Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from abdullah.izahid95, Sports, Jeddah.
تنس ولا بادل؟
يا جماعة الاتنين حلوين، خلونا نلعب وننبسط🤣🎾
سينامون رول فيه ٢٠ جرام بروتين من iherb كود خصم TPT104
اكتب سناكك المفضل قبل التمرين
02/09/2026
تدرب اكثر مو شرط يساوي تطور أسرع.🎾
أكيد عدد ساعات التدريب مهم، لكن الأهم: إيش قاعد تسوي داخل دي الساعات؟
في لاعب يدخل الحصة ويبغى يصلح الإرسال والفورهاند والباكهاند والحركة وكل شيء مرة وحدة.
وفي لاعب يدخل وهو عارف إيش أولويته الآن، وإيش الهدف اللي يبغى يقيسه بعد فترة.
الثاني ممكن يتدرب ساعات أقل، لكن كل حصة عنده تبني على اللي قبلها.
وجود خطة يوضح لك إيش الأولوية الآن، كيف تعرف إنك تقدمت، ومتى تنتقل للخطوة الجاية.
جهزت قالب «خطة تطورك في التنس» مجانًا لمتابعيني.
اكتب «خطة» في التعليقات، وتأكد إنك متابعني عشان يوصلك الرابط 🎾
سينامون رول فيه ٢٠ جرام بروتين قبل التنس🎾
عودة كارلوس الكاراز بعد اشهر من الغياب بسبب الاصابة 🎾
31/08/2026
مو كل مرة تحس مستواك واقف، يكون الحل إنك تزيد حصصك.
أحيانًا تحتاج تسأل نفسك:
أنا قاعد أشتغل على إيش بالضبط؟ وكيف أعرف إني تحسنت فيه؟
ضروري يكون عندك هدف واضح، وخطة تدريببية تساعدك توصله.
جهزت قالب مجاني اسمه «خطة تطورك في التنس» 🎾
يساعدك ترتب مستواك الحالي، هدفك، وأهم أولوياتك، وتناقشها مع مدربك وتتابع تقدمك.
هذا جزء من اللي أحاول أسويه: أخلي رحلة لاعب التنس في السعودية أسهل وأوضح.
اكتب «خطة» في التعليقات وأرسل لك رابط القالب المجاني.
شارك البوست مع شخص ما عندو خطة تساعدو يتطور في التنس
بدون مخاطرة، مافي إنجاز.
وبدون فشل، مافي قصة.
No risk, no glory
No failure, no story
من طب الأسنان الى هدف مليون لاعب تنس في السعودية🎾🇸🇦
للتسجيل في برامج التدريب الرابط في البيو
تابع حساب عبدالله زاهد وكون جزء من رحلة مليون لاعب تنس سعودي
•
•
•
🥗 Salus للوجبات الصحية
كود الخصم: AZAHID
💧 OneShot
مكمل لتعويض السوائل والأملاح والمعادن أثناء التمرين
كود الخصم: AZ10
🎾 مهتم بالتنس؟
تابع الحساب وكن جزءًا من رحلة الوصول إلى مليون لاعب تنس في السعودية 🇸🇦
🔗 التدريب الشخصي، البرامج التدريبية وجميع الروابط:
في الرابط بالبايو
📩 للتعاونات والشراكات:
التواصل عبر البريد الإلكتروني
أجمل احساس لأي لاعب تنس🎾
للتدريب الشخصي الرابط في البيو
تابع حساب عبدالله زاهد
28/08/2026
ملعب تنس ارضي فوق برج المملكة🎾