13/07/2026
Самый безопасный антидепрессант
⠀
Существует несколько гипотез развития депрессии и под словом «депрессия» мы имеем ввиду настоящее депрессивное расстройство, а не то состояние, когда грустно из-за трудностей на работе или в личной жизни.
⠀
Абсолютно верно, что пуском развития депрессии может стать травмирующее событие, но депрессивное расстройство - это не только изменение психики, но и изменение концентрации биологически активных веществ в нашем головном мозге, простыми словами, изменение состава мозга.
⠀
Есть несколько основных гипотез развития депрессии и подавляющее большинство из них - это физиологические изменения в головном мозге. Как, например, моноаминовая гипотеза, которая гласит, что депрессия развивается от недостатка в головном мозге серотонина, дофамина и норадреналина.
Устраняется подобная депрессия приемом препаратов, содержащих эти вещества.
⠀
Головной мозг - сложно устроенный механизм и вдаваться в подробности его работы мы не будем, но обсудим только то, что существует ключевой элемент развития депрессии, который называется:
⠀
🧬мозговой нейротрофический фактор🧬
⠀
Это вещество участвует как в развитии депрессии (при его недостаточности), так и в таких процессах, как - мышление, анализ информации, запоминание, принятие решений.
⠀
Это вещество невозможно принять в форме таблетки или инъекции, оно вырабатывается только в нашем головном мозге и есть то, что положительно сильно увеличивает его выработку.
⠀
Это аэробная нагрузка, проще говоря - кардио.
Регулярные кардио-тренировки, будь то бег, велосипед, плавание, беговая дорожка, не важно, будут крайне положительно сказываться на на эмоциональном состоянии.
⠀
Так что если вдруг у вас сейчас сложный период - вы знаете что делать.
⠀
Ждем в клубе!❤️
⠀
☎️ единый номер фитнес-клубов WELLFIT - 500-501
