
Женский фитнес "Тонус-клуб" во Владикавказе

ТОНУС-КЛУБ® - сеть клубов инновационного фитнеса для ?

21/06/2020

Зачем современной женщине фитнес? 🤔

Кто-то приходит, чтобы похудеть, кто-то — чтобы поправиться. Одни хотят улучшить здоровье, а другие — расслабиться и отвлечься от стресса. Кто-то начинает заниматься спортом, потому что это модно или потому что подруги позвали за компанию. У всех своя причина и свои цели.

Мы составляем программы тренировок индивидуально под каждую цель, ведь именно ее достижение делает вас счастливыми. А это то, к чему мы стремимся каждый день 💛

Присоединяйтесь и вы! Запись на тренировку:
🌐 tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo
📞+7 (928) 712-15-15

⚡Адрес клуба: ул.Галковского, 235

20/06/2020

Привычки, которые помогают похудеть (часть 2) ⭐

1. Следите за тем, что вы едите
Подсчет калорий – полезная практика, которая показывает, какое количество пищи вы на самом деле потребляете в течение дня.

2. Пейте зеленый чай
Благодаря содержащимся в нем катехинам (органическим веществам), чай ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.

3. Помните о цели
Установите на смартфон приложение, которое будет напоминать о норме калорий или количестве необходимых физических упражнений. Это поможет дополнительно мотивировать себя на пути к цели.

4. Делайте замеры
Это поможет не забывать о необходимости питаться правильно. К тому же, вы будете видеть результаты, которых уже смогли добиться.

5. Добавляйте специи
Они сделают вкус блюда разнообразнее, а также снизят аппетит и не позволят съесть больше необходимого. Например, компоненты черного перца препятствуют образованию новых жировых клеток.

6. Высыпайтесь
Спите столько, сколько вам необходимо, чтобы весь день оставаться бодрым и полным сил.

Первую часть привычек можно посмотреть тут 👉🏻 bit.ly/privychki1

19/06/2020

Ждёте снятия карантина и открытия клуба?
Мы тоже, поэтому хотим сделать подарок тем, кто готов записаться на тренировку уже сейчас: 🔥 50% скидка на абонемент на 1 месяц 🔥

Оставляйте "+" в комментариях, и мы расскажем о тренировках подробнее 👇🏻

15/06/2020

Не можешь решиться прийти на тренировку?
Смотри отзыв клиентки другого клуба нашей сети (она с нами уже 4 года 😱) и избавляйся от сомнений! Наши тренера подберут программу тренировки, которая подходит именно тебе, расскажут как выполнять упражнения и поддержат, если что-то не будет получаться 😉

Сделай первый шаг к здоровью и фигуре мечты – запишись на тренировку 👉🏻 tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

13/06/2020

ТОНУС-КЛУБ® — это не просто фитнес, это забота о здоровье, индивидуальные тренировки и подбор правильного питания.

Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя счастливыми! И с нетерпением ждем окончания карантина и открытия клуба 💛

Записаться на тренировку к нам можно по ссылке: tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

12/06/2020

Привычки, которые помогают похудеть (часть 1) 💫

1. Ешьте больше овощей
Фрукты и овощи – низкокалорийные продукты, которые содержат клетчатку и снижают аппетит. К тому же, овощи содержат меньше калорий, чем крупы или животные продукты.

2. Выбирайте цельнозерновые продукты
В них также больше клетчатки, помимо этого они содержат такие важные питательные вещества: витамин В6 и витамин Е.

3. Больше двигайтесь
Физическая активность, помогает не только снизить вес, но и удержать его на одной отметке. Даже если вы занимаетесь фитнесом, старайтесь больше двигаться и в течение дня.

4. Следите за размером порции
Контроль размера порций – важный этап в процессе похудения. Взвешивайте порцию, перед тем, как есть или продукты перед приготовлением, чтобы было проще считать калораж.

А какими советами пользуетесь вы? Делитесь в комментариях 👇🏻

10/06/2020

5 простых шагов к здоровью и стройности 📷

1. Записаться в удобный день на занятие в клуб и прийти на первую тренировку.
2. Рассказать тренеру о своих целях, пожеланиях, склонностях и противопоказаниях и получить индивидуальную программу SMART-тренировки.
3. Пройти SMART-тренировку с личным тренером на тренажерах активной и релакс-зонах.
4. Выбрать вместе с тренером оптимальный вариант посещения занятий и абонемент.
5. И конечно, регулярно посещать ТОНУС-КЛУБ®📷

Сделай первый шаг и запишись на пробную тренировку
📷 на сайте tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo
📷 или по телефону +7 (928) 712-15-15

07/06/2020

Тонусный стол №8 ⭐

Этот тренажер воздействует на плечевой пояс, формирует красивые мышцы рук и груди. Тонусный стол развивает подвижность плечевых суставов и улучшает осанку, помогает избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины.

Смотрите в видео, какие упражнения можно выполнять на этом тренажере ⬇ и записывайтесь на пробную тренирвоку, чтобы попробовать самостоятельно tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

06/06/2020

Тонусный стол №7 ⭐

Этот тренажер прорабатывает внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.
Занятия на нем – это сочетание стрейтчинга и силовой нагрузки. Они рекомендованы при слабости мускулатуры бедер, а также после длительного неактивного образа жизни.

Хотите попробовать самостоятельно? Записывайтесь на тренировку tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

05/06/2020

Тонусный стол №6 ⭐

Этот тренажер укрепляет косые и боковые мышцы живота, брюшного пресса, нижних мышц спины, способствует формированию талии и повышению тонуса тела. Этот тренажер помогает растянуть мышцы спины и укрепить грудную клетку.

Смотрите мастер-класс, какие упражнения можно выполнять на этом тренажере ⬇ и записывайтесь на тренировку tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

Address

Улица Галковского, д. 235
Vladikavkaz
362039

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+79287121515

Website

https://tonusclub.ru/vladikavkaz_galkovskogo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Женский фитнес "Тонус-клуб" во Владикавказе posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Женский фитнес "Тонус-клуб" во Владикавказе: