تمرينه سباحة-Cap Eslam Adel

هعلمك أسهل طريقه للسباحة في الفيديو ده 👌👌

كيف تسبح والرأس خارج الماء بدون تعب؟ خطوات سهلة للمبتدئين! 🏊‍♂️💧أسهل طريقه للسباحة! هل يمكن السباحة والرأس خارج الماء بشكل صحيح؟في هذا الفيديو، نوضح لك:✅ كيف تسبح والرأس خارج الماء دون إرهاق✅ الوضعية الصحيحة للجسم والرأس لتقليل المقاومة✅ كيف...

📌 عايز تتعلم السباحة من الصفر؟ 🏊‍♂️🔥

دي أفضل فيديوهات من قناة "تمرينه سباحة – إسلام الصياد" هتساعدك تبدأ خطوة بخطوة:

✅ 1️⃣ كسر الخوف وتعلم الطفو:
أسهل طريقة لتعلم الطفو على الظهر 👇
🎥 اضغط هنا
https://youtu.be/HYP_9lF6LSU?si=a_daHhXpa3JmMB2G
✅ 2️⃣ تعلم حركة الأرجل:
إزاي تحرك رجلك صح في السباحة الحرة بدون ما تتعب 👇
🎥 اضغط هنا للمشاهدة
https://youtu.be/5Egdl4LUhFM?si=TZJAedqbu2EcjqKb
✅ 3️⃣ تعلم حركة الذراعين:
شرح مبسط لكاتش اليد في السباحة الحرة 👇
🎥 اضغط هنا للمشاهدة
https://youtu.be/3odVDhhiJTM?si=BYiD75_dEcl5a5Rz
✅ 4️⃣ الغوص تحت الماء:
خطوات الغوص للمبتدئين 👇
🎥 اضغط هنا للمشاهدة
https://youtu.be/H4s5-wfi8jk?si=D7GqzJcU52UgBg1A
✅ 5️⃣ قائمة تشغيل كاملة من الصفر:
عايز تتعلم بشكل متدرج ومنظم؟ اتفرج على البلاي ليست دي 👇
🎥 اضغط هنا
https://youtube.com/playlist?list=PLmcggLvORwXRl3Zmy8m5fBNYamiFgiI3E&si=nqP2TbkhvjFozaHu
---

📈 ابدأ خطوة يوميًا مع التدريب في الميه ، ومع الوقت هتقدر تتعلم السباحة بثقة.

لو بدأت تتعلم، شاركنا بتجربتك في التعليقات ❤️

#سباحة #صحة #رياضة #مبتدئين #هوايات

سلسلة تعليم السباحة للمبتدئين بدون ما تحتاج مدرب سلسه تعليم السباحة من البداية للنهاية بكل سهولة تعليم_السباحة_للمبتدئين #سباحة #سباحة h...

🏊‍♂️💦 تعلم السباحة بثقة للكبار والصغار! 💦🏊‍♀️

🚩 حان الوقت لتتعلّم أنت وأطفالك السباحة بشكل صحيح وآمن!
في تمرينة سباحة نقدم: ✅ تدريبات سباحة لجميع الأعمار
✅ تحسين مهارات السباحة والتنفس
✅ تعزيز اللياقة والصحة
✅ أجواء ممتعة وآمنة مع مدربين معتمدين

🕒 المواعيد: صباحي ومسائي
👧🧑‍🦱👨‍🦰 لجميع الأعمار (من 4 سنوات وما فوق)

💦 ابدأ الآن – أماكن محدودة! 💦

📞 للتسجيل والاستفسار: [0501992267]
📩 أو راسلنا على الخاص الآن

✨ استثمر في صحتك وصحة أبنائك، وتعلم السباحة بثقة هذا الصيف! ✨

🏊‍♂️ تبغى تتعلم السباحة وأنت كبير؟ 💪
🚫 لا تقول خلاص فاتك العمر، بالعكس هذي فرصتك الآن!

📍 تدريب سباحة خاص ومجموعات صغيرة للرجال داخل الرياض
✅ من عمر 15 إلى 60 سنة
✅ تدريب خطوة بخطوة حتى لو ما تعرف تطفو
✅ نعلمك الثقة في الماء والسباحة بأمان
✅ الأوقات مرنة تناسب جدولك

💦 الصيف هذا بيكون غير بإذن الله!
خل السباحة جزء من لياقتك وصحتك، وتخلص من خوفك من الماء للأبد.

📲 جاهز تبدأ؟ أرسل كلمة (سباحة) على الخاص الآن، واحجز مكانك قبل ما تخلص المقاعد.
او تواصل علي رقم 0501992267

#الرياض #رياضة

🎥 طريقة الوقوف في العميق – إنقاذ نفسك من الغرق! 🏊‍♂️

في هذا الفيديو، نتعلّم خطوة بخطوة كيف توقف نفسك في الماء العميق دون هلع أو خوف!
📌 مناسب للمبتدئين ولكل من يواجه صعوبة في التحكم بجسمه في المسبح أو البحر.
🛟 تقنيات بسيطة تساعدك على الطفو والتوازن وتمنعك من الغرق في الحالات الطارئة.

✅ تعلم:

كيف تهدئ نفسك عند السقوط في العمق

طريقة التحكم في التنفس

مهارة "الوقوف الطافي" أو "الوقوف المائي"

نصائح ذهبية لإنقاذ نفسك بسهولة

📣 لا تنسَ الاشتراك في القناة لمزيد من دروس السباحة والنصائح المهمة!

الوقوف في الماء 🏊‍♂️ | How to stand in the water طريقه إنقاذ نفسك من الغرق! swimming freestyle 50mhow to keep water out of your nose when swimming how to swim underwater How to swim #الرياض #الر...

هل تعلم أن السباحة ليست مجرد رياضة… بل مهارة حياة؟

تعلم السباحة يعني:

حماية نفسك ومن تحب من الغرق

تقوية جسمك وتنشيط قلبك

تقليل التوتر وتحسين المزاج

كسب الثقة بالنفس

والاستمتاع بالماء بأمان!

ابدأ اليوم، فالعمر لا يمنعك من تعلّم مهارة قد تنقذ حياتك.

سلسلة تعليم السباحة للمبتدئين بدون ما تحتاج مدرب سلسه تعليم السباحة من البداية للنهاية بكل سهولة تعليم_السباحة_للمبتدئين #سباحة #سباحة h...

نصائح مهمه لتعليم السباحة

أهم 10 نصائح لتعلم السباحة للمبتدئين بسهولة وثقة! تعليم السباحة في هذا الفيديو، نقدم لك أهم 10 نصائح لتعلم السباحة للمبتدئين بطريقة سهلة وممتعة. إذا كنت ترغب في تحسين مهاراتك في السباحة أو بدأت للتو في تعلم هذه الرياضة ال...