krasota.fit

Приглашаем вас в «Зелёный коворкинг» .ekb на тренировку для тех, кто работает за компьютером и много времени проводит в телефоне в одном положении тела.

kasymova - тренер по фитнесу и пилатесу студии персональных тренировок «Красота» проведёт разминку для спины, осанки и гибкого позвоночника. Вы узнаете упражнения, которые помогут вам размяться на работе, после долгой дороги и для снятия напряжения в теле.

Занятия пилатесом помогают:
* укрепить мышцы спины и пресса
* улучшить осанку и координацию
* развить гибкость и подвижность суставов.

18 декабря (суббота) в 10:00
Приходите в удобной одежде, чтобы вам было легко и комфортно двигаться. Заниматься будем в носочках.

Коврики не нужны, так как тренировка будет стоя.

Длительность пилатеса: 45 минут
Стоимость: 200 рублей

После пилатеса желающие смогут наклеить тейпы у - тренера по МФР.

Тейпы — это специальные ленты, с акриловым клеевым покрытием, мягкие и тянущиеся. Тейпы помогают расслабить мышцы и избавиться от боли и напряжения.

Запись на пилатес в Директ.
Встречаемся 18 декабря в 10:00 в новом прекрасном месте - коворкинге магазина «ЖизньМарт» на втором этаже (ул. Белинского 222).

В такой дождливый день решили порадовать вас красивыми подарками 💫

Время первого конкурса от нашей студии.

Конкурс проводим совместно с цветочной мастерской , будем радовать вас приятными, красивыми и полезными подарками😌

От победитель получит букет цветов, ведь цветы дома - это особое настроение и атмосфера.

От нашей студии сразу 2 подарка:

1. Чай от современной русской чайной «Нитка» (Москва). Подарим пакет «Тибетской ромашки» - чая с цветочно-пряным ароматом и рубиновым отливом. Идеальный напиток для уютных осенних вечеров.

И ГЛАВНЫЙ ПОДАРОК

2. ПЕРСОНАЛЬНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С АНАСТАСИЕЙ БЕЛОУСОВОЙ для вас и вашего друга или подруги.

Условия конкурса:

1. Поставить лайки трём любым постам на нашей странице и на странице .
2. Отметить в комментариях под этим постом любое количество друзей.
3. Добавить этот пост в свою сторис и отметить 2 аккаунта: .fit и .

Аккаунт на время проведения конкурса должен быть открыт, иначе мы не увидим вас.

29 октября выберем победителя с помощью сервиса lizaonair.com в сторис!

💜

Тренируйся с чемпионом

Приглашаем девушек для тренировок с в ноябре - чемпионки Кубков Европы, многократной чемпионки и призёра Чемпионатов России, мастера спорта международного класса по лёгкой атлетике.

Два раза в неделю круговая тренировка для тех, кто хочет подтянуть тело и улучшить выносливость. Круговая тренировка средней и высокой интенсивности на все группы мышц:
- ОФП
- силовая
- прыжки, зашагивания на ящики
- работа с весами (гири, гантели)
Алёна за 21 год в спорте точно знает какие упражнения работают, а от каких нет эффекта.

Уровень сложности регулируется от вашей подготовки. Так как группа небольшая, есть возможность уделить внимание каждой.

Только 5 человек в группе. Успейте занять своё место.

Два раза в неделю: вторник и четверг
в 18:00.
Стоимость участия - 4 000 рублей/8 тренировок.

Для записи пишите в Директ.

Помните, как раньше не закрывали двери и без звонка ходили в гости? Теперь часто не знаем имён соседей, да и здороваемся не всегда. Виртуальное взаимодействие прокралось во все сферы жизни. Не обязательно одалживать соль, хотя и это не возбраняется, но дружить с соседями и обсуждать вопросы вживую полезно.

Пространство «Красоты» в ЖК «Шишимская Горка» (.company) задумывалось не просто как место для физического совершенствования и здоровья, но и как островок добрых соседских отношений и общения с единомышленниками.

Тренировки точно объединяют! Мы всегда знакомим вас и стараемся рассказать немного о том, чем каждый из вас занимается. После тренировки можно обсудить события района или узнать необходимую информацию.

Приходите знакомиться и проводить время с пользой!

#жизньвбруснике #уктус #добрососедство

Спасибо, тренер!

Мы создали «Красоту», чтобы у жителей Шишимской горки была возможность тренироваться рядом с домом. Чтобы вам не приходилось ездить в другой район за качественным сервисом, профессиональными тренерами и уютной обстановкой. Мы создавали «Красоту» трепетно, с любовью и с вниманием к деталям. Надеемся, что вы чувствуете это в нашей студии.

 
Мы радуемся вашим успехам и историям, как фитнес и физическая активность помогают в повседневных делах. Обратная связь помогает нам стать лучше. Мы говорим «Спасибо!» за доверие и будем радовать и дальше.

Мы благодарны вам за мнение и добрые слова в адрес тренеров – Айсель, Ренаты, Валерии, Анастасии, Натальи и Алёны. Будем рады, если найдёте время оставить отзыв или поделиться впечатлениями на Яндекс, в директ или в 2GIS.

 До встречи в «Красоте»!

Развить гибкость, похудеть, «подкачаться» и сесть на шпагат за одну тренировку.

Нам всем бы этого хотелось. Но построение тела мечты невозможно за короткий срок. И не существует одной всемогущей тренировки, которая «прокачает» все навыки сразу.

Забота о здоровье и стройное тело требуют силы воли, изрядной доли упорства и систематичности. Красота всегда результат большой работы.

Мы подобрали для вас разноплановые тренировки, которые отлично дополняют друг друга:

🔵МФР с , чтобы расслабить уставшие мышцы и ускорить восстановление после силовой тренировки.

🔵пилатес с .kasymova помогает включить те мышцы, которые ну никак не хотят работать на силовой.

🔵йога с и после функциональной тренировки поможет расслабиться и перезагрузиться.

Найдите своё идеальное сочетание, комбинируйте и улучшайте результаты.

Пусть не существует одной тренировки для всего и невозможно достичь цели за одно занятие, зато всегда можно наслаждаться процессом и изменениями в теле.

#жизньвбруснике #уктус #тренировки

Йога - это всегда чуть больше, чем просто тренировка. Это ощущение легкости тела, перезагрузка, своего рода очищение сознания. С каждым новым занятием вы будете ощущать, как меняется ваше тело, почувствуете свободу в движениях и мыслях.

После утренней суеты, сборов в школу или садик подарите себе час личного времени, свободного от повседневных забот. Утренние практики помогут наполнить тело жизненной энергией, поймать баланс. Когда всё вокруг осталось прежним, но свои собственные мысли и восприятие реальности другое, когда сосредоточен на себе и своих ощущениях и при этом открыт миру, принимаешь его.

Но и про физическую составляющую тоже не стоит забывать, на тренировке используются ремешки, блоки, подушки для разнообразных и эффективных занятий. Каждую неделю вы будете работать с определенным отделом позвоночника - забудьте о боли в спине.

Йога Айенгара с создаст нужное настроение и настроит на новый день.

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 09:00.

Вечерняя Йога
Вечерние практики другие, они направлены на расслабление. Если тренировка для вас логичное завершение дня ‒ вам подойдёт вечерняя йога с . Медитации, созерцание огня, пение Ом, дыхательные упражнения - каждая практика особенная и не похожа на другую.

Вечерняя йога в четверг в 19:00.

Все занятия проходят в мини-группах до 4-х человек. Выбирайте удобное время и приходите на тренировки в Красоту.

Записывайтесь на сайте krasota.fit

С какими ощущениями вы выходите после йоги?

#жизньвбруснике #уктус #йога

Место досуга и знакомства

Мы создали не просто фитнес-студию, Красота ‒ это пространство для активного отдыха всей семьёй. Помимо большого выбора фитнес-направлений (силовые тренировки, йога, пилатес, МФР), в студии для вас зона свободных весов с широким гантельным рядом, тренажёрами и силовой рамой.

Вы можете прийти на групповые тренировки или арендовать зал, в этом случае в студии будет только ваша семья.

Аренда студии ‒ отличное решение для тренировки в компании друзей до 4 человек. Все возможности зала, музыка, вода, оборудование входят в услугу. Может среди ваших соседей есть хореограф или инструктор по йоге? Приходите и тренируйтесь вместе.

В районе «Шишимская горка» живёт тренер по боксу , заниматься с ним вы можете уже сейчас. Пишите Игорю, кому интересно это предложение.

Красота ‒ это ещё и место для знакомства с соседями. Вы можете договориться о совместных тренировках в чате жителей района или в телеграм-канале студии.

Занимайтесь с семьёй, друзьями, соседями или самостоятельно ‒ в студии Красота будет комфортно в любом случае. #жизньвбруснике #уктус

У вас есть программа тренировок, свой тренер или вы сами точно знаете, что вам нужно? Арендуйте студию «Красота» и занимайтесь самостоятельно, когда вам удобно.

Конечно, можно тренироваться дома, но всегда найдется то, что отвлекает: телевизор, звонок, холодильник. Аренда студии в этом случае отличное решение - вы точно отработаете час запланированного времени. К тому же в зале есть всё необходимое оборудование для эффективной тренировки - вам не нужно покупать своё и загромождать пространство дома.

Аренда студии - это ещё и возможность сконцентрироваться на себе и своих целях, не отвлекаться и не сравнивать себя с другими. Только вы, ваше время, ваша музыка, ваши правила и никаких посторонних глаз.

Занимайтесь со своим тренером, с подругами, мамой или дочерью в удовольствие и без шума сетевого клуба. Просто возьмите с собой полотенце, бутылку для воды и хорошее настроение.

Запись на сайте krasota.fit по ссылке в шапке профиля или в директ.
Подробности по телефону: 343-55-73

#жизньвбруснике #уктус #тренировки