23/02/2022
كتير ناس ماتقدر تلتزم بالتمرين اذا ماعندهم شخص يشاركهم التمرين.. 🖐🏽 اذا انت من هادول الاشخاص .. الحقو عرض التأسيس ينتهي ٥ مارش .. اشترك انت و ٢ اصحابك بي سعر خاص 👌🏽
B.Bros_Team
Share
3 Brothers, Different Goals, One Passion.
-Bootcamp
-CrossFit
-Meal Plans
-Fitter, Faster, Stron Designed by B.Bros.WhatsApp:0556606326
3 Brothers, Different Goals, One Passion.
-Bootcamp
-CrossFit
-Meal Plans
-Fitter, Faster, Stronger (F.F.S).
23/02/2022
21/09/2018
كل عام و انتم و الوطن بخير
#رياضه #فتنس #معلومة
14/06/2018
عيدكم سعيد و كل عام و انتم بخير
#رياضه #فتنس
28/05/2018
١- الصيام يعزز من انقاص الوزن
٢- الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي
٣- الصيام يعزز العادات الغذائية الصحيحة
#رياضه #فتنس #معلومة
17/05/2018
رمضان كريم و كل عام و انتم بخير
#رمضان
#رياضه #فتنس #معلومة
06/05/2018
الماء يشكل ٥٧٪ من عضلاتك. حافظ على شرب كمية كافية يوميا و خصوصا في رمضان.
#رياضه #فتنس #معلومة
28/04/2018
تمرين تراي سيبس (Triceps)متكامل. كل تمرين ٣ جلسات من ١٠-١٥ عدة
A full Triceps workout. 4 sets 10-15 reps.
Songby:
12/03/2018
الرياضة تزيد من قدراتك العقلية.
#رياضه #فتنس #معلومة
06/03/2018
ليش تتمرن؟
Why do you workout?
#رياضه #فتنس
30/12/2017
تمارين اكتاف كامل.
التمرين الاول الرفرفه ٤ جلسات ١٥ عده, ما يحتاج اوزان ثقيلة و لكن يحتاج تركيز عالي. التمرين التاني اكتاف خلفي السحب يكون بمستوى الراس ٤ جلسات ١٥ عده. و بعدو اكتاف جانبي ممكن تشيلو وزن ثقيل ٣ جلسات ١٢ عدة. و اخر تمرين امامي ٣ جلسات ١٥ عدة.
Here's a complete shoulder workout.. start off with the weakest muscle of your shoulder use the extra energy on those muscles to give it all you have got. We usually start with the side lateral 4sets x 15 reps with good form NO swinging ! You don't need much weight on the lateral as mush as really focusing on each rep. Then we did rear deltoid, make sure you squeeze and hold when you pull it toward your face, we did 4sets x 15 reps as well .. then we did the shoulder press, you can go heavy on this one but keep the form. 3 sets x 12,10,8 reps .. we finished with front raises 3 sets x 15 make sure you keep your back straight. Enjoy your weekend y'all.
#رياضه #فتنس
07/12/2017
تمارين البطن تعتبر من التمارين الممله نوعا ما. اذا تبغوها تكون ممتعة سوها مع اصحابكم.
Abs is considered one of the most boring exercises to do by yourself . So here's some ideas to do it with a partner so you can enjoy it more.
#رياضه #فتنس
28/10/2017
ايش المفروض نستخدم الدانبل ولا البار؟ سؤال دايم ننساله. لكل واحد فيهم ايجابيات و سلبيات و لكن احد اهم ميزات الدانبل انو دايما تقدر تعدل حركتك و انت بتتمرن، عكس البارات الا تجبرك على وضعية محدده . التمرين الصح يكون دايما منوع ما بين دانبل و بارات و كيبل و.
This is an answer for a question we get a lot....What should we use dumbbell or barbell ? Actually they both have their pros and cons. With dumbbells your body isn’t forced into a fixed possition which allows your body to make proper adjustments. I personally like to use a mix of both dumbbell and barbell exercises.
#رياضه #فتنس
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Jeddah?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Jeddah