Yoga i Älvdalen

💕En fin & värdefull dag 💕

Idag fick jag inspirera och prata om små enkla tips för hälsa, i en välfylld bystuga i Loka 🥰
Jag åkte hem fylld av värme och energi efter fina möten, fika, reflektioner , prat & skratt.
Visserligen var det mest jag som pratade , och mamma fick ännu en gång höra sin favorihistoria om när jag blev tagen av polisen i Garsås 😉
TUSEN tusen tack alla ni som kom, tusen tack PRO för förtroendet och de vackra tulpanerna 🌷❤️🙏

💕Varmaste kramar från mig 💕

NU är bokningen äntligen öppen för den härliga yogahelgen på Green Hotel i Tällberg över Valborg , torsdag 30/4 till lördag 2/5🔥♥️🔥

Torsdag den 30/4
Drop-in fika från kl 13.00

Kl 15.15 - 17.00 Lugn mjuk yoga
Kl 18.00 Väntar 3 rätters Middag
Kl 20.30 .. . Vi går till Tällbergsgården där fackeltåget samlas och går med facklor till brasan
( för de som vill )

Fredag 1/5
07.30 - ca 08.50 Skön morgonyogastund
09.00 Frukostbuffe
Fri tid att besöka bygden, vila, gå på spa , promenera eller kanske besöka Rättviks marknad.
(Kommer du med tåg och vill besöka marknaden så tar jag dig /er dit 💕)
15.30 - 17.00 Yin, bollar/ rulle & mjuka rörelser.
18.00 Middag
20.00 Lång djupavslappning

Lördag 2/5
07.30 - ca 08.50 Skön morgonyogastund
09.00 Frukostbuffe
11.00 Utcheckning
11.10 -13.00 Fikastund, delning, föreläsning
"En skönare vardag " om återhämtning och att finna ro vardagen
13.00 Gemensam lunch

Del I dubbelrum inklusive fika, mat och yoga : 4955 kr
Enkelrum inklusive fika,mat och yoga : 5655 kr

12 platser

2000 kr betalas i Anmälningsavgift i slutet av februari, resterande belopp betalas på plats ✨️

Anmälan till mig på 070-2726129.

Kommer du med tåg ordnar vi hämtning/lämning på Tällbergs station ♥️

Yogan går utmärkt att anpassa till sittande på stol, och passar såväl nybörjare som mer vana 🥰

Varmt välkommen önskar ia och personalen på Green Hotel I Tällberg ♥️

Hej allesammans ❤️

Det gör mig så innerligt glad och tacksam att så många vill vara med på mina kurser.
Tusen tusen tack♥️
Mer än något annat är min önskan att få finnas som en plats där du får komma till ro ...få komma hem till dig själv ..landa och hitta hem till ditt andetag och din varma omtänksamma inre blick ❤️🙏

Eftersom det bara finns någon enstaka plats ledig , så kan det bli möjligt med en lite kortare lugn klass på tisdagar kl 15.30 - 16.30 om intresse finns.
Till att börja med på 5 ggr
Meddela intresse till mig på 070-2726129
senast den 12/1🌷

⭐️Det finns just nu 1 ledig plats i en nybörjarvänlig grupp på måndagar kl 17.45 - 19.15
Start måndag den 26/1
Östängs bystuga/ gamla skolan
Vi yogar 12 veckor ( plus en extra gratisgång )
Kurskostanden 2400 kr delbetalas och är giltigt för friskvårdsbidrag 🌷

⭐️Yinyogans grupper samt återhämtningskursen är fullbokade , men anmäl gärna om du vill stå på kö.😊

Mjukyoga på stol/ stående gar ännu några lediga platser, se längre ner i inlägget

⭐️Nyfiken på Mjukyoga på stol?⭐️

Mjukyogan passar i stort sett alla.
Framför allt är den toppen för dig som har besvär att röra dig från liggande på golv till stående, men också för dig med smärta, stelhet och liknande.

Vi börjar alltid med att landa och andas genom en övning i medveten närvaro och det stilla andetaget.
Vi lägger mycket fokus på rörelser för att släppa spänningar och mjuka upp nacke/ rygg/axlar / bröstkorg .
Vi gör också stående övningar för balans och styrka i ben och bål, övningar för hjärnan, för fokus och fördjupar oss i det viktiga andetaget.
Innan avslappningen till sist väntar har vi en skojig stund där både kropp, knopp och barnasinnet får vara med 😇♥️

✨3 lediga platser finns i vår ✨
Måndagar 13.45 -15.00
10 ggr (plus en extra bonusgång) 1400 kr
med möjlighet att dela upp.
Start : 26 Januari

🌺Varmaste hälsningar från ia 🌺

❤️Nyfiken på Mjukyoga på stol?❤️

Mjukyogan passar i stort sett alla.
Framför allt är den toppen för dig som har besvär att röra dig från liggande på golv till stående, men också för dig med smärta, stelhet och liknande.

Vi börjar alltid med att landa och andas genom en övning i medveten närvaro och det stilla andetaget.
Vi lägger mycket fokus på rörelser för att släppa spänningar och mjuka upp nacke/ rygg/axlar / bröstkorg .
Vi gör också stående övningar för balans och styrka i ben och bål, övningar för hjärnan, för fokus och fördjupar oss i det viktiga andetaget.
Innan avslappningen till sist väntar har vi en skojig stund där både kropp, knopp och barnasinnet får vara med 😇♥️

✨Ännu finns plats i vår ✨
Måndagar 13.45 -15.00
10 ggr (plus en extra bonusgång) 1400 kr
med möjlighet att dela upp.
Start : 27 Januari

🌺Varmaste hälsningar från ia 🌺