STC

HÖSTENS PT-GRUPPER 🍁

Nu i september startar vi igång ett antal PT-grupper för dig som vill bli extra stark i höst! En PT-grupp är ett perfekt val för dig som vill ha fokuserad och effektiv träning tillsammans med en Personlig Tränare och ett fåtal andra deltagare. Grupperna passar alla.

Start v. 36
Pågår i 6 veckor

Tider:
Måndagar kl 07:45 med Annica (1 plats kvar)
Måndagar kl 11 med Frida
Onsdagar kl 07:45 med Frida
Torsdagar kl 07:30 med Frida (fullbokad)
Fredagar kl 12:30 med Alva

Pris:
1 träning/vecka 1795kr (6 tillfällen)
2 träningar/vecka 3590kr (12 tillfällen)
3 träningar/vecka 5385kr (18 tillfällen)

Huvudfokuset för samtliga PT-grupper är styrketräning med anpassning till gruppens deltagare och mål

Annälan till [email protected]

BORN TO MOVE 🕺

Dags för höstens roligaste nyhet: Les Mills Born to Move. Rörelseglädje med musik och dans för barn! 🎈

🔹 2-3 år, söndagar 10:00 med Alva
🔹 4-5 år, fredagar 16:15 med Frida
🔹 6-7 år, söndagar kl 11:00 med Alva

Start v. 37
10 tillfällen

Medlemspris: 499kr
Ord. pris: 999kr

Skicka din anmälan till [email protected]

WORKSHOP MED MATS ISFJÄLL💪

Hur kan vi tänka när vi planerar vår styrketräning? Vad spelar egentligen antal set, reps och setvila för roll – och hur påverkar det våra resultat?

Mats bjuder in till en teori-workshop med fokus på styrketräning och träningsplanering.

🕝 Söndag 16:15-16:45
📍STC ÅRE, Hiitsalen

Mats går bland annat igenom:
🏋️ Hur vi kan planera styrketräningen
🔄 Kombination av övningar
📊 Set & reps
⏱️ Setvila – och vad vilan faktiskt gör för prestationen
💥 Skillnaden mellan styrka, power och hypertrofi

Workshopen passar alla, oavsett träningsnivå. Perfekt för dig som vill förstå mer om varför vi tränar som vi gör – och hur du kan få mer ut av din träning.

Boka din plats i appen! 📲

GRUPPTRÄNING I DUVED🌟

Från och med denna veckan på torsdag kör vi igång med gruppträning i Duved.
Välkomna att köra HIIT 45 på Torsdagar kl.09:00 tillsammans med Alva.

Boka din plats i appen!📲

SHE IS BACK 🤩

Nu är vår PT och instruktör Frida tillbaka på STC Åre/Duved efter mammaledighet. Under hösten kommer hon bland annat att hålla i PT-grupper, mammaträning, företagsträning, BARNDANS (!) och självklart personlig träning med enskilda PT-klienter 💪

Det kommer att bli en fullspäckad och väldigt rolig höst!

Vill du träna med Frida?
Skriv i kommentarsfältet eller maila på [email protected]

Välkommen tillbaka - nu kör vi! 🏋️‍♀️

STC Åre går idag tillbaka till ordinarie bemannade öppettider i receptionen 💥

Måndag-onsdag: 10-13, 15-19
Torsdag: 15-19
Fredag: 10-13
Lördag: obemannat
Söndag: 14-19

Kom förbi och säg hej! 👋🌸

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Träningsprogram – styrketräning för löpare Läs mer

💥STC ÅRE BJUDER IN TILL HYROX PFT-TEST 💥

Tisdag 14/7 bjuder Tord och Stefan in till ett hyrox-event där ni får möjligheten att under ca 20-45min långt test mäta er kondition genom att genomföra ett PFT-test. Ett roligt konditionstest som passar alla nivåer. Alla kan vara med!

💥 När? Tisdag 14/7 kl. 16:30-19:30
💥 Samling? 16:30, viktigt att komma i tid för att vara med på genomgången av testet.
💥 Var? STC Åre, Hiit-salen

För den tävlingssugne är det ett bra test att köra för att hitta rätt tävlingsdivision. 💪

Testet innehåller:
1000m löpning/ 50 burpees/ 100 stationära utfall/ 1000 m rodd/ 30 hand-release armhävningar/ 100 wallballs

Din totala tid avgör alltså vilken division som passar dig bäst vid en eventuell tävling. Men det är såklart ett test som går UTMÄRKT att göra endast för skoj skull! 🤩

⚠️ Du räknar dina repetitioner själv - eller ta med en vän som hjälper dig! Se då till att ni bokar er med 35 minuter mellanrum.

Bokning sker i appen - varje bokningbar plats i appen är en starttid testet. Genomgången av testet sker 16:30 så oavsett om din starttid är senare än så, samlas alla deltagare 16:30 för gemensam genomgång.

IN I APPEN OCH BOKA DIN PLATS!
NU KÖR VI! 🤩💪💥

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Träna efter menscykelns olika faser – så funkar det Läs mer.

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

5 bästa löprundorna i Göteborg – och utegym i närheten Läs mer.

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

Styrketräning för löpare 6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

STC förvärvar Top Fitness Center Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.