Mohamed Abd Elnasser كابتن سباحة

اقولك ع حاجة من الاخر (٨-١٣)

ابنك مش محتاج يتدوب وحدتين مية في اليوم
ابنك مش محتاج مدرب فتنس
ابنك ولا محتاج دكتور تغذية
ابنك مش محتاج مكملات تحت اي مسمي
ابنك مش محتاج يتدرب من المدرب فلان الفلان

لو عملت حاجه من الخمسه والله ما هتنجح يا برنس
انا بقولك الخلاصة مش بحبطك وبوفر عليك فلوس

طيب ابني محتاج اية…

ابنك محتاج مدرب سباحة يهتم بالمرحلة اللي فيها ويراعي الجوانب الفنيه والنواحي الفسيولوجية وتطورها

ابنك محتاج مدرب سباحه يفهم سمات المرحله دي كويس جدا

ابنك محتاج اهتمام منك يا ماما وسيبك من التليفون شوية ياكل كويس يشرب كويس اختاري بعينك المدرب

ابنك محتاج اهتمام ودعم نفسي منك يا ماما انت وبابا

ابنك محتاج النواحي الفنية: الطفل محتاج يتعلم الميكانيكا الصحيحة للحركة (الذراع، الرجل، التنفس، التوافق)لأن أي خطأ يتزرع بدري هيكلفه تصحيح صعب جدًا بعد كده

النواحي الجسمانية: الجسم في الفترة دي بينمو بشكل سريع وغير متوازن أحيانًا فالتدريب لازم يراعي حماية المفاصل والعظام وعدم تحميل زائد

في النهاية… ابنك مش هيبقى بطل عشان يلف وحدتين في اليوم ولا ياخد مكمل ولا يتدرب مع مدرب فتنس.
ابنك هيبقى بطل لما يتبني صح من الأساس: مدرب سباحة فاهم خصائص المرحلة، تدريب فني مدروس، مراعاة فسيولوجية ونمو جسماني، وانتباه للقياسات الأنثروبومترية.

الموضوع مش “حِمل زيادة” ولا “نظام مش مساعد”، الموضوع إن كل مرحلة ليها علمها وتوقيتها الذهبي.
واللي يلقط التوقيت ده ويوجه ابنك صح… هو اللي بيصنع الفرق

هتفضل تلف بشنطتك ع مدربيين الفتنس والعظام مبروك عليك فلوس طارت

في السن الصغير… الاستعجال هو العدو الأول للتطور الحقيقي في السباحة!

في مراحل التأسيس، أول وأهم حاجة لازم نفهمها إن الطفل مش "بروجيكت سباق"، ولا آلة هتكسبنا ميداليات بسرعة.
الطفل في السن الصغير محتاج "تأسيس" مش "تنافس"، ومحتاج "فهم للحركة" مش "ضغط بالتكرار".

💬 ليه منستعجلش في التدريب؟

🔹 لأن الجهاز العصبي لسه بيتكوّن:
التكرار الكتير من غير تكنيك مظبوط بيرسخ عادات خاطئة من الصعب نغيرها بعدين.
التأسيس الغلط = سبّاح بيعافر كتير وبيتحسن ببطء.

🔹 لأن الجسم لسه بيتعرف على الحركة:
في السن الصغير، إحنا بنزرع إحساس الميّه، وبنشكّل ستايل السباحة.
أي تعجل في مراحل التدريب بيأذي التنسيق الحركي وبيبوّظ شكل الأداء.

🔹 لأن الحب أهم من الإنجاز في البداية:
لو الطفل حب التمرين، واستمتع بالحصة، هيكمل ويمشي لوحده بعد كده أسرع من اللي اتضغط وتخنق وتكرّه.
اللي بيبدأ قوي وهو حابب بيكمل أقوى.

🔹 لأن عضلاته لسه مش جاهزة لضغط بدني عالي:
التدريب القوي ليه توقيت، ولو جِه بدري، هيجيب نتائج عكسية..
إصابات، تعب نفسي، كره للتمرين، وثبات في المستوى.

🛑 كتير من المدربين وأولياء الأمور بيقارنوا أطفالهم بأطفال تانيين سابقينهم خطوة، وبيقولوا: "هو ليه ابني لسه مش بيعمل زي فلان؟"
الإجابة بسيطة:
السباحة مش سباق مين يسبق الأول، هي سباق مين يكمل صح.

✅ في السن الصغير، أولوياتنا تكون كده:

تكنيك نظيف

إحساس بالماء

تنفس مظبوط

توازن حركي

مرونة وتنسيق

حب وشغف بالتمرين

🏁 لما كل ده يتبني كويس، الطفل هينطلق لوحده بعدين زي السهم..
بس وقتها هيبقى بيعوم بعقله قبل جسمه.