Medicinsk Yoga i Åkersberga

Yogan är för både NYBÖRJARE;och VANA motionärer i alla åldrar.

Måndag 17.00 Rygg Yoga kl.19.15 Kundalini Yoga tisdag Medicinsk Yoga onsdag 17.00 Medicinsk Yoga 19.15 Yoga mot stress fredag Medicinsk yoga söndag Yoga/meditation yogan är en lugnare träningsform för kropp sinne själ.I Yogan tränar rörlighet,balans,styrka,andning.Målet är att uppnå mental och fysisk välbefinnande.Balanserar hela det fysiska systemet.lindrar stress motverkar spänningar i kroppen tex.nacke,axlar och rygg,stärker nervsystemet,förbättrar sömn samt gör dig lugnare och mer harmonisk.