Reema Abou Najela

كل ما نملك ليس ملكًا بل أمانة.
العقل، المال، المنصب، الصحة، الجمال… كلها أدوات في امتحان الاستخلاف.
من استخدمها في الإعمار والرحمة رُفع عند الله،
ومن استخدمها لهواه، هبط وإن ظن نفسه في القمة.

التفاوت بين الناس ضرورة لبقاء الحياة.
لو تساوى الناس في القدرات والفرص، لتوقفت عجلة العطاء.
لكن السر ليس في الدرجات بل في النية.
فمن رأى رفعته تكليفًا عاش متوازنًا،
ومن رآها امتيازًا عاش متكبرًا.

راجع موقعك في خارطة الاستخلاف:
هل أنا ممن رُفع ليبني، أم ممن رُفع ليُفتن؟
هل أنا ممن استُخلف ليُصلح، أم ممن استُدرج ليطغى؟

فليس الرفعُ أن تعلو على غيرِك،
بل أن تعلو على نفسِك.

وليس التفاوتُ أن تُفضَّل في العطاء،
بل أن تُبتلى فيما أُعطيت.

A business may be a birthday gift, but growing it takes a village, a village built on love, support, and the belief that dreams deserve space to bloom.
Highlighted on 09.12.2025
رِواق في عين الله ✨

‎للحديث أناقة .. والأنقياء يتخيّرون ألفاظهم كما يتخيّرون أحسن ثيابهم، وحين يأتي ذكر الذكاء الاجتماعي نجد أن أحد أهم أركانه وأساساته حسن المنطَق واللفظ بنيّة طيّبة لا هدف ومغزى أناني أو سيء.

Speech has its own elegance. The pure-hearted choose their words just as they choose their finest clothes. When we speak of social intelligence, one of its strongest pillars is graceful, well-intentioned language; free from selfish motives or harmful intent.

التوكل يُعلمك الرضـا بما يقدره الله. السعيّ يُعلمك الاجتهاد ويقربك لما كتبه الله لك.

والكمال أن تجمع بينهما، أن تعمـل وكأن كل شيء بيدك، وأن تثق بأن كل شي بيد الله.

True harmony doesn’t come from avoiding certain keys, it comes from learning how to play them all together.

A life coach isn’t there to play for you, but to help you listen; to guide your hands, adjust your rhythm, and find your unique melody again.

‎جسمك هو ملاذك. قوِّيه بالحركة. أكله بـ حُب. أشحنه بالراحة. عامله بلطف. وأكرّمه كل يوم.

🍇🍯

Your body is your home. Strengthen it with movement. Feed it with love. Recharge it with rest. Treat it with kindness. Honor it daily.

ماذا أفعل عندما أشعر بالإرهاق أو التحفيز الزائد؟

الخطوة 1: توقّف وتنفّس
* ممارسة تمارين التنفس

الخطوة 2: قلّل من المُحفّزات الحسية
* الانتقال إلى مكان هادئ ومظلم أكثر إن أمكن.
* خفّض مستوى الضجيج، الابتعاد عن الشاشات، أو إطفاء الأضواء الساطعة.
* في الأماكن العامة، استخدام سماعات عازلة للازعاج، أو نظارات شمسية، أو حتى إغماض العينين لبضع ثوانٍ فقط.

الخطوة 3: ثبّت نفسك في اللحظة الحاضرة
Grounding technique:
* ذكر 5 أشياء تراها، 4 أشياء تلمسها، 3 أشياء تسمعها، شيئين تشمّهما وشيئًا واحدًا تتذوّقه.
* الشعور بقدميك تلامسان الأرض والتركيز على هذا الإحساس الجسدي

الخطوة 4: اسمح لمشاعرك بالمرور
* الاعتراف بالشعور: «أنا أشعر بالإرهاق الآن، وهذا طبيعي.»

الخطوة 5: أعد الضبط واتصل بنفسك من جديد
* الخروج إلى الهواء الطلق أو ضوء الشمس

الخطوة 6: تأمّل لاحقًا
بعد أن تستعيد هدوءك، اسأل نفسك:
* ما الذي سبّب شعوري بالإرهاق؟
* هل يمكنني تقليل التعرض لذلك لاحقًا (مثل أخذ فترات راحة، أو تنظيم المهام، أو طلب المساعدة؟)

لما تزور غرف المرضى، وتعرّض نفسك لتجربة إنك تستشعر نعم الله عليك، تهزّ شي داخلك، تحتاج تصحيه من فترة لفترة. من زيارة عيد الأضحى لمرضى السرطان مع الحبيبة بشرى ♥️

عشان تكون مقدم خدمة مهني وأخلاقي، لازم تكون تعرف تختار كلماتك وردات فعلك لما تتعامل مع الأهل. دائمًا افتكر انه الأهل يلجؤا لك من منطقة ألم وليس منطقة راحة!

شخصياً في عملي، أحب تواجد وتعاون وتفاعل الأم معايا. أحب لما تدلني على مفاتيح طفلها. أحب لما تكون عارفة أنا بشتغل على ايش وهي تكمل معايا، أحب تقولي ايش أجهزلك، ايش اللي يساعدك ….. أحس بدعم تيم وورك كامل في وجود الأم. وحقيقةً، في أغلب الأوقات الخطة السلوكية ماتحقق أهدافها بالفعالية المطلوبة من غير تعاون الأهل.

I am so lucky to have all my clients’ parents onboard ♥️

Keep paddling even when water gets rough 🛶

تذكير: وصول المختص لمرتبة معينة أو حمله لحروف زيادة بعد اسمه لكونه معتمد من البورد - ماهو إلا مسؤولية وأمانة، تحكم الشخص انه يبقى بنفس تواضعه الأخلاقي ولكن بارتفاع مهاراته وخبرته المهنية التقنية.