Taekwondo for all

اخطأ تجنبها قبل الدخول في البطولة :

ركن 🔵😎عند مواجهة لاعب ذو خبرة او متمرس في لعب اوصاحب قدرات مهارية عالية 😎

ركن 🔴😑عليك ان لا تطلق العنان للخوف ابدا عند القتال مهما كانت امكانيات خصمك 🙄
😐وتذكر ان القوة في ردع ضربات الخصم وعدم إعطائه الفرصة في فرض أسلوبه عند المواجهة هذا يعمل علي تشتيت تفكير الخصمك وفي هذي حاله تضعف مهارات خصمك وتصبح ليك فرصه اكبر في الهجوم والدفاع

وهذا بالضبط ماحدث في اكبر حدث عالمي

ومع افضل لاعبين التايكواندو

😊

دامتم بالف صحه وعافيه🌻

😎كلنا في مرحلة الطفولة وفي ناس لحدي الآن بتحب الكرتون وخاصة بفنون القتالية
زي
😇 المقتل النبيل
او سيف النار 🔥
او درغابول 💥

والكتير دة من المسلسلات خاص بفنون القتالية

بنحضر فيو من غير ملل او زهج

وبكون في نفسنا 🤔هل الحركات دي ممكن تتطبق علي أرض الواقع او 😐ممكن نتعلم واحد من الفنون دي !

😁في كلاسات تايكواندو اونلاين 😎 ح تحقق حلمك أنك تتعلم واحدة من اقوي الفنون القتاليه

😊🫰

دامتم بالف صحه وعافية 💐

راسلنا على رقم الواتس ⤵️اي سؤال او اي استفسار

تايكواندو واحد من اقوي فنون الدفاع عن النفس

❌😔 لو حاسه انك ضعيفه جسديا و ذهنيا

✅ 😁يعمل التايكوندو على تقويه الجسد وزياده التركيز

❌😔لو حاسه ثقتك في نفسك قليله او ضعيفه

✅😎يعمل التايكوندو على زياده زياده الثقه بالنفس

❌😮‍💨لو بتشعري بكسل من اقل مجهود

✅🙃يعمل التايكوندو على زياده نشاطك والرفعه مستوى اللياقه البدنيه

❌👵🏻لو حاسه ان مرونتك قلت مع مرور الزمن ابو بسبب التقدم في العمر
✅💃يعمل التايكوندو يعمل على تحسين المرونه

❌لو تعرضت لموقف سرقه او تحرش وما عرفتي تتصرفي

✅يعمل التايكوندو على طريقه على تعليمك على طريقه الدفاع عن النفس

❌ولو حاسه باكتئاب وضيق

✅ يعمل التايكوندو على تحسين مزاجيتك وتغيير الجو الممل الى جو مرح وسعاده

❌لو جربتي تخسي وزن باكثر من رياضه ودائما بترجعي توقفي

✅ يعمل على تايكواندو علي خسارة الوزن وبناء العضلات وشد الجسم والترهلات بصوره ممتعه وتساعدك على الاستمرار

🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ولو حاسه انه عندك نشاط وطاقه ما اعرف توديها وين عندنا كلاسات التايكوندو اون لاين انضموا الينا
للسؤال والاستفسار راسلينا على رقمنا على الواتساب

😊🫰
دامتم بالف صحه وعافية 💐

كلاسات تايكواندو اونلاين

لوكنتي تبحبثي كل من دة في تدريبات تايكواندو اونلاين
موجود ⤵️

✅يعمل علي رافع الثقة بالنفس

✅يعمل اكتساب اللياقة بدنية عاليه

✅يقلل من الاكتئاب

✅ويقلل من ضغط العمل والدراسة والحياة

✅يساعد علي اكتساب طاقة ايجابية

✅يفراغ كل الغضب

✅يساعدك علي تحسين التركيز بقه يقل مع جري الحياة

😌كل هذا واكثر في تدريب اونلاين مباشرة في زوم فقط

اكسبي وقتك وطواري من نفسك وصحتك كل دة في وقت واحد

ولمي قروشكى وتعالي لينا ومابقصر معاك 😉

😌وبسعر الدولار💵 او مايعادل بالجنيه السوداني

الاستفسار والاشتراك راسلنا على رقم الواتس

+249920940579

😊🫰

دامتم بالف صحه وعافية 💐

😌صدق او تصدق تدريب اونلاين تايكواندو

متاحه الآن يمكن تعلم كيفية الدفاع عن نفسك والكثير من الفؤايد الأخرى
كلاسات تايكواندو اونلاين 🤳

للجميع بنات بصورة خاصة 💁🏻‍♀️

1/😌انتي صغيره البيت وعندك اخوانك اكبر منك وهزار دائما خشن وضرب وشلالات او العكس انتي كبير البيت واخوانك الاولاد هم بيفرضوا سيطراتهم عليك
😎 ايه رايك اوريك الطريقه التي تقدر تدافع عن نفسك؟

😌اكيد ما قصدينا انك تضربيهم زي ما ضربوك بس قصدنا كيف تقدري تكوني عندك الشخصيه اللي ما تسمح لي زول مد يده عليك

😌نوريك الطريقة لي تقداري تتصرفي كيف حتى لو بالهزار عشان ما في زول له حق يرفع يده عليك

2/😌بتعاني من اكتئاب ومن ضغوط الحياه اليوميه او من الروتين الممل نفسك تغيري حياتك او تطلعي من مود الاكتئاب اللي انتي فيه تمارين التايكوندو تعمل على معالجه او استخراج حاله الاكتئاب

3/😌مارستي الرياضه بصوره عامه ونفسك تمارسي نوع جديد من الرياضه او مختلف عليكي ونفسك تعلي اللياقه البدنيه يتميز تمارين التايكوندو برفع مستوى عالي للياقه البدنيه والسرعه وقوه التحمل

4/😌حصل مره تعرضتي للسرقه وما عرفت تتصرف كيف او تعمل شنو من خلال تمارين التايكوندو حتكتسبي سرعه البديهه ورد الفعل وصدقيني المره الجايه حتكوني احرز بكثير واحد ح تعرفي عارف السارق بس من نظره عينك 😎

5/😌تعرضتي لموقف عرض حياتك لخطر وما عرفتي كيف تدافعي او تتصرفي او تحمي نفسك او تحمي غيرك لو كان في نفس الموقف
معنا حتعرفي كيف تتصرفي في مواقف الزيدي وتحمي نفسك وتحمي الاخرين

عدد محدودة 10 اشخاص فقط

فوائد رياضة التايكوندو للصحة النفسية جسدية نذكر منها:

✅زيادة الثقة في النفس.

✅تنشيط العقل.

✅تصفية الذهن.

✅زيادة القدرة على التركيز.

✅رفع مستوى الوعي

والكثيييييييير من الفوائد ................

محتوي الكورس⤵️

✔️/تدريب علي طريقة الدفاع عن نفسك

✔️/تعليم مصطلحات التايكوندو باللغة الكورية

✔️/تعليم اساسيات حركات الايدي

✔️/تعليم اساسيات حركات الارجل

✔️/تعليم دمج الحركات المركبة

✔️/تعليم التوازن والمرونه

✔️/تعليم أساسية فتح الحوض

✔️/حفظ الارقام باللغة الكورية

✔️/رفع من مستوي اللياقة بدنية

✔️/كما تعمل علي حرق سعراتك الحراريه من خلال التمارين
التي تعمل انقاص وزنك وشد جسمك

✔️/ استمتع بالتمارين الممتعة والمشوقة

✔️/وبعض النصائح الغذائية التي تساعدك للانتقال الي أسلوب حياة صحي

✔️/حفظ حركات البومسي التي تؤهلك لامتحان الاحزامه

😌مدة الكورس شهر

يحتوي 12كلاس

✅ 3 في اسبوع تمارين يوم بعد يوم

💲رسوم الاشتراك 5 الف 💲
❎غير قابل الاستراد
❎لا يوجد تعويض
❎لا يوجد تجميد

✅الاشتراك للتدريب الشخصي متاح وللتريب الجماعي من خلال القروب أيضاً متاح
او الاشتراك في قروب خاص لايف محفوظ لي آخر الشهر فقط

ماذا منتظر بعد للانضمام الينا 😌
للاستفسار والاشتراك راسلنا على رقم الواتس
0️⃣9️⃣2️⃣0️⃣9️⃣4️⃣0️⃣5️⃣7️⃣9️⃣

😊🫰

دامتم بصحه وعافية💐

😌كلاسات تايكواندو اونلاين 🤳

للجميع صغار وكبار

فوائد رياضة التايكوندو للصحة النفسية، نذكر منها:

✅زيادة الثقة في النفس.

✅تنشيط العقل.

✅تصفية الذهن.

✅زيادة القدرة على التركيز.

✅رفع مستوى الوعي

والكثيييييييير من الفوائد ................

محتوي الكورس⤵️

✔️/تدريب علي طريقة الدفاع عن نفسك

✔️/تعليم مصطلحات التايكوندو باللغة الكورية

✔️/تعليم اساسيات حركات الايدي

✔️/تعليم اساسيات حركات الارجل

✔️/تعليم دمج الحركات المركبة

✔️/تعليم التوازن والمرونه

✔️/تعليم أساسية فتح الحوض

✔️/حفظ الارقام باللغة الكورية

✔️/رفع من مستوي اللياقة بدنية

✔️/كما تعمل علي حرق سعراتك الحراريه من خلال التمارين
التي تعمل انقاص وزنك وشد جسمك

✔️/ استمتع بالتمارين الممتعة والمشوقة

✔️/وبعض النصائح الغذائية التي تساعدك للانتقال الي أسلوب حياة صحي

✔️/حفظ حركات البومسي التي تؤهلك لامتحان الاحزامه

😌مدة الكورس شهر

يحتوي 15كلاس

✅1/اول اسبوع 3 تمارين يومية

✅2/تاني اسبوع وهكذا 3 تمارين يوم بعد يوم

💲رسوم الاشتراك 5 الف 💲
❎غير قابل الاستراد
❎لا يوجد تعويض
❎لا يوجد تجميد

✅الاشتراك للتريب الشخصي متاح وللتريب الجماعي من خلال القروب أيضاً متاح
او الاشتراك في قروب خاص لايف محفوظ لي آخر الشهر فقط

ماذا منتظر بعد للانضمام الينا 😌
للاستفسار والاشتراك راسلنا على رقم الواتس
0️⃣9️⃣2️⃣0️⃣9️⃣4️⃣0️⃣5️⃣7️⃣9️⃣

😊🫰

دامتم بصحه وعافية💐

تدريب تايكواندو (فن الدفاع عن النفس)

لسه تسجيل مفتوح (شهر الانجاز )

ابتداء من عمر 4سنوات بالنسبةالاطفال لحدي 12سنه

البنات ابتداء من 4سنوات كل الاعمار



:

الهدف الأول من ممارسة رياضة التايكوندو هو رسم البهجة والسرور عند اللاعب؛ حيث تمكّنه من تعلّم التحضّر وتُعد هذه الرياضة ثقافة جديدة بالنسبة إليه.

هذا الفن يمكن اللاعب من تكوين علاقات إنسانية أفضل واحترام متابدل بين اللاعبين، كما يمكن من زوال الفوارق الاجتماعية بتكريس عمل وقواعد أخلاقية موحدة بين الجميع.

تمكّن اللاعب من تعلم ثقافة جديدة تمكّنه من التخلص من العنف.

هذه الرياضة تمكّن اللاعب من الانسجام وليس ممارسة العنف.

رياضة التايكواندو تُمكّن اللاعب من تعلّم فنون متعددة.

التايكوندو يمكن اللاعب من كسب ثقة أكبر في نفسه، كما يمكن من التركيز ورسم أهداف في حياته.

هذه الرياضة تمكن من تهدﺌﺔ اللاعب العصبي المزاج، كما يمكن من التركيز ورسم وجه متغير للعلاقات بين الأفراد.

تمكّن اللاعب من تعلم بعض المبادئ مثل الاحترام، مع العلم أن اللاعبين بحاجة أكثر لهذه المبادئ في عصر إندثرت فيه جميع الأخلاقيات وتُمكّن من التمرّس أكثر في الحياة.

هذه الرياضة تساعد اللاعب على إيجاد مكانه في المجتمع بطريقة أسهل.

تساعد التايكوندو على زيادة السرعة والمرونة والرشاقة للاعب.

من متطلبات نجاح التايكوندو للاعب الرشاقة، السرعة، المرونة، ضبط النفس، قوة التحمل، القوة، التركيز ورد الفعل، مسايرة المباراة والفطنة.

تعمل التايكواندو على تحسين توازن القدرة البدنية، ولها التأثير فـي زيادة القدرة العضلية والقوة المتفجرة وكذلك تعمل على تحسين وظائف القلـب والرئتين.

تُعد رياضة التايكوندو من فنون الدفاع عن النفس، ومن الطرق المهمة لتعليم اللاعبين الدفاع عن أنفسهم، وتساعد ممارسة الدفاع عن النفس اللاعبين على تنمية العضلات وتقوية المفاصل، كما أن هذه الرياضة تساعد اللاعبين على ممارسة مهارات حياتية مهمة.

متابعه الصفحة :

موقعنا :
بحري
شمبات ابراج الشرطة صاله زومبا استايل

الحلفايه :
الكليو الحلفاية شرق زلط صاله وسن فتنس

ام درمان :
الملازمين شارع النيل قرب قرية المشويات جانب صاله ابو الطيب للمناسبات صاله المتكامل الرياضي

الاستفسار واتس فقط
0990742494

😊

تدريب تايكواندو الي الاطفال والبنات شهر الانجاز 💫💥

👦الاطفال ابتداء من عمر 5سنوات لحدي 12سنه

👧💃البنات من عمر 5سنوات لحدي اخر العمر

:

🔥تؤدي ممارسة التايكوندو إلى زيادة الإبداع، حيث أن ممارسة تدريبات التايكوندو تؤدي إلى تعزيز الابتكار والإبداع، وإن التايكوندو لا تدرب عضلات اللاعب فقط بل ذهنه أيضًا؛ لذلك عندما تبدأ الأفكار الجيدة من الفرد في روتين حياته اليومية، أو يعجز عن التركيز يخرج لممارسة التايكوندو فعندها يصبح الفرد مرتاح.

🔥يعمل التايكوندو على تحسين الحالة النفسية وخاصة المزاج؛ حيث أنَّ ممارسة تدريبات التايكوندو تعمل على إخراج الأفكار السلبية الموجودة عند العديد بسبب ضغوطات الحياة اليومية. وعند الاشتراك في نادي رياضي أو المشاركة في نشاط بدني يشعر الفرد بالإنجاز والنجاح، وهذا يعود عليه بالعديد من الفوائد والأفكار الإيجابية.

🔥يساعد تدريب التايكوندو اللاعبين في زيادة كثافة العضلات وتزيد اللياقته الجسدية والثقة بالنفس، من خلال التعلّم وتجربته للنجاح ويكتسب مهارة الدفاع عن نفسه في الأوقات العصيبة التي تحتاج إلى ذلك، إذ يزيد التايكوندو من سرعة اللاعب وتحمله كما ينمي سهولة في الحركة ومرونة وزن صحي ويساعد أيضاً في الحرص على هيئة بدنية مثالية وإكساب القلب القوة.

🔥إن ممارسة التايكوندو تساعد في المحافظة على لياقة الجسم وتكوين العضلات بشكل صحيح، كما أنه يُنمّي المهارات العقلية والدفاع عن النفس.

🔥تساعد التايكوندو في زيادة قوة العضلات والعظام والحماية من الأمراض المزمنة؛ حيث أنَّ ممارسة التايكوندو ضرورية جداً لقوة عضلة القلب والأجهزة الحيوية. وإنَّ الأفراد الذين يقومون بممارسة تدريبات التايكوندو تكون نسبة الدهون في الدم لديهم أقل من الأفراد الذين لا يمارسون التدريبات بشكل يومي، بالإضافة إلى ذلك تساعد التايكوندو على تقوية العضلات وحمايتها من هشاشة العظام.

🌏موقعنا :
بحري :
شمبات ابراج الشرطة صاله زومبااستايل
الكليو :
الحلفايه شرق زلط يمين جوهرة السودان
ام درمان:
الملازمين شارع النيل قرب قرية المشويات جانبصاله ابو الطيب للمناسبات او صاله الفجيرة

🕰يوجد اوقات تناسب الجميع

الفترة الصباحيه و نهاريه والمسائيه .

الارقام الي الاستفسار
0990742494

فتح كلاسات تايكواندو (فن الدفاع عن النفس )

😎احجز مقعدك من الان يبداء تدريب بعد العيد

لي معرفت التفصيل أكثر عن تدريب في صاله اوكلاسات
اونلاين أدخل الرابط دة

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3031054923781010&id=100006295957211



{1}تزيد التايكوندو من الثقة في النفس وتقوي الشخصية

{2} تساعد على حرق الدهون

{3}تخفيف الوزن الزائد؛ بالتالي اكتساب اللياقة البدنية

{4} تعزز صحة جهاز الدوران (القلب و الأوعية الدموية).

{5}تخلص الجسم من السموم. تحسين شكل وقوة العضلات.

{6}تزيد من قدرة الجسم على التحمل

{7}تزيد التركيز

{8} تعلم الانضباط عند الأطفال

{9}. تساعد على اكتساب الفرد القدرة على الدفاع عن نفسه

{10}تزيد سرعة البديهة، و خفة الحركة. تخفف من التوتر.

{11}ترفع الروح المعنوية.

{12} تقي من هشاشة العظام

{13}. تقوي روح الفريق لدى الفرد.

👼ابتداء من عمر 4سنوات بالنسبه لي الأطفال لحدي 12بالنسبه لي الأولاد

👼👸🙎‍♀️👱‍♀️👵بنات ابتداء من 4سنه لي كل الأعمار

موقعنا
بحري :شمبات ابراج الشرطة اسم الصاله زومبا استايل

ام درمان : الملازمين شرق جامعة مكة اسم المركز أم درمان المتكامل
الاستفسار واتس فقط
0990742494