19/09/2026
🧒📏 «كابتن… عايز تمرين يطوّل ابني، أخليه يتعلق في العقلة؟»
معلومة سمعناها كلنا تقريبًا وإحنا صغيرين… بس هل فعلًا العقلة بتزوّد طول العظام؟ 🤔
الحقيقة: مفيش تمرين سحري مثبت علميًا يزوّد طول عظام طفل سليم فوق مسار نموه الطبيعي.
والتغير المؤقت اللي ممكن يحصل نتيجة تقليل الضغط على العمود الفقري ≠ نمو حقيقي للعظام.
🔬 في T11 مش بنمشي ورا المعلومة المنتشرة… بنرجع للعلم والدليل.
والحلقة الجاية هنرد على واحدة من أشهر الجمل:
🏋️ «الأوزان بتوقف نمو الطفل وبتقصّره!»
صح ولا غلط؟ 👀
📚 Reference: Santos & Ribeiro, 2011 — Acta Reumatol Port.
