What are the opening hours?

Monday 12:00 - 21:00 Tuesday 16:00 - 21:00 Wednesday 12:00 - 21:00 Thursday 16:00 - 21:00 Friday 12:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 23:00

https://instagram.com/dream_fit_ykt?utm_medium=copy_link

Dreamfitykt, 677000, Якутск, Дальневосточный федеральный округ, Россия Фёдора Попова, 6, Yakutsk (2026)

15/02/2022

❤️ Почувствуйте нашу любовь 😍

❣️ С 14 по 20 февраля дарим Новым клиентам СКИДКУ 15 % на все абонементы, а также БЕСПЛАТНЫЕ пробные тренировки на любое направление 🎁

❤️ БАНДЖИ (утро, день, вечер)

❤️ ФИТ-ДЖАМПИНГ (вечер)

❤️ ТАБАТА (вечер)

❣️ Цены на абонементы от 2500 (без учёта скидки), удобное расположение студии, суперзажигательные направления, самые чуткие тренеры, программа питания, чаты поддержки 🤩 🥳

🥰 Влюбитесь в фитнес и здоровый образ жизни с нами 🙌🏻

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировка #чернаяпятница #деньсвятоговалентина #деньвсехвлюбленных ❤️

07/02/2022

🧡 ФИТНЕС - лучший АНТИСТРЕСС 💫

💪 Физические нагрузки влияют не только на наш внешний облик, но и на внутреннее состояние. Они способны вернуть вам покой.

💯 Люди, которые занимаются спортом регулярно, чувствуют себя прекрасно как физически, так и эмоционально. Это происходит за счёт того, что во время тренировок в мозге вырабатываются нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса — кортизола. Упражнения уменьшают беспокойство.

🟠 Исследования показали, что после выполнения комплекса упражнений электрическая активность мышц уменьшается, мы расслабляемся и становимся более спокойными. Одна тренировка снимает напряжение на 90–120 минут.

😍 Такое явление называют послетренировочной ЭЙФОРИЕЙ или ЭНДОРФИННЫМ ответом.

💥 Занятия любым спортом повышают самооценку. Обычно после тренировок мы ощущаем гордость, хвалим себя за проделанную работу, за то, что не поленились прийти в зал. От этого уровень стресса падает.

🥗 Также упражнения улучшают аппетит и качество еды. Полноценное питание при регулярных нагрузках помогает организму успешно справляться со стрессом и его последствиями.

‼️Иногда вам необходима возможность остаться наедине с собой и расслабиться. Или в случае, если вы работаете в одиночестве, наоборот, побыть в окружении друзей или родных. Ещё один простой способ борьбы со стрессом - делать 10-минутные перерывы через каждые 1,5 часа работы. Расходитесь, потянитесь, поприседайте — делайте что угодно, но не сидите на стуле. Несколько таких 10-минутных подхода в течение рабочего дня можно приравнять к лёгкой тренировке 🤗

🧡 Не забывайте любить себя и заботиться о себе, занимайтесь спортом в удовольствие, а мы поможем подобрать актуальные вашим целям программы тренировок 🙌

🖍 Проконсультироваться и записаться можно по телефону:
89992447030 (ватсап) или в директ

➡️ Наш адрес:
Фёдора Попова, 6, 3 этаж ✨

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировкаякт #банджифитнес #спорт #фитнес #зож #пп #АКЦИИ #скидки #банджиджампинг #банджифит 🧡

03/02/2022

🧡 Гайд по нашим направлениям:

💃 БАНДЖИ - это сочетание кардионагрузок и прокачки глубоких мышц с помощью специального троса С силовой тренировкой на тонус и рельеф без троса 🔥 В конце занятия обязательная растяжка для безопасности и гибкости ваших суставов 🤗

🍊 В какие дни проводится БАНДЖИ:

ПН-СР-ПТ: 13 (набор), 17-30 (набор),
18-30 (можно присоединиться).
Вт-чт-сб: 9-00 (набор)

💸 ЦЕНА: 4000 за 12 тренировок. Количество мест в группе - 8

💃 ФИТ-ДЖАМПИНГ - это сочетание интенсивных жиросжигающих кардионагрузок на батутах С силовой тренировкой на все группы мышц без батута 🔥 В конце часа вас также ждёт комплекс растяжки и релакс 🙌

🍊 В какие дни проводится ФИТ-ДЖАМПИНГ:

Вт-чт: 18, сб: 10 (можно присоединиться)
Вт-чт: 20, сб: 12 (набор)

💸 ЦЕНА: 3500 за 12 тренировок, 3000 за 8

💃 ТАБАТА - это мощная интервальная тренировка, рассчитанная на быстрое похудение, придание телу рельефа, развитие силы и выносливости 🔥 В конце тренировки полноценная заминка - растяжка 🤗

🍊 Когда проводится ТАБАТА:

ПН-СР-ПТ: 19-30, 20-30 (можно присоединиться)
Вт-чт: 19, сб: 11 (набор)

💸 ЦЕНА: 3000 за 12 тренировок, 2500 за 8

💝 У нас есть система скидок: 10% многодетным матерям, 10% в день рождения, по 10% подругам 🤗

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

03/02/2022

🏋🏻‍♀️ Что обеспечит вашу безопасность на тренировках ⁉️

💪🏻 Фитнес – достаточно безопасный вид физической активности, но травмировать себя все-таки можно, если не соблюдать базовые правила безопасности.

🍊 Ставьте перед собой достижимые цели, подходящие ИМЕННО вам. Если вы формируете свои цели по принципу «всё или ничего», при таком подходе получить травму или осложнение имеющихся заболеваний очень легко. Лучший способ избежать непоследовательности в построении занятий - вести тренировочный дневник.

🍊 Строго соблюдайте структуру занятия. ❗️НЕ ОПАЗДЫВАЙТЕ на разминку ❗️ Любое занятие в нашей студии всегда заканчивайте заминкой – сниженной по интенсивности нагрузкой и блоком растяжки, поэтому НЕ УХОДИТЕ сразу после основной, интенсивной часто тренировки ✊🏻

🍊 Точно соблюдайте правильную технику каждого упражнения. Сомневаетесь – уточните у тренера.

🍊 Работайте только с подобранными для вас тренером рабочими весами, не хватайтесь с первого дня за гири весом 20 кг 🙈

🍊 Подберите правильную спортивную форму для занятий. Материал спортивного костюма определяет правильную терморегуляцию, тип подошвы спортивной обуви –разгрузку позвоночника и стоп.

🍊 Соблюдайте оптимальный водный режим во время тренировки. Это позволит предотвратить перегрузку сердца, поддержать правильную регуляцию артериального давления и терморегуляцию.

🍊 Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Ваши занятия должны быть построены таким образом, чтобы вы не перетренировывались и не исчерпывали свои ресурсы до нуля.

🍊 До тренировки, независимо от ее характера, обязателен прием пищи за 1,5-2 часа. После тренировки через 1 час вы можете перекусить.

Расскажем вам ещё больше секретов, всегда поможем, поддержим, поделимся пп-меню 😉 Записывайтесь 🖊

Продолжаются доборы и наборы в группы по направлениям ТАБАТА, ФИТ-ДЖАМПИНг, БАНДЖИ 🧡

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировка #чернаяпятница #

26/01/2022

💣 ТАБАТА - чрезвычайно простая и мощная система интервальных тренировок 🔥

🦾 Это короткая высокоинтенсивная тренировка, разработанная в 1996 году японским ученый и спортивным врачем Идзуми Табата. Он доказал, что кратковременная нагрузка, при которой организм работает на максимуме своих возможностей, в несколько раз эффективнее фитнеса в классическом понимании.

🏋‍♀️ 1 ЦИКЛ ТАБАТА состоит из 8 упражнений, на выполнение каждого из которых отводится 20 секунд, и 10-секундные перерывы между подходами — в сумме это действительно всего 4 минуты. Это классический вариант, сейчас существуют разные вариации: 30/15, 40/15 и др.

🧡 ЭФФЕКТ:

🔥 Видимый результат уже через 6 недель регулярных занятий.

🔥 Придут в тонус основные группы мышц.

🔥 Тело подтянется, запустится процесс сжигания подкожного жира.

🔥 Натренируется сердечная мышца и разовьётся выносливость.

🔥 Быстро уйдёт лишний вес.

🟢 ТАБАТА В НАШЕЙ СТУДИИ:

❗ПН-СР-ПТ: 19-30

❗ПН-СР-ПТ: 20-30

❗ВТ-ЧТ: 19, СБ: 11 (Набор)

Цена: 3000 за 12, 2500 за 8 тренировок 🤩

🧡 Система скидок, лояльность и индивидуальный подход тренеров, бесплатные пробные занятия, меню правильного питания, бонусы для самых активных 🤩 🔥 Присоединяйтесь 🌸

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировка #чернаяпятница #детскийфитнес #табата #сновымгодом 🧡

20/01/2022

🎁 Для вашего удобства мы продлеваем АКЦИЮ на БЕСПЛАТНЫЕ пробные тренировки - можно апробировать каждое наше направление и затем уже определиться с выбором 🤗

Также напоминаем вам о наших постоянных СКИДКАХ:
10% МНОГОДЕТНЫМ мамам❤️
10% В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🍰
ПО 10 % если приходите ВДВОЁМ С ПОДРУГОЙ 👯‍♀️

Цены и расписание:

🧡 ТАБАТА (интервальная тренировка на интенсивное похудение и силу мышц):
💪🏻 Пн-ср-пт: 20-30 можно присоединиться
🆕 Вт-чт: 19-00, сб: 11-00 НАБОР
12 тренировок = 3000, 8 тренировок = 2500

🧡 ФИТ-ДЖАМПИНГ (жиросжигающее кардио на батутах + силовая тренировка без батута):
💪🏻 Вт-чт: 18-00, сб: 10-00 можно присоединиться
🆕 Вт-чт: 20-00, сб: 12-00 НАБОР
12 тренировок = 3500,
8 тренировок = 3000

🧡 БАНДЖИ (зажигательное кардио на тросах + силовая тренировка без тросов):

🆕 вт-чт-сб: 9-00 НАБОР
🆕 Пн-ср-пт: 13-00 НАБОР
🆕 Пн-ср-пт: 17-30 НАБОР

💪🏻 Пн-ср-пт: 18-30 можно присоединиться
12 тренировок = 4000
* В утреннюю и дневную группы первый месяц -
12 тренировок = 3500 🎁

🧡 Исполняйте свои мечты вместе с нами 🥰

20/01/2022

🧡 Как физическая активность влияет на иммунитет ⁉️

🍊 Сильная иммунная система очень важна, особенно когда наша защита подвергается воздействию стресса, смены времен года, неправильного питания. Как укрепить иммунную систему, и какова в этом роль упражнений и диет?

🍊 Сидячий образ жизни отрицательно влияет на здоровье и связан с развитием хронических заболеваний: сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа и метаболический синдром.

🍊 Основными элементами здорового образа жизни являются:

🍏 Отказ от курения;

🍏 Здоровое питание, богатое фруктами и овощами;

🍏 Регулярные физические упражнения;

🍏 Поддержание веса тела в норме;

🍏 Отказ от алкоголя, либо потребление в небольших дозах;

🍏 Здоровый сон;

🍏 Частое мытье рук;

🍏 Минимальный стресс

🏋🏻‍♀️ Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует снижению артериального давления, помогают контролировать массу тела и защищают от множества заболеваний 🤗

Будьте здоровы и в тонусе вместе с нами 🧡 Самые крутые направления по доступным ценам: БАНДЖИ, ФИТ-ДЖАМПИНГ, ТАБАТА 🔥🔥🔥

🧡 Система скидок, лояльность и индивидуальный подход тренеров, бесплатные пробные занятия, меню правильного питания, бонусы для самых активных 🤩 🔥 Присоединяйтесь 🌸

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировка #чернаяпятница #детскийфитнес year #сновымгодом 🧡

17/01/2022

Новая неделя - свежий старт ❣️

🎁 Для вашего удобства мы продлеваем АКЦИЮ на БЕСПЛАТНЫЕ пробные тренировки - можно апробировать каждое наше направление и затем уже определиться с выбором 🤗

Также напоминаем вам о наших постоянных СКИДКАХ:

10% МНОГОДЕТНЫМ мамам❤️

10% В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🍰

ПО 10 % , если приходите ВДВОЁМ С ПОДРУГОЙ 👯‍♀️

Цены и расписание:

🧡 ТАБАТА (интервальная тренировка на интенсивное похудение и силу мышц):

💪🏻 Пн-ср-пт: 20-30 можно присоединиться

🆕 Вт-чт: 19-00, сб: 11-00 НАБОР

12 тренировок = 3000, 8 тренировок = 2500

🧡 ФИТ-ДЖАМПИНГ (жиросжигающее кардио на батутах + силовая тренировка без батута):

💪🏻 Вт-чт: 18-00, сб: 10-00 можно присоединиться

🆕 Вт-чт: 20-00, сб: 12-00 НАБОР

12 тренировок = 3500,
8 тренировок = 3000

🧡 БАНДЖИ (зажигательное кардио на тросах + силовая тренировка без тросов):

🆕 вт-чт-сб: 9-00 НАБОР

🆕 Пн-ср-пт: 13-00 НАБОР
🆕 Пн-ср-пт: 17-30 НАБОР

💪🏻 Пн-ср-пт: 18-30 можно присоединиться

12 тренировок = 4000

* В утреннюю и дневную группы первый месяц -
12 тренировок = 3500 🎁

🧡 Исполняйте свои мечты вместе с нами 🥰

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

14/01/2022

Друзья! Пошли ФИНАЛЬНЫЕ ДНИ самых мощных скидок Нового года 🔥🔥🔥

‼️ 14, 15 и 16 января вы ещё можете приобрести абонементы со
СКИДКОЙ 20 % ‼️

✅ Абонементы можно активировать в течение месяца после покупки 🛍

✅ Можно приобрести онлайн 👌

✅ Можно купить сразу на 2 и более месяцев 🔥

Наши направления:

🧡 БАНДЖИ - фитнес на специальных тросах

🧡 ФИТ-джампинг - фитнес на мини-батутах

🧡 ТАБАТА - интервальная жиросжигающая тренировка

По всем вопросам пишите в Директ или Ватсап (ссылка в шапке профиля) 🤗

❗💥 Сейчас на любую тренировку пробно к нам можно попасть БЕСПЛАТНО💥❗

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

12/01/2022

🧡 Ужин для похудения — это вечерний прием пищи, составленный с учетом необходимости снижения массы тела. Некоторое время назад было модно не ужинать вовсе, но такой подход устарел и в целом не является здоровым 🥗

🥣 Как и другие приёмы пищи, ужин играет большую роль в метаболизме:

🟡 Исключает голодание.

🟡 Предупреждает дефицит витаминов и других полезных веществ.

🟡 Избавляет от бессонницы: на голодный желудок труднее уснуть.

🟡 Поддерживает метаболизм на нужном уровне.

🟡 Помогает восстановить силы после тренировки или трудового дня.

🟡 Расслабляет, успокаивает.

🥗 Рекомендации для полезного ужина:

🟡 Сначала ешьте овощи. Они готовят желудок к перевариванию тяжелой пищи.

🟡 Объем овощей должен быть в 2-3 раза больше белковых продуктов.

🟡 При похудении калорийность ужина составляет 300 ккал. Если вес в норме, можно увеличить калорийность до 400 ккал.

🟡 Используйте щадящую обработку продуктов. Овощи и фрукты ешьте сырыми, если возможно. Мясо, рыбу запекайте, тушите или готовьте на пару. Жареные блюда исключите ❗

🟡 Тщательно пережевывайте, чтобы быстрее насытиться и помочь желудку.

🟡 Не ограничивайте ужин только йогуртом или кефиром, как делают многие худеющие. Эти продукты не смогут насытить организм и дать ему необходимые элементы.

🟡 За полтора часа до вечернего приема пищи прогуляйтесь, чтобы сжечь часть калорий.

🟡 Из-за стола выходите с легким ощущением голода. Насыщение придёт чуть позже 🤗

🍏 Питайтесь вкусно, разнообразно и правильно и не забывайте о тренировках ☝

❗💥 Сейчас на любую тренировку пробно к нам можно попасть БЕСПЛАТНО, а также начинающих ждёт скидка 20 % 💥❗

🖊 ✅ Запись и вопросы: в директ или по номеру: 89992447030 (ватсап). Также есть прямая ссылка в шапке профиля 🧡

🍊 Находимся по адресу: Фёдора Попова, 6, 3 этаж

#фитнесякт #банджиякт #фитнесякутск #дримфитякутск #фитнесстудиядримфитякутск #фитнесякт #тренировка #чернаяпятница #детскийфитнес #сновымгодом #правильноепитание 🍏

Dreamfitykt

15/02/2022

07/02/2022

03/02/2022

03/02/2022

26/01/2022

20/01/2022

20/01/2022

17/01/2022

14/01/2022

12/01/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	12:00 - 21:00
Tuesday	16:00 - 21:00
Wednesday	12:00 - 21:00
Thursday	16:00 - 21:00
Friday	12:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 23:00