Helena Holck Clausen kommer att ta över gruppträningen på måndagar. Den startar den 10/9 kl 18.
Sportbalance gym
Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Sportbalance gym, Sandvaktaregatan 3, Åhus.
Hej! Jag har det riktigt bra i Chicago men det jag saknar allra mest är gymmet och alla er I gymmet!
David satte nytt pers i box hopp igår, ser bra ut. Ska filma och lägga ut.
Fysträning för tennisungdomar, startar måndagen den 29/8, kl 18:00. Kostnad 800:-. Vi kommer att träna måndagar och onsdagar mellan 18-19.
Fysträning i grupp, startar måndagen den 29/8, kl 19:00. Kostnad 1000:- för 15 ggr. Enstaka tillfälle 100:-/gång. Anmälan till Jonas 070-2504993.
Lördagen den 20 augusti kl 13, har jag träning med Åhus Handboll P94-95.
Vecka 8,9 & 10 kommer vi att ha kettlebell träning på måndagar kl 19:15-20:15.
Repträning blev årets konditions redskap i USA. Nu förstår jag varför, 9 minuter helt slut:). Arbeta 20 sek vila 10 sek x 3 set. Vila 1 min. Kör 3 likadana rundor. Lycka till
19/12/2010
Jag kommer att ha öppet hus på Juldagen mellan kl 10-12. Även ett 30 minuters pass med kettlebells kl 11. Igår var det tufft pass, som vanligt jobbade alla på bra. Vi börjar gruppträningen måndag vecka 2 kl 19:15. Obs ny tid.
Förslag på Kettlebell pass som jag lärde mig i USA. Bra att köra om man har ont om tid.
1a Sumomarklyft 10st
1b Svingar 2 händer 10 st
Upprepa 3-5 ggr vila 1 min mellan seten.
2a Get-up sit-up 5+5
2b Russian twist 10+10
Upprepa 3-5 ggr vila 1 min mellan seten.
3a Clean+Press stege 1vänster 1höger, 2v 2h, 3v 3h.
3b Highpull+Snatch 5+5
Lycka till
Gårdagens pass var nog det jobbigaste hittils, bra jobbat allihop. Ser redan fram emot måndagens pass som blir det sista för denna terminen. Är ni redo?
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Sandvaktaregatan 3
Åhus
29633
Öppettider
| Måndag | 05:00 - 23:00 |
| Tisdag | 05:00 - 23:00 |
| Onsdag | 05:00 - 23:00 |
| Torsdag | 05:00 - 23:00 |
| Fredag | 05:00 - 23:00 |
| Lördag | 05:00 - 23:00 |
| Söndag | 05:00 - 23:00 |