Vostok Fitness

Vostok Fitness Фитнес клуб

Друзья! Хороших выходных вам!😉Помните, лучший отдых- это смена деятельности! Так что ждём вас в зале💪Хорошее настроение ...
16/10/2020

Друзья! Хороших выходных вам!😉

Помните, лучший отдых- это смена деятельности! Так что ждём вас в зале💪

Хорошее настроение от выполненной тренировки ни с чем не сравнится!😃

До встречи в Vostok fitness!😉💪

Наши ребята покоряют горы!😃Присоединяйся к нашей команде😉💪 📞311-211🟡Проспект Мира, 501.
15/10/2020

Наши ребята покоряют горы!😃
Присоединяйся к нашей команде😉💪

📞311-211
🟡Проспект Мира, 501.

❗️Тренировка должна приносить удовольствие❗️А именно сам процесс работы над собой.В таком случае тебе не придётся искать...
08/10/2020

❗️Тренировка должна приносить удовольствие❗️

А именно сам процесс работы над собой.
В таком случае тебе не придётся искать мотивацию и заставлять себя идти в зал!

Полюби спорт и тогда результат не придётся долго ждать!

До встречи в VOSTOKGYM !😉💪

05/10/2020

❓Хочешь заниматься в нашем клубе бесплатно❓

⚠️Условия простые:
Приведи двух друзей, которые купят любой абонемент в наш клуб и занимайся целый месяц бесплатно!

Присоединяйся к нашей команде!😉💪

*Акция действительна с 6.10-12.10.20. включительно.

📞311-211
🟡Проспект мира, 501.

05/10/2020

Понедельник-новая жизнь!

Кто ещё не с нами- Добро пожаловать!😉💪

29/09/2020

Друзья, а вы знали, что в нашем комплексе есть СКВОШ? 🏸

Во время игры в Сквош вы получаете кардионагрузку, тренируете мышцы, повышаете свою выносливость, скорость и гибкость!💪

А ещё в Сквош- это очень весело! Вы незаметно сожжете свои калории, играя в него!

Попробуйте новое вместе в нами😉💪

Периодизация нагрузок- это главное условие эффективности спортивных занятий в долгосрочной перспективе. Чтобы поддержива...
28/09/2020

Периодизация нагрузок- это главное условие эффективности спортивных занятий в долгосрочной перспективе. Чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, сохранять хорошую физическую форму, используй следующие приемы:

🔸сочетание различных упражнений- базовых, изолирующих, на все тело или отдельные мышечные группы;
▪️чередование различных видов тренировок- силовые, кардио, стретчинг;
🔸варьирование количества подходов, повторений, рабочего веса, темпа;
▪️изменение частоты занятий.

❗️Периодизация тренировочного процесса позволяет избежать перетренированности, усталости и негативных последствий для здоровья спортсмена.

Солнечного понедельника, друзья!🌞Ждём на тренировку😉💪

Как известно «идеального времени» для того, чтобы начать что- то делать, просто не существует🤷‍♀️Нужно действовать сразу...
25/09/2020

Как известно «идеального времени» для того, чтобы начать что- то делать, просто не существует🤷‍♀️

Нужно действовать сразу, а не с “понедельника” или “с завтрашнего дня”☝️

Нет смысла ждать “тот самый знак” или вдохновляющий порыв, чтобы придти в зал или правильно питаться. Нужно действовать с того момента, когда вы понимаете, что это нужно и важно🙌

Такой же подход действует и с возобновлением тренировок❗️

❓Может пора прямо сейчас и начать❓

Ждём тебя каждый день!😉💪

Все мы любим вкусно перекусить!😅Но не стоит забывать о принципах здорового питания и балансе белков, жиров и углеводов☝️...
22/09/2020

Все мы любим вкусно перекусить!😅
Но не стоит забывать о принципах здорового питания и балансе белков, жиров и углеводов☝️
Гейнер и протеиновый коктейль в фитнес баре- отличный способ восстановиться после тренировки и порадовать себя!😋🙌

❗️А ещё в нашем баре появились батончики с протеином и Л-карнитином. И водичка💦: изотоник, гуарана, л-карнитин и бца🙌

Ждём вас каждый день😉💪

Друзья! У нас отличная новость!Уже со следующей недели, с 21.09 и всю неделю до 27.09. любой желающий может прийти к нам...
19/09/2020

Друзья! У нас отличная новость!
Уже со следующей недели, с 21.09 и всю неделю до 27.09. любой желающий может прийти к нам в гости! 🤗

Если ты задумываетесь о покупке абонемента в наш клуб, но что- то постоянно тебя останавливает, то это шанс поставить точку в твоих сомнениях!☝️

Приглашаем тебя на бесплатно тренировку, где ты сможешь оценить наш фитнес клуб и наконец- то начать заниматься!💪

❗️Не забудь паспорт и спортивную форму❗️

Превращай мечты в цели!😉👍

Address

Проспект мира 501
Yuzhno-Sakhalinsk

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vostok Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category