STC

08/10/2026

⭐️ Vi presenterar: våra Personliga Tränare! ⭐️

I samband med PT-kampanjen som rullar nu passar vi på att visa upp våra fantastiska PTs lite extra - ihop med några av deras favoritövningar i gymmet!

Näst på tur: PT Alva Frick

Övningar i klippet:
Landmine Curtesy Lunge - benstyrka, balans och kontroll i en och samma övning. En riktigt bra övning för säte och ben med extra fokus på stabilitet och kontroll i sidled.

Knästående axelpress - pressstyrka med fokus på bålstabilitet och kontroll. Här får överkroppen jobba samtidigt som bålen behöver hålla dig stabil genom hela rörelsen.

Landmine rotation liten till stor - rotation, kraft och bålstabilitet. En dynamisk coreövning där du får jobba med att skapa och överföra kraft genom hela kroppen.

Varför är de här övningar favoriter hos dig?
Med en Landmine kan vi träna hela kroppen och utmana styrka, balans, stabilitet och kontroll - med ett och samma redskap.

Alva hittar du främst på STC Åre och även i Duved ibland. Tack för inspirationen Alva! 💪

07/10/2026

⭐️ Vi presenterar: våra Personliga Tränare! ⭐️

I samband med PT-kampanjen som rullar nu passar vi på att visa upp våra fantastiska PTs lite extra - ihop med några av deras favoritövningar i gymmet!

Näst på tur: PT Tove Grannäs Brännström 

Övningar i klippet:
Lunge low to high - Kraften i draget kommer från sätesmuskler, bålrotation och rygg. En go helkroppsövning! Balans, kontroll och styrka.

Skivstångskomplex - finns oändligt med varianter. Alla övningar som innefattar en skivstång är favoriter!

Split Stance Pallof Press - bålstabilitet (anti-rotation) med benträning och balans. Bränns och känns! 

Varför är de här övningar favoriter hos dig? 
Variationen! Jag gillar att jobba med kroppen i de olika rörelseplanen, rotation, sida och fram/bak. Balans, stabilitet och kontroll behövs i så mycket jag tycker om att göra utanför gymmet som tex springa och skidor.

Tove hittar du främst på STC Åre och även i Duved ibland. Tack för inspirationen Tove! 💪

06/10/2026

⭐️ Vi presenterar: våra Personliga Tränare! ⭐️

I samband med PT-kampanjen som rullar nu passar vi på att visa upp våra fantastiska PTs lite extra - ihop med deras favoritövningar i gymmet!

Näst på tur: PT Annica Bottne Melander

Övning: knästående rotation med driv från höften

Utförande: rörelsen startar i höften. Driv plattan diagonalt genom att spänna din core och håll emot på vägen tillbaka

Varför är den här övningen en favorit hos dig?
En fantastisk övning för att hitta din core i rotation och kontrollera rörelsen i diagonal riktning där även rörligheten i höften utmanas och överkroppen får jobba som bonus!

Jag som PT älskar att jobba i kroppens olika rörelseplan med mina kunder för att klara livets alla utmaningar och äventyr!

Tack Annica för din inspiration! 💪

05/10/2026

04/10/2026

Mammaträningen fortsätter! 🤩

Vecka 42 startar en ny omgång PT-smallgroup med Mammaträning i 6 veckor. Den härligaste stunden på veckan!

När?
Tisdagar kl 10
Torsdagar kl 9.30
*du väljer om du vill träna i en eller bägge grupperna per vecka

Pris?
1795 kr/grupp (6 tillfällen)

Frågor och anmälan:
Maila till [email protected]

Bebis får självklart följa med och vi bjuder på kaffe efter passet! Varmt välkommen 🫶

30/09/2026

PT-KAMPANJ💪🏼

Har du fastnat i din träning, vill ha hjälp att nå specifika mål, eller förbättra din teknik?
Imorgon 1 oktober startar höstens kampanj på personlig träning.

▪️10-klipp PT solo: 6995kr
▪️10-klipp PT duo: 8995kr

Vill du ha mer information eller boka en träff med PT? Maila oss på [email protected] eller kom in och prata med oss i receptionen! (Erbjudandet gäller 1 oktober - 30 november).

Nu kör vi🤩

30/09/2026

Lystring medlemmar! 👀
Från och med nu hittar du en tavla i entrén med månadens happenings uppskrivna 💥

Fota av, skriv ner och boka din plats i appen!
Vi ses! 😃

29/09/2026

BYGG STYRKA INFÖR VINTERN

Förbered dig ordentligt inför en stark vinter på fjället! Häng med i denna träningsgrupp och kör styrketräning för ben och bål ihop med våra Personliga Tränare

Vad?
▪️2 träningar per vecka
▪️8 veckors träning (16 tillfällen)
▪️Måndagar och torsdagar kl 13:00 eller 16:00

Pris:
3984 kr

Anmäl dig till [email protected]

16/09/2026

🏃‍♀️‍➡️SPRINGA I GRUPP🏃‍♀️‍➡️

Dags att snöra på sig skorna och hänga med oss ut!

Agnes bjuder in till Social Run i snack-tempo där fokus ligger på gemenskap, energi och att ha kul tillsammans 🧡

🕝När? Tre tillfällen!
27/9 kl 16-17
16/10 kl 16-17
25/10 kl 16-17

📍Var? Samling STC Åre, sedan tar vi oss tillsammans ut på en härlig löprunda runt om i byn.

Alla kan vara med! Inget medlemskap krävs!
Ta med en kompis, kollega eller kom själv - vi springer tillsammans! ✨

Anmälan skickas till [email protected]

11/09/2026

🏋️OLYMPISKA LYFT-WORKSHOP 🏋️
Det har varit en stor efterfrågan på Nicklas OL-workshop och NU våra vänner, händer det igen!

En workshop för dig som är nyfiken och vill lära dig olympiska lyft. Inga förkunskaper krävs!

När? Onsdag 23/9 kl. 17:30-19:00
Var? STC Åre, Hiit-salen

Du bokar din plats i appen 📲

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.