Gymnastika_ekb

ПОЛЬЗА СТРЕТЧИНГА

❗️Стретчинг - с английского переводится как «растягивание». По сути это система упражнений, направленная на повышение эластичности мышц и совершенствование гибкости тела.

Интересно отметить, что каждый человек в какой-то мере выполняет упражнения стретчинга, хотя и не всегда отдаёт себе в этом отчёт

☝🏻Например, всем знакомые «потягушки» после сна или долгого сидения за компьютером тоже относятся к стретчингу, ведь так мы растягиваем затёкшие мышцы😌

ПОЛЬЗА СТРЕТЧИНГА очень велика:

🔹Стретчинг повышает гибкость и увеличивает диапазон движений. То есть, увеличивает способность сухожилий и мышц растягиваться до момента разрыва.

🔹Стретчинг отлично уменьшает болезненность мышц. Правильная растяжка удлиняет отдельные мышечные волокна и помогает разогнать молочную кислоту. Вот почему после серьёзных тренировок рекомендуется разгрузка мышц и связок через стретчинг.

🔹Отлично снимает нервное напряжение, помогает расслабиться, упорядочить мысли. Своего рода это можно назвать своеобразной медитацией, после которой отдыхаешь не только душой, но и телом🙏🏻

🔹Также стретчинг является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия улучшают координацию и осанку, нормализуют кровоснабжение мышц.

☝🏻Друзья, в нашей студии помимо рациональных тренировок, мы уделяем большое внимание растяжке.

Поэтому, если вы заботитесь о своём здоровье и фигуре, ждём вас у себя! Обещаем, вам понравится 😊

Мы находимся по адресу:

🔹ул. Шаумяна 87
🔸Для записи и по всем вопросам пишите в Директ😊

ПОЛЬЗА КИНЕЗИОТЕЙПИНГА

❗️Кинезиотейпинг - метод, позволяющий тонизировать или расслаблять мускулатуру, уменьшать постравматический отек, снижать болевые ощущения и стабилизировать суставы.

☝🏻СУТЬ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ состоит в том, что на травмированный участок тела накладывается специальный эластичный пластырь (кинезиотейп).

Кинезиотейп представляет собой хлопковую эластичную водостойкую ленту. Она не мешает принимать водные процедуры, заниматься спортом и является воздухопроницаемой.

Этот метод способен принести существенную пользу организму, а именно:

🔺ускоряет отток лимфы и уменьшает отечность
🔺уменьшает и рассасывает гематомы
🔺снижает болевые ощущения за счет меньшей компрессии травмированного участка
🔺уменьшает застойные процессы
🔺улучшает мышечный тонус и функциональную активность мышц
🔺быстро восстанавливает поврежденные сухожилия и связки
🔺облегчает движения конечности и сустава

Тейпирование используется для терапии широкого спектра: от головной боли до проблем с ногами. Например, для посттравматической реабилитации, лечения болей в нижней части спины, решения проблем с коленями и плечевыми суставами и многого другого.

❗️В нашей студии мы предоставляем услуги кинезиотейпирования.
1 зона - 500р

Записывайтесь и приходите к нам на консультацию. Мы вернём вам радость движения и жизнь без болевых ощущений☀️