Dar_yoga_ekb

Разнообразьте свои тренировки — и будни сразу становятся интереснее 🙌🏼💚

У нас есть разные направления, поэтому найти тренировку по душе точно получится 💚

А сейчас отличный повод наконец попробовать — пробное занятие со скидкой 50% 🔥

Выбирайте своё направление, приходите и знакомьтесь с тренировками, которые хочется повторять!
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Какие научно доказанные методы лечения сколиоза существуют? 🦴
Сколиоз — это не просто «кривоватая спина», которую можно исправить массажем или упражнениями из интернета.

Тактика зависит от возраста, степени искривления, причины и того, продолжает ли человек расти.

Что действительно применяется в современной консервативной работе со сколиозом:
🔹 Наблюдение — при небольшом искривлении специалист регулярно контролирует состояние и динамику.
🔹 Специальные упражнения (PSSE) — упражнения, которые учитывают индивидуальную форму деформации и направлены на активную самокоррекцию, контроль тела и правильное движение.
🔹 Корсетирование — при определённых показаниях, особенно у детей в период роста. Специализированные упражнения при этом могут быть частью комплексной работы, но не заменяют корсет, если он назначен врачом.
🔹 Хирургическое лечение — рассматривается при тяжёлых и прогрессирующих формах, когда консервативных методов недостаточно.

В работе со сколиозом мы используем два специализированных подхода:
Schroth (Шрот) — трёхмерная коррекция сколиоза с помощью специальных упражнений и дыхательных техник. Метод помогает работать с особенностями конкретной деформации и учит к�

А как ещё очистить грязные мысли, смыть грехи, стереть воспоминания о бывшем и заодно привести тело в порядок? 😂

В Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург мы за тренировки, после которых хочется не только смотреть на себя в зеркало, но и возвращаться снова.

✨ комфортная атмосфера без давления
✨ внимательные тренеры
✨ тренировки с заботой о теле
✨ разные направления для разных целей
✨ пространство, где можно уделить время себе

Потому что иногда лучший способ решить все проблемы — просто прийти на тренировку 😉

📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Сколиоз и нарушения осанки у детей могут долго никак себя не проявлять. Поэтому важно не ждать жалоб, а регулярно проходить профилактический скрининг.

💛 В Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург мы заботимся о здоровье детей комплексно: помогаем укреплять мышцы, формировать правильные двигательные привычки и следить за осанкой.

📌 Со школьного возраста рекомендуется проходить скрининг на сколиоз 1 раз в год.

📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Ребёнок постоянно сидит «криво»? Не спешите каждый раз говорить: «Сядь ровно» 😅

🎥 О том, почему так важно движение и смена положения тела — смотрите в рилс!

💙 В Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург мы помогаем детям и взрослым развивать силу, гибкость, координацию и полезные двигательные привычки — без перегрузок и с заботой о теле.

Лучшая поза — следующая! 😉

📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Знакомо? 😅 Пора возвращаться!

После летнего перерыва первая тренировка выглядит примерно так: пришла, переоделась — и уже устала 😂
Но хорошая новость: возвращаться в форму не обязательно через «терпеть и страдать».

В Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург тренировки проходят с заботой о теле: тренеры помогают подобрать подходящую нагрузку, учитывают ваш уровень подготовки и помогают возвращаться к активности постепенно 💙

А ещё у нас можно найти направление под свои цели и настроение — от йоги и пилатеса до тренировок для здоровой спины и женского здоровья.

Ждём вас в Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург! 💙
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Корсет Шено нужен далеко не каждому ребёнку со сколиозом.

Но в некоторых случаях он действительно является одним из научно обоснованных методов коррекции и контроля прогрессии сколиоза.

Обычно вопрос о корсетировании рассматривают, если:
• угол Кобба —свыше 20°;
• ребёнок в активной фазе роста;
• показатель Риссера 0–2 — скелетная зрелость ещё не наступила;

☝🏻По данным показателям определяется риск прогрессии и необходимость ношения корсета.

При этом решение о необходимости корсета принимает только лечащий врач, учитывая не один показатель, а совокупность данных.

❗️Самостоятельно назначать корсет нельзя. И тем более — покупать «подходящий» корсет на Авито 🙈

Корсет должен быть подобран индивидуально под ребёнка, с учётом его деформации и особенностей роста.

Если у ребёнка диагностирован сколиоз — важно вовремя обратиться к специалисту.

Ждём вас в Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург! 💙
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Даже если у ребенка ничего не болит, такие изменения — повод прийти на осмотр и разобраться в причине. Чем раньше выявить проблему, тем эффективнее можно скорректировать её. ✨

Ждём вас в Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург!
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Баланс — это не просто постоять на одной ноге 😄

Такие упражнения помогают развивать координацию, устойчивость, контроль тела и работу глубоких мышц.
А ещё учат тело лучше чувствовать себя в пространстве и включать нужные мышцы тогда, когда это действительно необходимо.

Любительницам каблуков — посвящается 😅👠
Хороший баланс особенно важен, когда нужно уверенно держаться на каблуках и не превращать каждый шаг в испытание 😂

Ждём вас в Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург! ✨
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

Боль в спине — не всегда проблема в мышцах.

Если боль отдаёт ниже колена, жжёт или стреляет, сопровождается онемением, покалыванием или слабостью в ноге/стопе, это повод отнестись к нагрузке внимательнее.

❗️В такой ситуации не стоит действовать по принципу «буду больше качать спину — и всё пройдёт». Если в процесс вовлечён нервный корешок, упражнения и интенсивность нагрузки могут подбираться совсем иначе.
Это не значит, что у вас обязательно серьёзная проблема. Но такие симптомы — хороший повод не терпеть и не экспериментировать с нагрузкой самостоятельно.

Сохраняйте, чтобы не забыть эти признаки, и прислушивайтесь к своему телу ❤️

Ждём вас в Пилатес | Растяжка | Йога для женщин Екатеринбург! ✨
📲 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2