NuYu KSA

كل عام والمملكة بخير 🇸🇦

يوم التأسيس يحمّلنا فخر الماضي وحماس المستقبل 💫


#نيويو

رمضان مو عذر للتوقف 🌙

حتى 20 دقيقة:
تحافظ على العادة ✅
تخفف الخمول ✅
تحسن يومك ✅

القليل المستمر أفضل من الكثير المتقطع 💪


#نيويو

كارديو أو حديد؟ 🏋️‍♀️

النتيجة الحقيقية لما نجمع بينهم 💪

الكارديو يحسّن لياقتك ✨
والحديد يغيّر شكل جسمك 🔥

وانتي ايش تفضلين؟

غلطات تجنبي تسويها مع نظامك الرياضي 👇🏼

رفع أوزان أكبر من اللي تقدرين عليه ❌
الاستعجال على النتائج ❌
التمرين بدون خطة واضحة ❌
الانشغال بالموبايل أثناء التمرين ❌
نسيان التغذية قبل/بعد التمرين❌

لا توقفين، خلي الحماس دايمًا معك 🤩

روتينكم بالنادي يحتاج طاقة! 💪

وش أكثر سناك ما تفارقكم؟ 🍌🍫

اكتبوا لنا بالتعليقات ✍️

3 أشياء تسوينها وتبطّل نتائجك بدون ما تحسي 👇

❌التمرين بدون أكل كفاية
❌تغيير الخطة كل أسبوع
❌الاستعجال على النتيجة

جسمك يحتاج وقت.. ثبات.. وصبر ✅

أي نقطة حسّيتيها قريبة منك؟ 🤔

كل مرة تجي للنادي، تزيد قوتك وتزداد طاقتك! 💪

متى كانت آخر مرة غيرتي أوزانك وجربتي تحدي جديد؟ 🤔