04/05/2021
💧Aqua fitness для беременных
★ Занятия в бассейне – оптимальная физическая нагрузка для беременных. Вода положительно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную системы организма. Нагрузки в бассейне не слишком большие, но, в то же время, повышающие выносливость, что сыграет вам на руку в переносе нагрузок при будущих родах.
★ Для беременных существуют специальные занятия по аквааэробике, развивающие те мышцы, которые участвуют в родах. Аквааэробика неплохо разгружает позвоночник и опорно-двигательный аппарат, что очень полезно на поздних сроках беременности.
★ Для беременных разработаны специальные упражнения под водой, которые способствуют подготовке организма малыша к нехватке кислорода при родах. Естественно, ребенку будет легче перенести роды. Да и мамочке такие упражнения помогут – тренируется задержка дыхания, которая сыграет значительную роль во втором периоде родов (при потугах).
★ Если ваш малыш неправильно расположен в матке (ягодичное предлежание), то глубокое погружение и специальные упражнения помогут ребенку перевернуться головой вниз даже на самых поздних сроках беременности.
★ Опыт показывает, что женщины, которые плавают во время беременности, не чувствуют проблем при родах, и с большей вероятностью их плод правильно расположен в родовых путях. Возможно, что привычка к плавным и мягким движениям в воде способствует тому, что ребёнок правильно двигается во время родов.
Запись на рецепции клуба,
или по номеру:
+7 (910) 966-02-73 Семён
