Winion World

🍕- تجنب الكربوهيدرات، السكر والملح.
الدورة الشهرية هي العذر المثالي للإفراط في الكربوهيدرات،السكر والملح. لكن نظراً لاحتباس الماء فيهم بشكل كبير ، فقد تسبب في انخفاض مستويات الطاقة وتزايد تقلبات المزاج والانتفاخ.

💦- الترطيب بالماء هو ثاني أهم شيء يجب القيام به.
يساعد الماء على الهضم وينظم الهرمونات ويبقيك رطبا. وفقا للأبحاث قد يساعد شرب السوائل (١٦٠٠ مل على الأقل يوميا) في تخفيف ألشعور بعدم الراحة في الدورة الشهرية والنزيف.

🤸‍♀️- انهضي وابدئي في التحرك!
تجنبي أن تجلسي على الأريكة لوقتٍ كثير مهما كنت تريدين ذلك!
الحصول على 30 دقيقة من النشاط في اليوم ، سواء كان ذلك المشي لمسافات طويلة ،الجري ،ركوب الدراجات ، والرقص ، أو حتى مجرد الذهاب للنزهة ، هو مفيد. قد يتم تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التعب، ضعف التركيز والحزن من خلال أي نشاط يزيد من معدل دقات القلب ويطلق معدل الإندورفين.

💤- ليلة جيدة مليئة بالراحة.
أي اضطراب في روتين نومك قد يزيد سرعة الانفعال وربما يسبب الصداع النصفي.
حاولي التمسك بوقت نوم واستيقاظ محدد.


🔥-ارفعي درجات الحرارة!
أثناء الحيض ،ارتدي أي شيء دافئ! فإنها تخفف تشنجات الدورة الشهرية ،وتعمل أيضا على تحسين الدورة الدموية في البطن عن طريق استرخاء العضلات في الرحم.

“English caption is in the comment section below"

😅 قد تتفاجئي بمعرفة أن العديد من الحيوانات لديها حاسة شم قوية ويمكن أن يعرفوا عندما تكوني في فترة الدورة الشهرية.

سعت دراسة جديدة إلى العثور على الحيوان الأكثر مهارة في التعرف على الدورة الشهرية عند المرأة. اتضح أن القطط والكلاب

يمكن الكشف عن الحيض عن طريق الرائحة والشعور بالتغيرات في مستويات الهرمون. بالطبع ، هم جاهلين حول ما يحدث في الرحم بيولوجيا ،

لكنهم يعرفون أن شيئا ما يحدث. 🐱 🐶 ✨

#حقيقة

😅 You may be surprised to learn that many animals have a keen sense of smell and can tell when you’re on your period. A new study sought to find which animals are the most skilled at recognizing a woman’s menstrual cycle, and the findings may surprise you. It turns out that both cats and dogs can detect menstruation by odour and sense changes in hormone levels. Of course, they are clueless about what’s happening in your uterus biologically, but they do know that something is going on. 🐱🐶✨

🗣 ️ ️ ️ قد تلاحظي فرقا في صوتك حيث صوت النساء في فترة الإباضة تكون أعلى من المعتاد. اكتشف الباحثون أيضا أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض لها تأثير على صوتك الغنائي. إذا كنت تغني بطبقات عالية ، فقد تجدي أنك أكثر راحة في الغناء أو التكلم بطبقات منخفضة خلال الدورة الشهرية ، فهذا هو مجرد جسمك يحاول أن يتكيف مع تغيرات الهرمونية داخلك. ومن المثير للاهتمام ، في الماضي ، في بعض دور الأوبرا ، كان لدى النساء "احترام" خلال فترات ما قبل الحيض والحيض ، أي حيث يتم إعفاؤهن لعدم الغناء.



🗣️🎙️ You may notice a difference in your speaking as women who are ovulating speak in higher-pitched tones. Researchers also discovered that hormonal changes associated with your menstruation have an impact on your singing voice. If you usually sing high notes, you may find that you are more comfortable reaching low notes during your period, which is just your body adapting to the hormonal roller coaster within you. Interestingly, in the past, in some opera houses, women had “respect days” during premenstrual and menstrual periods, i.e. days where they were excused for not singing.

🍕- تجنب الكربوهيدرات، السكر والملح.
الدورة الشهرية هي العذر المثالي للإفراط في الكربوهيدرات،السكر والملح. لكن نظراً لاحتباس الماء فيهم بشكل كبير ، فقد تسبب في انخفاض مستويات الطاقة وتزايد تقلبات المزاج والانتفاخ.

💦- الترطيب بالماء هو ثاني أهم شيء يجب القيام به.
يساعد الماء على الهضم وينظم الهرمونات ويبقيك رطبا. وفقا للأبحاث قد يساعد شرب السوائل (١٦٠٠ مل على الأقل يوميا) في تخفيف ألشعور بعدم الراحة في الدورة الشهرية والنزيف.

🤸‍♀️- انهضي وابدئي في التحرك!
تجنبي أن تجلسي على الأريكة لوقتٍ كثير مهما كنت تريدين ذلك!
الحصول على 30 دقيقة من النشاط في اليوم ، سواء كان ذلك المشي لمسافات طويلة ،الجري ،ركوب الدراجات ، والرقص ، أو حتى مجرد الذهاب للنزهة ، هو مفيد. قد يتم تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التعب، ضعف التركيز والحزن من خلال أي نشاط يزيد من معدل دقات القلب ويطلق معدل الإندورفين.

💤- ليلة جيدة مليئة بالراحة.
أي اضطراب في روتين نومك قد يزيد سرعة الانفعال وربما يسبب الصداع النصفي. حاولي التمسك بوقت نوم واستيقاظ محدد.

🔥-ارفعي درجات الحرارة!
أثناء الحيض ،ارتدي أي شيء دافئ! فإنها تخفف تشنجات الدورة الشهرية ،وتعمل أيضا على تحسين الدورة الدموية في البطن عن طريق استرخاء العضلات في الرحم.

على عكس الفوط التقليدية ذات الإضافات الكيميائية فإن فوط وين أيون الصحية مصنوعة من القطن الطبيعي بنسبة ١٠٠٪ مما يمنحك تجربة حساسة، لطيفة ومريحة خلال دورتك الشهرية.

من المؤكد أن وين أيون ستصبح الفوط الصحية المفضلة لديك 💜
زوري موقعنا www.winionworld.com أو ارسلي رسالة فورية للطلبات وللانضمام إلى عائلة وين أيون.

Unlike conventional pads with chemical additives, WinIon sanitary napkins are made of 100% natural cotton, which gives you a delicate, gentle and much comfier experience during your period.
WinIon is sure to become your new favourite sanitary pad 💜
Visit www.winionworld.com or DM to order and join the family.


#الحيض #هرمونات #الفتيات #تشنجات #إيجابية

منتج غير سام لصحة جسمك والطبيعة. المناديل الصحية وين أيون خالية تماما من أي مواد كيميائية قد تكون ضارة لجسمك أو للبيئة. 🌏

هل يوجد أي تشنجات ؟ ⚡ وسادة التدفئة تساعد في تخفيف آلام العضلات وعدم الراحة. شرب المزيد من المياه هو أيضا وسيلة طبيعية للتعامل مع تشنجات الحيض. 🚰

ماذا عن نزهة صغيرة أو قطعة من الشوكولاته ؟ أو مجرد الجلوس في السرير ومشاهدة فيلم؟ فهو لا بأس في أخذ قسط من الراحة والسماح لجسمك بالإسترخاء.

Periods may be uncomfortable but may also be environmentally unfriendly. We advise you to choose a non-toxic menstrual product for the health of your body and the environment. WinIon Sanitary Napkins are completely free of any chemicals that may be harmful to your body and the planet. 🌏

Having cramps? ⚡ Heating pads provide relief for muscle pain and discomfort. Drinking more water is also a natural way to deal with menstrual cramps. 🚰

How about a little stroll or a piece of chocolate? Or just lay in bed and enjoy a movie? It’s all OK to take a break and allow your body to relax. 💜

#بيئة #توعية #تلوث #الحيض #هرمونات #الفتيات

الدورة الشهرية هي أمر طبيعي جداً، ولكن هل تعرفون كيف تشعر ابنتكم حول ذلك؟ ساعد ابنتك المراهقة على فهم أن الدورة الشهرية ليست شيء مخيف أو محرج. الجسم يفعل ما عليه أن يفعل.لذلك نقدم اليكم بعض النصائح منا

Periods are perfectly normal and natural, but do you know how your daughter feels about them? Help your teen understand that periods are nothing scary or embarrassing. The body is doing what the body does. Here’s some advice from us

#صحة #مناديل #قطن #المراهقة #الفتاة #الحيض

تقدري تعطينا خمس أسماء مختلفة تستخدمينها للدورة الشهرية؟
☝️ احنا بنبدأ:
🦈 أسبوع القرش
🌝 توقيت القمر
🧧 الزفاف أحمر
👵 العمة فلو
👯‍♂️ مينس mens .. ( اختصار للحيض)
دورك! تحدي صديقتك المفضلة وشوفي ايش بتسميها!

#نساء #بنات #قطن #مزاج #ميم #كوميك #افكار #ضحك #رسومات #فن #إيجابية #بنات

Can you name five different terms used to refer to period? 🤔
☝️ I'll start:
🦈 Shark week
🌝 Moon time
🧧 Red wedding
👵 Aunt Flo
👯‍♂️ Mens (Short for menstruation)
It's your turn! Challenge your BFF to name your period!

يقولون أطباء أمراض النساء أن متوسط كمية الدم المفقودة خلال الدورة الشهرية من ٣-٦ ملاعق كبيرة، بالرغم من أنه أحياناً يكون الدم المفقود مثل شلال يخرج من أجسامنا. 🌬️🌊
تذكري، في الأيام اللي يكون فيها نزيف كثيف، استخدمي الفوط الأرجوانية في المجموعة الديناميكية، لها أجنحة أطول وقدرتها على الأمتصاص عالية جداً اطلبيها من هنا ‏www.winionworld.com/shop

#السعودية #الدورة #بنات #نساء #بنات
#قطن #مزاج #افكار #إيجابية #صحتك #حقائق

According to gynaecologists, the average amount of blood loss during menstruation is 3-6 tablespoons. Although, it sometimes feels like a waterfall has just left our body. 🌬️🌊
Remember, on heavy flow days, use our Purple range in the Dynamic Set. It has longer wings and a very high absorbing ability.
Order Dynamic Set here: www.winionworld.com/shop

🔪🍏 أحياناً الدورة الشهرية بتخلينا نحس كل شي مثير للعصبية ومزعج، علشان كذا بنقولك خوذي وقت للتنفس والاسترخاء، وتذكري دائماً، هذا الوقت بيمر 🌤️
ايش هي أكثر الأخطاء اللي بتسويها وقت الدورة الشهرية؟

#اغفر #الغفران #حب #السعادة #التأمل #النساء #صحة #بنت #أنثى #اكسبلور #سعادة #مزاج #ميم #كوميك #ضحك #رسومات #فن

🔪🍏 The PMS can sometimes make everything look evil and annoying. So take your time to breathe and relax. Just remember, it will pass. 🌤️
What bugs you the most during your PMS?

تمهدلك الأخطاء الطريق اللي بيوصلك لأهدافك، علشان كذا، عادي جداً أنك تتعثر وتفشل بين فترة وفترة، في النهاية، هذي الخطوات البسيطة هي اللي بتقودك وقت الشدائد للفوز في نهاية المطاف. 🏵
لاتقسي على نفسك، وتذكري أن الأخطاء شي عادي عائلة ون ايون بتتمنى لكم يوم سعيد دائماً! 🍀

#مرح #السعودية #الدورة #بنات . .

Mistakes pave the way to your goal.
So, it is totally okay to tremble and fall every now and then. But, those baby steps will lead you through storms to the prize in the end. 🏵
Don't be harsh on yourself. It's okay to make mistakes!
WinIon family wishes you a happy day! 🍀

عيد سعيد ي حبايب! 🍬
إن شاء الله كان شهر رمضان خفيف عليكو
و تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال
عائلة ون ايون بتتمنى لكم عيد سعيد!

#سعادة #بهجة #عيد

It's Eid's season! 🍬
We hope your fast was easy and that your effort will be rewarded with acceptance and blessings.
Happy Eid from WinIon family!