USTRONGsa

Stay strong, join as

#الياسمين

😍🤩😍🤩 بمناسبة عيد الفطر،
عيدنا عيدين و عيديتكم علينا.

نريد ان نهدي ثلاث فائزين منكم في هذه المسابقة إشتراك مجاني بالنادي لمدة شهرين شرط ان يكون المؤهلين لها :
⏪ أعمل follow للحساب
⏪ أعمل like للصورة
⏪أعمل منشن ل 5 من أصدقاءك على الصورة

نختار الفائز عن طريق قرعة عشوائية.

حظ موفق للجميع 🥰

https://maps.app.goo.gl/NUfvxSVWqbvmBSJ97

JOIN AS

إجازة عيد الفطر ٤ ايام ثم نعيد استقبال أبطالنا الأعزاء
عيد مبارك على جميع الامة الإسلامية

Be strong join as

START NOW
JOIN as
BE STRONG

DO NOT FORGET
YOU HAVE MADE IT
THROUGH BAD TIMES
BEFORE
AND YOU WILL
AGAIN
YOU ARE STRONG


#الرياض

تأثير صيام رمضان على وزن الجسم يختلف من شخص إلى اخر باختلاف الاختيارات الغذائية والمجهود الجسدي الذي يتم بذله.
فهناك من يحافظ على وزنه أثناء الصيام وهناك من يتغير وزنه باتجاه الزيادة أوالنقصان.

إن كنت ترغب بخسارة بعض الكيلوغرامات في رمضان فالنصائح التالية مفيدة لك:
1- تجنب الشبع إلى درجة التخمة
2- أكثر من تناول الخضروات
3- اختر مشروباتك بحكمة
4- امتنع عن تناول المقالي
5- أكثر من المجهود الحركي
6- تناول الحلويات بتعقل
7- لا تبالغ في استهلاك التمر
8- استبدل الحبوب المقشرة بالحبوب الكاملة

العرض ساري مدة 10 ايام

Never give up